Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Fra den beroligende, sekvensielle strømmen av Sun Salutations til den salige stillheten i Savasana, er det ingenting som en god yogatime for å finne din zen når livet blir kaotisk. Utfordringen? Heller faktisk ut tiden for å komme ut døra og inn på matten for klassen.
Gå inn i yogastudioet hjemme. Ved å kutte ut reiseavstand og spesielle klasseplaner, gir et personlig yogarom deg frihet til å svette ut og styrke din praksis på din egen tid, enten du har en time eller fem minutter.
Det er ideen bak det rolige yoga- og treningsrommet i House Beautiful Hele hjemmet i 2019 i Nashville, Tennessee. Den er komplett med en Peloton-sykkel, frie vekter, motstandsbånd og en ballettbarre. Det er også en elegant TV montert på veggen, som er perfekt for streaming av klasser fra en yogaprogram hvis du leter etter instruktørveiledning i ditt eget hjem.
Siden hvert element i huset er designet for å inspirere helse, lykke og balanse, er dette rommet i spesielt er det perfekte utgangspunktet når du leter etter inspirasjon til å lage din egen beroligelse helligdom. Slik kan du forestille deg ditt eget yogastudio hjemme.
Det fine med det "studioet" hjemme er at det kan være hvor som helst, enten du har et ekstra soverom, en underutnyttet plass over garasjen, eller bare en del av et rom til overs. (Designerne av hele hjemmet gjorde et praktfullt lagerrom til det essensielle hjemmegymmet.) Uansett om du er begrenset med kvadratmeter eller om du har tonn å leke med, er plassen definert av stemningen.
En vanlig tommelfingerregel for de som åpner et yogastudio som er fullt ut er å fordele 21 kvadratfot per utøver, og dette er et bra sted å starte hjemme også. Du bør ha nok plass til en yogamatte, pluss ekstra plass å strekke seg ut i, for eksempel, Warrior eller Dancer-poseringer.
Forsikre deg om at du er i sikker avstand fra vegger eller møbler i tilfelle du mister balansen, spesielt hvis du er i inversjoner (for noen ganger går ikke hodestøtter slik du planla).
Først og fremst en yogamatte, selvfølgelig. Utover det er det imidlertid mange forskjellige rekvisitter som kan støtte din praksis: yogablokker kan bidra til å forlenge rekkevidden din som en "forlengelse" av armen hvis du jobber med fleksibilitet, og yogastropper kan utfordre deg til å komme dypere inn i bestemte stillinger. En bolster er nyttig for gjenopprettende stillinger, i tillegg til å gi plassen din å multitaske som et meditasjonsparadis.
For et designinnstilt preg kan et tradisjonelt wovenyoga-teppe tilby en pop av mønster og tekstur. Og når du ikke trener yoga, kan du lagre det i en elegant stor kurv for å holde den gjemt bort på sitt eget koselige sted.
Joy Huber
Det er en grunn til at yogarommet i hele hjemmet er pyntet i superlette, sandige toner. Denne myke kremskyggen påkaller komfort og ro, men den er subtil og varm nok til å ikke få rommet til å føles for mørkt - tenk på det som det perfekte supplement til din yoga-praksis. Du vil også slå lysene nede, så vurder å bruke dimmepærer for et tilpasset preg.
Det er tøft å ha et klart sinn når du ikke har en klar plass. Gå så minimal som du kan når det kommer til hva som er rundt deg, og i yogaens ånd, vær målrettet om de tingene du gjøre omgi deg med.
Husplanter antas å øke stemningen, forbedre fokuset og lindre stress (ikke i motsetning til yogaen i seg selv), mens en essensiell oljediffusor øyeblikkelig kan gi din plass som innbydende yogastudioduft.
Til syvende og sist er det som gjør et yogarom intensjonen bak det, enten du har et helt rom å jobbe med eller bare et lite hjørne på soverommet ditt. Tross alt, "tråkke på matten" handler om å gi slipp på omgivelsene - men det gjør det absolutt ikke vondt hvis omgivelsene dine er fylt med stilig, beroligende designinnslag, à la din favorittyoga studio.
Følg House Beautiful på Instagram.
