Jeg kan kartlegge karantene-reisen min gjennom memene som har talt til meg underveis. Fra toalettpapir som hamrer vitser, til sosiale distanserende katter som suser på folk som kommer for nær, til irriterte introverte som knipser på partnerne sine for å blunke… jeg forholder meg.
Jeg så noe i morges som var, sikkert, morsomt, men som også fikk meg til å ta pause. Jeg kan ikke finne det nå, selvfølgelig, men det var en tweet (tror jeg?) Som ble delt, alt om hvordan vi alle sammen i karantene og hadde tid til å sitte med våre egne tanker, og så gikk vi alle sammen, nei, jeg skal lage hjemmelaget brød i stedet.
Skyldig som belastet med det hjemmelagde brødet, men det falt meg ikke opp - kanskje fordi jeg ikke tok meg tid til å sitte med tanken - at all den nye tiden og energien min til bakervarer til dels kan være en måte jeg løper fra tanker. Ikke at det alltid er en dårlig ting. “Å komme seg ut av hodet” er noen ganger det beste middelet mot en truende angstspiral. Men jeg vil for det første ikke gå glipp av hva tankene mine kan prøve å lære meg. Jeg ønsker ikke å hoppe over innsikten eller stunt noen personlig vekst eller omgå behandlingen som må skje i denne sakte forbrenningskampen eller -flykten vi er i, på en eller annen måte.
Noe som bringer meg til noe jeg vet at jeg trenger å gjøre mer av: journalføring. Hvis du noen gang har hatt lyst til å journalføre, og selv om du ikke har det, er det nå en bedre tid enn noen gang før å dyppe tærne i en praksis som har store utbetalinger.
Ta tak i en hvilken som helst notisbok, et papir eller den tomme journalen du sitter på bokhylla. Du kan skrive, men håndskrift i seg selv er meditativ så prøv å skrive for hånd. Finn en rolig, distraheringsfri tid og sted å sitte med tankene (kanskje mens deigen reiser seg?) Og skriv.
Hvis du vender mot en tom side som skremmer deg, eller bare føler at du ikke vet hvor du skal begynne, kan du sjekke ut disse coronavirus-relaterte journalmeldinger spesielt relatert til akkurat nå.
Husk: Dette handler om forbedring, ikke perfeksjon. Hver uke kan du enten velge å jobbe med oppgaven vi har sendt deg, eller takle et annet prosjekt du har ment å komme til. Det er også helt greit å hoppe over en helg hvis du er opptatt eller ikke føler oppgaven.