Meditasjon er en velprøvd måte å hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og oppmerksom på i løpet av dagene dine, og rikelig med mennesker synes det er gunstig, spesielt gitt den uforutsigbare karakteren av den aktuelle nyheten syklus. Men hvis du går meditasjonsapper bare ikke kutte den, og du trenger litt ekstra hjelp. Det er nå en meditativ spillefilm i full lengde du kan se, og det er gratis å streame på nettet.
Sci-fi kortfilmselskap STØV har nettopp lansert “DUST Flow | En meditativ opplevelse, ”som de beskriver som” et meditativt trekk film som utnytter kraften til musikk og bilder laget for å roe sansene dine og øke tankefullhet. DUST Flow bruker nyskapende forskning innen sensorisk estetikk og kognitiv vitenskap, og er designet for å sende deg inn i en tilstand av digital avslapning og hjelper deg å unnslippe den konstante strømmen av moderne distraksjoner. ” I utgangspunktet stemmer du inn for å hjelpe deg med å finjustere deg.
Den 90 minutter lange filmen er nå tilgjengelig på YouTube
, og det er sikker på å hjelpe til med å avbryte karanteneindusert angst utover hva en rask guidet meditasjon kan gjøre. Dessuten, hvis du har ekstra tid hjemme, hvorfor ikke prøve å ta halvannen time for å hjelpe deg med å skaffe deg zen og ta dagen med en fornyet følelse av avslapning.Etter at du har sett filmen, kan du ta med deg de glede-fordelene DUST Flow-spilleliste "Meditere med meg", en variert samling av guidede meditasjoner fra toppeksperter på området, inkludert guru for mental helse og forfatter Deepak Chopra og Headspace Andy Puddicombe.
Teamet hos DUST anbefaler også andre påviste stress-bustere, inkludert å gå en tur, koble av fra apparater en liten stund, å ringe en venn for å ta igjen, eller, selvfølgelig, trene dype åndedrag for å fjerne klipperen fra ditt forståelig forvirrede sinn for bit.