![Veiledning for å takle hunder i et lite romhjem](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Hvert element på denne siden ble håndplukket av en House Beautiful-redaktør. Vi kan tjene provisjon på noen av varene du velger å kjøpe.
Hvorfor virker det alltid som nøkkelen til et lengre og lykkeligere liv ser ut til å være mer som Sukkerfri cola og stekt mat enn kale og sit-ups? Vel, vi har enda en god nyhet som kan få deg til å føle deg berettiget til å kaste ut gulrotpinnene dine til fordel for noen kremete brie.
En ny forskningsstudie av Iowa State University publisert i forrige måneds utgave av Journal of Alzheimers Disease, rapporterte at ost og vin var korrelert med å bekjempe eller forbedre aldersrelaterte kognitive problemer, ifølge Science Daily.
Studien analyserte data fra 1777 aldrende voksne (som den klassifiserte som mennesker i alderen 46 til 77 år) i Storbritannia via UK Biobank. Deltakerne ble bedt om å ta en Fluid Intelligence Test, og måle deres evne til å "tenke i farta." De ble også spurt om hvor ofte de spiste og drakk visse ting som fersk frukt, tørket frukt, rå grønnsaker og salat, kokte grønnsaker, fet fisk, te og kaffe, øl og cider, og mer.
De hentet fire viktige funn fra studien, med en som sa at ost ble vist langt borte for være den mest "beskyttende" maten når det gjelder aldersrelaterte kognitive problemer, selv hos eldre deltakere. Det daglige forbruket av rødvin ble også vist å være "relatert til forbedringer i kognitiv funksjon." Auriel Willette, assisterende professor i Food Science and Human Nutrition og hovedforsker av studien, hadde dette å si om funn:
Jeg ble positivt overrasket over at resultatene våre antyder at det å spise ost og drikke rødvin hver dag ikke bare er bra for hjelper oss å takle vår nåværende COVID-19-pandemi, men kanskje også å håndtere en stadig mer kompleks verden som aldri ser ut til å bremse ned. Mens vi tok i betraktning om dette bare var på grunn av hva velstående mennesker spiser og drikker, randomisert kliniske studier er nødvendige for å avgjøre om det å gjøre enkle endringer i kostholdet vårt kan hjelpe hjernen vår viktige måter.
Så der har du det. Dette er ikke unnskyldningen din for å spise et hjul med ost og tømme en flaske vin hver natt, men dette bør være en sunn påminnelse om at all mat kan passe inn i et sunt kosthold... spesielt hvis det maten er ost.
Fra:Delish oss
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.