Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
Å trene hjemme kan løse mange problemer - du kan spare penger ved å ikke bruke på medlemskap i et treningsstudio, du kan trene på fritiden din uten å måtte reise noe sted, kan du trene mens du ser på favorittprogrammene dine, og du trenger ikke trå til fots i et skap rom.
Men når du bor i en super liten plass, kan du trene hjemme føles umulig - hvor legger du alt utstyret du uunngåelig trenger? Svaret: du trenger faktisk ikke alle tingene du synes at du kan trenge - motstandsbånd løser kanskje bare det problemet for deg.
I motsetning til annet typisk treningsutstyr som vekter og treningsballer, er motstandsbånd superlette og tar minimalt med plass - noe som gjør dem perfekte for en liten leilighet. I stedet for å ta opp gulvplass eller hylleplass, kan de lett henges fra en krok bak døren eller på en henger i skapet ditt, så de er ute av veien når du ikke trenger dem, men er lette å hente når du er klar til å trening.
Bonus fordeler: det faktum at motstandsbånd er små og lette, betyr også at du enkelt kan ta dem hvor som helst, så hvis du vil bruke dem til en trening utendørs, vil det ikke være en kamp i det hele tatt. I tillegg er de billige - du kan få dem for så lite som $ 5 på Amazon.
Motstandsbånd er i utgangspunktet bare et enkelt verktøy som hjelper deg å legge til litt ekstra oomph - AKA-motstand og spenning - til treningsøkter som ellers bare vil bruke kroppsvekten din (i motsetning til å bruke frie vekter eller bruke vektmaskiner som du kanskje på gym). De er ikke like harde på kroppen din - de er ofte brukt av fysioterapeuter for å hjelpe til med rehabilitering etter skader, for eksempel, men de er også gode til å hjelpe deg med å bygge styrke og tone hele kroppen din, siden de kan brukes på så mange allsidige måter. Du kan også kjøpe band i forskjellige nivåer av spenning og former og størrelser som passer dine behov, noe som betyr at du kan bruke dem til å lage en helt personlig trening.
Hvis du er ukjent med å bruke motstandsbånd, er her noen gode treningsplaner for å komme i gang med ditt treningsoppdrag:
