ShutEye har mange forskjellige funksjoner designet for å hjelpe deg med å slappe av før sengetid. Det er et stort utvalg av lyder du kan tilpasse for å lage dine egne mikser (som garasjebånd, men mye mer avslappende). Tanken er at disse tilpassede lydbildene vil være med å sette scenen og optimalisere miljøet ditt. Det har også forhåndsinnspilte historier om leggetid og guidede meditasjoner. Du kan også bruke sleep tracker, som har ting som en snorkedetektor, og synkronisere den med Apple Health-appen,
LAST NED NÅ
Sleep Cycle bruker telefonens mikrofon til å analysere data og måle forskjellige søvnstadier og kvalitet gjennom natten. Det gjør dette ved å oppdage snorking, søvnprat og andre mønstre. Du kan også bruke alarmsystemet som vekker deg mer forsiktig. Det vil også hjelpe deg til å bli mer selvbevisst om leggetidene dine og hvor mange timer om natten du får.
LAST NED NÅ
Denne appen er flott for mer enn bare å hjelpe deg med å sovne. Du kan velge mellom tre forskjellige funksjonelle ambisjoner: Søvn, lur og fokus. I hvilemodus kan du tilpasse økter med forskjellige fortellinger og drømmelandskaper for å hjelpe deg med å slappe av. Luremodus er designet for å hjelpe deg med å sovne raskt for en rask oppdatering når du føler deg groggy, men ikke vil våkne enda groggier. Og så har fokusmodus en serie økter som hjelper deg med å få et mer våken og produktivt tankesett. Disse innspillingene ble informert av forskning de brukte for å lage drømmelandskapene (en blanding av musikk, stemmeovertakelser og forskjellige lydeffekter støttet av kliniske studier).
LAST NED NÅ
Tidevann tar en mangesidig tilnærming til søvn og velvære ved å integrere både fysisk og mental omsorg med avslapning og fokus teknikker. Det er et stort bibliotek med lydlydsbilder og oppmerksomhetspraksis og tips, alle designet for forskjellige spesifikke behov. For eksempel kan en pusteveiledning hjelpe deg med å fokusere på nytt og nød midt i en travel hverdag, mens en annen kan hjelpe deg å koble fra og forberede deg på søte drømmer.
LAST NED NÅ
Hvis du er noen som ikke vil måtte tenke på å bruke en app, har vanskelig for å bygge nye vaner eller bare vil glemme å bruke den, er dette den for deg. Når du har satt den opp, sporer den automatisk søvnen din gjennom en Apple Watch, akkurat som en Fitbit.
LAST NED NÅ
Savner du å høre historier om leggetid? Denne appen hjelper til med å gjenskape den følelsen, men for voksne. Slumber tilbyr et stort bibliotek med søvnfremkallende historier og meditasjoner som er spesielt designet for å lindre angsten din, roe seg ned og arbeide deg gjennom søvnløshet. Stemmene som leser hver historie er valgt på grunn av deres beroligende kvalitet, og historiene i seg selv lindrer deg inn i en tilstand av dyp ro. Da kan du tilpasse historien ved å justere forskjellige lydeffekter, fra naturlyder og bakgrunnsstøy, for din ideelle atmosfære.
LAST NED NÅ
Fra den smarte vekkerklokken som vekker deg på et lettest mulig søvnstadium slik at du kan begynne dagen avslappet og ikke, vel, bekymret, for opptakeren, har Pillow Automatic Sleep Tracker alt søvnbehovet ditt tatt stell av. Det vil også kunne gi deg hjertefrekvensanalyse hvis du bruker en Apple Watch. Selv om det kan virke rart å lytte til et opptak av deg selv som sover, kan det faktisk være en veldig nyttig funksjon for noen som ikke skjønte at de har søvnapné, snakket i søvnen, snorket eller hadde et annet problem som kan kreve medisinsk inngrep.
LAST NED NÅ