Noen mennesker synes musikk er utrolig motiverende under treningsøktene. Andre stoler på TV. Faktisk, ifølge en 2016-studie publisert i Tidsskrift for idrettsvitenskap og medisin, å se på hvilken som helst type TV-programmering gjør trening morsommere, spesielt når du ser på din foretrukne programmering. Og for Jennifer Garner og hennes mor, Pat, er hjemmetreno-TV den perfekte motiverende kraften til å svette.
I en av stjernens siste Instagram-videoer, hun ga fansen et glimt av mor-datter-treningen, som inkluderer mye HGTV. "Pat Garner: den nye treningssensasjonen," tekster Jennifer bildeteksten. “Moren min begynte å trene i en alder av 80 år, og 83 år gammel, med veiledning av sin elskede trener Mike Irving, er hun en ekspert. Naturligvis ba jeg mamma om å trene meg under et nylig besøk. ”
I løpet av det latterlig søte, fire minutter lange klippet viser Pat datteren sin alle sine bevegelser, og Jennifer går, trapper og løfter vekter sammen med henne. Moren hennes bruker også mye tid på å diskutere viktigheten av å lukke alle ringene på Apple Watch.
"Hvis du har musikk på, motiverer det deg?" Spør Jennifer moren på et tidspunkt. "Jeg gjør det hjemme og ser på HGTV," svarer Pat. Fordi reklamer slett ikke er motiverende, avslørte hun at hun i pausene strategisk tar gåpauser fra kretsen hennes.
Under treningsvideoen snakker Jennifer og Pat i et segment av HGTVs “Hjemby. ” "Er de ikke søte?" Sier Pat og strømmer over Ben og Erin Napier. "Så søt. Veldig søt, ”svarer Jennifer.
Fordi Jennifer vet hvor hun skal gi kreditt der kreditt hører hjemme, takket hun direkte de ansvarlige for morens fysiske form. "Takk til @Apple Watch (mamma har lukket ringene 241 dager og teller) og @HGTV (@ scotsman.co & @erinapier) for at jeg fikk favorittdamen min i toppform," avsluttet hun Instagram-innlegget.
Leah Groth
Bidragsyter
Jeg er forfatter, redaktør og mor til to i Philadelphia. Arbeidet mitt har dukket opp i / på Glamour, Prevention, Upworthy, mindbodygreen, Women's Health, Cosmopolitan, Woman’s World, Livestrong, Ravishly, Fit Gravidity, Oprah, Fatherly, Woman’s World, xoJane, Babble, and LivingHealthy.