Økt bevissthet om hvordan hjem påvirker vår generelle helse (og kvaliteten på luften vi puster inn under disse Zoom yogaklasser) har blitt økt i år, og mange mennesker lurer på hvordan de skal øke luftkvaliteten hjem.
Mens uteluftkvaliteten kan variere eksponentielt, avhengig av hvor du bor, når det gjelder inneluftkvalitet, der er mange trinn - enten det er så lite som en regel uten sko, eller så stor som å investere i et nytt VVS-system, som fra Trane—Som du kan ta for å forbedre den daglige pustehelsen og komforten basert på dine behov.
Nedenfor er tips du kan begynne å sette i gang i dag, eller vurdere for større endringer på veien.
Den enkleste måten mot bedre inneluftkvalitet? Dekk uteskoene ved inngangsporten. Caroline Blazovsky fra helsekonsulentvirksomhet Mitt sunne hjem, sier at det er en av måtene du kan hjelpe deg med å kontrollere hva som kommer inn og ut av hjemmet ditt. (Hun burde vite: Hun har undersøkt over 30 000 hjem for å identifisere helseproblemer hjemme.)
"Forsikre deg om at du har utesko og innesko for å forhindre at forurensninger spores," anbefaler hun.
Emily Minton Redfield
Så mye som du kanskje elsker hunden eller katten din, forverrer kjæledyret deres (blant annet) luftkvaliteten i hjemmet ditt alvorlig, og de er små lodne kjøretøy for å bringe utendørs forurensninger innendørs.
Vurder å kjøpe støvler for hunder å ha på badeturer på badet, og hvis du kan svinge det, vil bading av kjæledyrene dine en gang i uken bidra til å holde dander på et minimum. Hvis allergier stadig blusser - men du bare ikke kan ta del i Fido - bør du vurdere å installere en hele hjemmets renser (mer om det nedenfor).
Om vinteren, når tørrere luft betyr at rennende nese og riper i halsen er mer vanlig, noe som medfører en bærbar bord- eller gulvfukter inn i blandingen kan du få luftfuktigheten til et rom tilbake i en sunn sone -estimert til å være omtrent 35 til 50 prosent fuktighet, avhengig av været. Velg en modell som har nok strøm til størrelsen på rommet, og vurder å kjøpe en versjon som har en innebygd hygrometer, som vil måle luftfuktighetsnivået i rommet og sikre at de holder seg innenfor et ideelt utvalg.
Dampfukter
$92.00
(Hvis flere rom i huset trenger luftfukting, investerer du i en hele luftfukteren som fungerer gjennom varme- og kjølesystemet, kan utgjøre forskjellen mellom konstant kaldt vær sniffles og komfort.)
På baksiden, hvis du ønsker å ta fuktighet ute av luften, kan du velge å holde en avfukter i kjelleren eller andre fuktutsatte områder, noe som motvirker veksten av mugg og støvmidd.
Å endre rengjøringsrutinene dine på enkle måter kan også bidra til å gjøre store fremskritt mot å oppnå bedre inneluftkvalitet, som ved å velge en HEPA (High Efficiency Particulate Air) filterkledd vakuum. Hvis du ikke gjør det, kan støvsuging sparke ekstra allergener i luften, så sørg for at du ser etter tetningen fra Asthma and Allergy Foundation of America.
"HEPA-filtrering kan faktisk forbedre kardiovaskulær funksjon og hjertehelse enormt," sier Blazovsky, som også bemerker at en frittstående HEPA luftrenser kan kjøpes for å fungere sammen med støvsuging.
Sørg for å bruke allergivennlige rengjøringsprodukter (høye nivåer av sterke kjemiske lukt kan utløse for mange mennesker), slik at du ikke gjør mer skade enn godt i arbeidet ditt med å holde hjemmet ditt ryddig og dypt pustevennlig.
Komfort ytelse luftfilter
$9.88
Huseiere handler om vedlikehold, og hvis du har et HVAC-system, kan du bytte ut ditt filtre spiller regelmessig en stor rolle i helsen til huset ditt. "Du må følge en vanlig tidsplan for å endre HVAC-filteret ditt," sier Blazovsky.
Selv om industristandarden er at du skal bytte luftfiltre hver 60. til 90. dag, er det en tryggere innsats hvis du er allergiker eller har kjæledyr.
Tepper, tepper, gardiner og gamle myke sofaer kan være en kilde til komfort, men kan også bli tilfluktssteder for støv og rusk. Hvis du er klar til å gjøre store strukturelle endringer i navnet på inneluftkvaliteten, kan du bytte ut teppe for en hardere overflate konstruert tre eller vinyl, bytte av gardiner for lett å tørke ned, roll-up nyanser og å velge skinn i stedet for møbeltrekk på sofaer kan komme langt i retning av bedre luftkvalitet (og redusert antall dyprengjøringsøkter).
SBrennerFoto
CleanEffects luftrens
Trane Residentialtrane.com
Hvis du leter etter en helhjemmeløsning, er det en av de beste måtene å sikre uberørt luftkvalitet å installere en hel luftrenser i ditt HVAC-system.
Et rensingssystem for hele huset renser luften mens den filtreres gjennom ditt HVAC, i motsetning til bærbare hjemmrensere som flyttes fra rom til rom. Denne typen oppsett på profesjonelt nivå - som Tranes CleanEffects luftrens— Kan bidra til å fjerne selv de minste luftbårne partiklene (enda mindre enn det beste bærbare HEPA-filteret) systemisk før de når familien din, noe som betyr at alle puster lettere rundt i huset. Og bonus: det er Allergy and Asthma Foundation of America-godkjent.
SBrennerFoto
Få ting er viktigere for den langsiktige kvaliteten på hjemmets luft enn en førsteklasses, velholdt VVS.
Trane TruComfort XV20i variabel hastighet varmepumpe
Trane Residentialtrane.com
Trane’s XV20i TruComfort varmepumpe med variabel hastighet styres av en Climatuff kompressor med variabel hastighet som sørger for avansert temperaturkontroll, balansert fuktighetsnivå, redusert lyd og forbedret filtrering for hjemmet ditt - noe som betyr at lufttemperaturen forblir jevn, til tross for pumpens harde arbeid.
Du kan pare den med deres S9X2 gassovn for når temperaturen synker, og den er sømløst integrert med Nexia smart home-systemet, slik at du kan garantere at hjemmets luftkvalitet og temperatur er helt riktig, selv når du ikke er der.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
