![15 beste planter som blomstrer om vinteren](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Jeg vet ikke om deg, men på varme sommernetter vil jeg ikke ha noe eksternt nær meg, med mindre det er den stive, jevne brisen fra vekselstrømsenheten. Jeg har vært kjent for å tegne en usynlig grenselinje midt på sengen vår (ikke ulikt linjen som skilte søsken og meg i ryggen av foreldrenes bil på lange turer da vi var små), og begrenset mannen min til "hans side", slik at kroppsvarmen hans holder seg så langt borte fra meg som mulig. Selv med alle mine forhåndsregler og protokoller, kan det fortsatt være vanskelig å snakke kroppen min om å kjøle seg ned og gå i dvale. Det viser seg at det er vitenskap å sikkerhetskopiere dette: kroppen trenger faktisk å kjøle seg ned for å sette i gang prosessen med å sovne, og det er grunnen til at shuteye kan føle seg så unnvikende i en hetebølge. Men så begynte jeg å sove med sokken.
Jeg kan ikke huske hvor jeg først leste om å stikke en sokk fylt med ris i fryseren å bruke som en kald pakke, men jeg hadde allerede brukt dem som varmeputer i mange år, så det bare laget føle. Jeg ville ikke akkurat kalt det et “ah-ha” -øyeblikk - sannsynligvis mer av et “Oh-DUH!” -Øyeblikk.
Mens du aldri ville tenkt på å ta en frossen ispose til sengs, fordi, oke, rissokken bare former seg rundt deg, alt sammen koselig og kult, og holder tankene av varmen akkurat lenge nok til at du drifter til la-la land. Dette er flott å gjøre med foreldreløse klessokker, siden de vanligvis er litt tynnere enn sportssokker. Hvis det er maksimal avslapning du leter etter, kan du blande noen få dråper beroligende lavendel-essensielle oljer i med risen før du fyller sokken og legger den bort for å slappe av.
Å fryse: Legg en sokk fylt med ris i fryseren hver morgen når du våkner, eller noen timer før du planlegger å slå høyet. Ta den ut etter at du har fullført sengetidsrutinen og er klar til å gå av. Avhengig av noen få variabler, som tempen på rommet ditt, eller om du kjører en vekselstrømsenhet eller vifte, bør den holde seg kald i 20-30 minutter å gi eller ta.
Prøv det, og hvis du ikke liker det, vil du i det minste ende opp med en fin varmepute komme vinter. Det er virkelig en vinn-vinn.