![Hva er kjøkkenarbeidstrekanten](/f/80391e6bb998a16e6434f35252ba5d07.png?resize=480:*?width=100&height=100)
Nå har de som har byttet fra kontor til fjerntliggende liv mest sannsynlig skåret ut et sted (eller flere) der de hunker ned og jobber hjemmefra. Imidlertid, som vaner av vane, er du kanskje ikke klar over at arbeidsområdet du har dyrket, faktisk skader din produktivitet og helse - og det er her dette arbeidet fra ergonomisk vurdering fra hjemmet kommer inn.
Møbelfirma Herman Miller har opprettet en quiz som hjelper deg å identifisere styrkene og svakhetene i det nåværende arbeidsområdet ditt. Ved å stille en serie spørsmål inndelt i forskjellige kategorier — Miljø, fysisk støtte og måter of Working - quizen vil gi deg forslag til måter å endre den for å maksimere fokus og velvære.
Den første delen handler om miljøet du jobber i, stille spørsmål om dine nåværende omgivelser. Den ber deg velge hvilken beskrivelse som passer best for arbeidsområdet ditt, hvem du deler det med, hva slags lys du får, hvilke lyder omringet deg gjennom dagen, hvis du har noen planter, hvis du har dedikerte arbeidsmøbler, og hvor stabil teknologien / WiFi-enheten din er nettverk er.
Neste handler om støtten som er knyttet til din fysiske velvære. Spørsmålene spenner fra å beskrive tastaturets situasjon til sittestil og ubehag du har lagt merke til mens du jobber. Den spør deg også ting relatert til skjermtid, for eksempel hvor nær du sitter skjermen, hvor mange skjermer du bruker og om du bruker briller.
Sist, men ikke minst, er delen "Måter å jobbe på", som takler de aktuelle utfordringene dine arbeid hjemmefra er og hvordan du forteller deg selv når det er på tide å bevege seg på rommet ditt (hvis du gjøre).
Deretter er resultatet. Quizen beregner en score på 100 prosent for å bestemme hvor sunt og produktivt oppsettet ditt er for deg. Og under prosentandelen din, lister den opp ekspertgodkjente anbefalinger om hvordan du kan forbedre hver kategori - enten du trenger litt endring eller en hel del av den.
Mine personlige takeaways: finn en jevn arbeidsflate og stol, og planlegg også tider for pauser, så jeg ikke glemmer. Å, og tilsynelatende trenger jeg å legge til flere planter, som jeg ikke er sint på.