Når alle rundt deg blir syke, rense hjemmet ditt skal være en av de første angrepslinjene dine. Men utsiktene til å skrubbe nedover hele hjemmet føles forståelig overveldende. Vi har gode nyheter for deg: Du trenger sannsynligvis ikke å bruke hele dagen på å desinfisere. For å redusere stresset ditt om beskytte hjemmet ditt og øke sjansene for at du vil være sunn, prøv "målrettet hygiene" -tilnærmingen.
Tanken er at ikke alle bakteriene i husholdningen din trenger å dø. I stedet, fokus — eller mål—Denne desinfiserer kraften i områder som er mer sannsynlig å føre skadelige virus og bakterier, og områdene der du mest sannsynlig vil hente virusene og bakteriene. Typisk er dette mellomrommene i hjemmene vi ofte berører - kalt vanlige berørings- eller håndkontaktflater, i henhold til Dr. Elizabeth Scott, professor i mikrobiologi ved Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community ved Simmons University i Boston.
Scott sier at de fleste virus overlever i timevis, men det er bakterier som kan vare i flere dager på en tørr overflate. "Risikoen er at noen uforvarende eller uvitende berører den overflaten, så tar de hendene i ansiktet og smitter seg selv," sier hun.
Dørknottene dine, husnøkler, Fjernkontroller, elektroniske enheter (som din iPhone), og kranhåndtak har sannsynligvis en høyere konsentrasjon av bakterier som kan gjøre deg syk enn for eksempel vegger, skap eller vinduer. Målrettet hygiene betyr bare grundig desinfisering av områdene, spesielt når noen rundt deg er syk. Rengjøring av rett sted til rett tid.
Målt hygieneprinsippet overføres til kryssforurensning når du tilbereder mat, som også kan overføre patogener. Hvis du for eksempel klipper rå kylling på et skjærebrett, vil målrettet hygiene bety desinfisering av det skjærebrett før du bruker den igjen og vasker hendene med en gang før du berører annen mat eller spiser.
Hvor ofte du målretter mot din desinfisering er ikke en vanskelig og rask regel, og det er slags hele poenget. Det handler ikke om dyprensing en gang i uken eller en gang i måneden. Du kan ha det generelle rengjøringsregimet, men målrettet hygiene handler mer om å redusere risikoen for overføring av infeksjoner - noe som betyr at det hele kommer an på hva som skjer i hjemmet ditt. Et familiemedlem eller romkamerat med magefeil eller influensa (eller rått kjøtt på benken!) Ville være et tegn på at det er på tide å desinfisere disse høykontaktflatene.
“Hvis du har noen syke hjemme, er målrettet hygiene noe du vil gjøre mye mer ofte, kanskje enda mer enn en gang om dagen hvis den personen berører ting i hjemmet, ”sier Scott sier.
Mens såpe og vann er en mer effektiv metode for å vaske hendene (så lenge du skrubber i 20 sekunder, per anbefaling fra CDC), må du ta frem de store kanonene hvis du vil unngå å spre eller fange sykdom. Scott understreker at ekte desinfeksjonsmidler, som 62 prosent eller høyere isopropylalkohol, en fortynnet blekemiddelløsning, eller Clorox tørker, er den beste måten å forhindre smitteoverføring i hjemmet ditt. Bare sørg for å følge instruksjonene på produktet.