Verilux HappyLight kan få deg til å føle deg lykkeligere

EN lys kan gjøre deg lykkeligere. Ja, du har lest det riktig. Enten du ikke har nok tid til å komme deg utendørs eller om du er ferdig med det dystre vinterværet, Verilux HappyLight terapilampe kan få deg til å føle deg lykkeligere bare ved å være på rommet ditt, anmeldere si. Lampen etterligner sollys for å forbedre humør, energi, søvn og fokus - uten å utstråle UV-stråler.

Den kommer i fire forskjellige modeller, og det laveste prispunktet er $ 39,95 for en bærbar, kompakt design, og detaljhandelen i full størrelse til $ 79,95. Utformingene er enkle og slanke, ligner en iPad, og modellene varierer med hensyn til størrelse og lysnivå.

Vitenskapen bak HappyLight er relativt enkel: Lys stimulerer hormonene og nevrotransmitterne, noe som kan få deg til å føle deg og sove bedre. Spesifikt stimulerer eksponering av sterkt lys tidlig på dagen serotoninproduksjon, forbedrer humøret og lykke, og regulerer melatonin om kvelden og forbedrer søvnen. Så hvis du har denne lampen på så lite som 15-30 minutter om dagen, kan du jobbe med ditt fulle potensial. (Apropos dette,

en studie av American Academy of Sleep Medicine fant ut at folk som jobbet på kontorer med vinduer fikk 46 minutter mer søvn om natten, og at deres generelle livskvalitet var litt bedre, så det er det.)

HappyLight-lamper er fullspektret eller naturlig lys og lysintensitet på 10.000 lux - den anbefalte mengden for å tilbakestille døgnrytmen og forbedre din generelle velvære, i henhold til nettsted.

Så, fungerer dette "lykkelige lyset" faktisk? Selskapets nettsted inneholder flere attester som er ganske lovende. Ta for eksempel Kate, som bor i landlige New England og lider av Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).

“Lysbokser har hjulpet meg gjennom min årlige kamp av S.A.D. i en årrekke, "sier Kate. "Sitter foran sterkt hvitt lys gir meg en god følelse. Det er en sensasjon jeg ser frem til og vet at den bidrar til en forbedring av mitt generelle humør, energinivå og positive syn. ”

Naturligvis kan du stille spørsmål ved anmeldelser som er lagt ut på et selskaps nettsted der de roser produktet sitt, så vi har også sett opp HappyLights anmeldelser på Amazon—Som også var overveldende positive. Den kompakte HappyLight har 1 582 anmeldelser, per dette innlegget, i gjennomsnitt 4,2 av 5 stjerner.

Det er sannsynlig at du venter spent på våren, men inntil solen bestemmer seg for at den er klar til å komme ut av dvalemodus, sjekk HappyLight og la oss få vite hvordan du har det.

Følg House Beautiful på Instagram.