Vi tjener en provisjon for produkter som er kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Har du problemer med å slippe av i varmen? Det er en ting du burde ikke gjør, ifølge en søvnekspert.
James Wilson, aka The Sleep Geek, har avfektet en vanlig myte som faktisk kan gjøre deg varmere om natten: å putte putetrekk eller pyjamas i fryseren før sengetid.
Selv om det virkelig kan hjelpe deg med å kjøle deg ned med en gang, forklarte James at fuktigheten raskt vil øke og få deg til å svette om natten.
`` Når det er varmt vær, er det noen tips som kan høres ut som de ville fungere når de egentlig ikke gjør det, 'sa James De Speilet. 'Et eksempel på dette kan være å legge sengetøy / pyjamas i kjøleskapet eller fryseren eller å bruke våte sokker i sengen, men de har begge det samme problemet.
'Disse tilnærmingene vil gi mer fuktighet til søvnmiljøet ditt og at fuktigheten vil varme seg opp om natten. Dette betyr at selv om det kan kjøle deg ned når du legger deg om natten, vil denne fuktigheten varmes opp og sannsynligvis vekke deg når du kommer ut av søvnsyklusen. '
Hvis du sliter med å sove i varmen, foreslo James at det å være lunkent badekar eller dusj er mer effektivt.
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Brisa Sengetrekk til sengetøy + 2 Putetrekk, Kingsize, Peacock Green. £109
MADE sier Brisa gir det avslappede, søndag morgen utseendet. Dette sengesettet ble laget i Portugal; den er forvasket for ekstra mykhet og blir mykere jo mer den blir vasket også. Uanstrengt, diskret og ren lykke.
KJØP NÅ VIA LAGET
Ebro dobbel garderobe, grå. £699
Denne garderoben leveres med børstet messingdetaljer og rillede kanter. Alt perfekt kontrast med en moderne dempet palett og avskåret silhuett.
KJØP NÅ VIA LAGET
Dynetrekk i Furano bomull + 2 putevar, dobbelt, hvitt. £59
Det er mulig å legge til mønster og tekstur mens du holder deg til minimalistiske idealer, ta Furanos subtile, dempet geometri. I tillegg betyr 100 prosent bomull at den også er myk og holdbar.
KJØP NÅ VIA LAGET
Kiruna king size-seng, kobber. £449
Kirunas king size-seng har en slank ramme, rosenrød metallisk glød og buet hodegjerde. Bare legg til nytt lin og dykk rett inn.
KJØP NÅ VIA LAGET
Lavelle king size-seng, laurbærgrønn fløyel og valnøttbeis. £649
Lavelles myke, putete hodegjerde gir komfort mens de trukkede detaljene og valnøttbeis gir stil. Gå stor med en konge eller superking størrelse for å maksimere plass.
KJØP NÅ VIA LAGET
Liana kommode, aske og rotting. £599
Glatte kurver, tømmeraske og vevd rotting, denne kommoden ble opprettet med designstudio, Sebastian Cox, som er stor på moderne trebearbeiding og håndverk.
KJØP NÅ VIA LAGET
MADE Essentials Ooty Nattbord, Blågrønn. £99
Ootys nedre brett er perfekt for å holde bøkene dine like ved hånden, mens ledningen på kabelen vil holde lampene og telefonkablene ryddige.
KJØP NÅ VIA LAGET
Pipel sminkebord, naturlig eik og rotting. £199
Pipels kompakte størrelse, organisk speil og lagt kurv gjør dette til den perfekte forberedelsespartneren.
KJØP NÅ VIA LAGET
Pharo pendel, messing. £139
Pharos luksuriøse børstede messing og vinklede hengende former er skulpturelle utsagn i seg selv. Og den matte platen myker opp lyset under.
KJØP NÅ VIA LAGET
Weaver Arc Overreach gulvlampe, naturlig bambus. £169
Bambustrenden alle snakker om? Weaver har det nede. Det naturlige materialet og den varme gløden hjelper til med å slappe av. Det er elegant, men organisk, med et nikk til nordisk design.
KJØP NÅ VIA LAGET
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Fra:Country Living UK
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
