Leilighetsterapi Helgeprosjekter er et guidet program designet for å hjelpe deg med å få det lykkelige, sunne hjemmet du alltid har ønsket deg, en helg av gangen. Registrer deg nå for e-postoppdateringer slik at du aldri går glipp av en leksjon.
Hvis du liker å krangle på nettet om tilsynelatende uforanderlige ting, kan du vente til sosiale medier stønner og stønner om sommertid begynner å strømme inn. (Og ja, det er "Lagre" uten ".") Vi "springer frem" denne søndagen 8. mars klokka 14.00.
Ikke at vanskeligheten er ugyldig - det krever litt justering for å komme seg etter en times tapt søvn og produktivitet. Men her er tingen: Selv om begjæringer om endringstid ta aldri av i staten din, du trenger ikke å være et passivt offer for hvordan de bestemmer at ting skal bli.
I helgen skal vi ta saken i egne hender slik at den tapte timen ikke fanger oss uvitende.
I helgen, før vi offisielt springer frem søndag 8. mars, velger du en klokke for å stille en time foran. På denne måten får du en ekstra natt (og morgen) for å lette deg selv inn i den nye planen din gradvis og forhåpentligvis mer grasiøs.
I dag kan du velge en klokke for å lede deg forsiktig inn i hvordan sommertidene dine vil se ut ved å vise den nye tiden før den faktisk trer i kraft. Velg en som er synlig, men ikke vil være for forvirrende. En stekeovn eller mikrobølgeovn er for eksempel en som du sannsynligvis vil se i løpet av dagen, men det vil ikke føre til at du dukker opp tidlig for en avtale som å endre telefonklokken. Bruk den nye tiden til å justere søvnplanen; Hvis du vanligvis går i seng klokka 11, følg “11” på faux tidsklokken, slik at kroppen får et forsprang på å justere seg før den uunngåelig trege første mandag morgen.
En siste ting som kan hjelpe deg med å få et godt humør om tidsendringen: utbetalingen av lengre dagslys! Tenk på hva du vil gjøre med dem. Vil du ta en kveldstur før leggetid? Nyt det hysjet av de mørkere morgenene?
Time mindre søvn eller ikke, tidsendringer er ikke alle dårlige.
Husk: Dette handler om forbedring, ikke perfeksjon. Hver uke kan du enten velge å jobbe med oppgaven vi har sendt deg, eller takle et annet prosjekt du har ment å komme til. Det er også helt greit å hoppe over en helg hvis du er opptatt eller ikke føler oppgaven.