![Gjengivende eller ekte: Kan du se datamaskingenererte rom?](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ahhh. Som ikke elsker søndager. Det er en tid laget for fritid, slappe av og moro. Men vil du ikke føle det hver dag i ditt hjem? Dette er hvordan.
Å våkne opp på søndag er så spesielt. Ingen alarmer, ingen hastverk bare slappe av. Du kan også dyrke noen av disse aspektene på arbeidsmorgener. Send først alarmen din. Støtter det deg våken med en hard surr? Hvorfor? Bytt til en mild ring for å lokke deg våken og prøv en app eller kalkulator som Sove tid å bestemme den enkleste tiden for å våkne ut basert på søvnsyklusene dine.
Gi deg selv en pause om morgenen, bokstavelig talt. Alle trenger en liten bit av morgentiden for å bli mentalt forberedt på dagen, enten det betyr en kopp kaffe på verandaen, en morgenmeditasjon eller til og med litt stretching. Bygg ti minutter inn i din daglige plan for å ta bare for deg selv.
Når du prøver å slappe av, er det siste du trenger en påminnelse om ubetalte regninger eller uanmeldte e-postmeldinger. Du kommer til å få tak i det etterhvert, men ikke glem at en del av det vellykkede som finnes på rommet ditt, er å skille ut litt tid for moro skyld. Du kan hjelpe deg selv med å komme dit mentalt med noen få justeringer. Hvis du kan, plasser skrivebordet ditt et sted der du kan lukke en dør (eller bare gå til den andre siden av en vegg). Hvis du må ha arbeidsområdet ditt sentralt, må du sørge for å fjerne det når arbeidet er utført. Slå av datamaskinen og arkiver papirene dine, slik at du virkelig kan ta deg tid.
Store søndagsmiddager er fantastiske, men du kan få den følelsen når som helst - selv om det er over takeaway. Uansett hva du spiser hver kveld, sett deg ned, bruk en serviett og snakk. Middagen din vil føles så mye mer luksuriøs (og smaker mye bedre).
En søndagstur er alltid deilig, og du kan (og bør) gjøre denne til en daglig rutine. Det er en fysisk og mentalt sunn vane å adoptere. Å ta en rask spasertur vil hjelpe kroppen din å bevege seg etter en lang dag med jobb og hjelpe hjernen din til å slappe av og fjerne stress. Gjør denne så ofte som mulig!