![MultiTable ModTable Standing Desk + tredemøllesystem](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi tjener en provisjon for produkter som er kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
En daglig dose på hagearbeid øker din mentale velvære like mye som løping eller sykling, har en banebrytende studie fra Royal Horticultural Society (RHS) funnet.
For å feire National Gardening Week (mandag 26. april - 2. mai), spurte verdens ledende veldedighetsorganisasjon for hagearbeid mer enn 6000 briter for å finne ut hvor gunstig denne hagebrukstiden egentlig er - og funnene kommer som nr overraskelse.
Publisert i tidsskriftet Byer, RHS fant de som hagearbeidet to til tre ganger i uken hadde en 4,1 prosent høyere velværepoeng, samt 2,4 prosent lavere stressnivå sammenlignet med de som ikke hage i det hele tatt. Enten du har en urban balkong eller romslige plener, gir hagearbeid ingen mangel på muligheter for fysiske og mentale boost.
I mer bevis for at hagearbeid gir betydelige helsemessige fordeler, oppdaget RHS det også de som hagte regelmessig, følte seg også mindre deprimerte (13 prosent), hadde mer energi (12 prosent) og følte mindre stresset samlet (16 prosent).
'Dette er første gang "doseresponsen" på hagearbeid er testet og bevisene overveldende antyder at jo oftere du hager - jo større er helsemessige fordeler, sier Dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow og hovedforfatter.
Relatert historie
Fire hagetrender å omfavne for SS21
`` Faktisk har hagearbeid hver dag samme positive innvirkning på velvære enn å utføre regelmessig, kraftig trening som sykling eller løping. Når du hagearbeider, blir hjernen vår positivt distrahert av naturen rundt oss. Dette forskyver fokuset vårt fra oss selv og stresset vårt, og gjenoppretter hjernen vår og reduserer negative følelser. '
NinaMalynaGetty Images
Medforfatter, Dr Ross Cameron fra University of Sheffield, legger til: 'Denne forskningen gir ytterligere empiriske data for å støtte verdien av hagearbeid og hager for mental restaurering og fremme en ro i sinnet.
"Vi fant også at en større andel av planter i hagen var knyttet til større velvære, noe som tyder på at det bare kan se på" grønne "hager."
Et annet sted kunngjorde RHS at de oppfordret nasjonen til å feire hagenes kraft ved å få en daglig dose med "vitamin G". Med forskning som viser den håndgripelige forskjellen planter og hager kan gjøre for vår mentale og fysiske helse, vil veldedighetsorganisasjonen at briter skal ta noen minutter hver dag for å få kontakt med naturen.
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte til innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Elsker du det du leser? Nyt House Beautiful magazine leveres rett på døren hver måned med gratis levering i Storbritannia. Kjøp direkte fra forlaget til den laveste prisen og gå glipp av et nummer!
ABONNERE
Beste pustende hansker - Hagearbeids hansker
Burgon & Ball Tweed Hagearbeidshansker, Medium, Grå
£17.50
Dette klassiske grå hanskeparet har en justerbar stropp som holder hendene dine sikre mens du hagearbeider. De har også ultra-myke filtpalmer og et pustende mesh-stoff som hjelper deg å holde deg kald når det er varmt.
Hverdagshansker - Hagearbeidshansker
Hagearbeidshansker hver dag
£27.99
Med sklisikre prikker for et sikkert grep og en fireveis stretchpass, holder disse hverdagshagehanskene hendene beskyttet mot kutt så vel som solen (de er laget med sertifiserte 50+ UPF for maksimal sol beskyttelse).
Beste pustende hansker - Hagearbeids hansker
Hagehansker i lær for kvinner
£14.80
Disse grønne hanskene kommer inn på litt over £ 12, og har en 3D-pustende mesh-rygg for å holde hendene kule og komfortable. Ideell for sommermånedene.
LES MER: 20 beste hagearbeidsgaver under £ 35
Flerbrukshansker - Hagearbeidshansker
Gauntlet Hansker
£20.00
Disse myke grå semskede hanskene er ypperlige til oppgaver rundt huset og hagen. De selges i en størrelse og tar sikte på å beskytte hendene dine uansett hvilken jobb du tar på deg.
Hansker av mikrofiber - Hagehansker
Hagehanske for mikrofiber - Medium
£15.99
Med et mikrofiber- og polyesterblandingsstoff gir disse grønne hagearbeidshanskene deg mulighet til å luke, beskjære og plante med letthet. I tillegg til at de er enkle å rengjøre, har de også en justerbar borrelåsrem.
Beste stilige hagearbeids hansker - Hagearbeids hansker
Stripete Tulip Potting Hansker
Orla Kielyamazon.co.uk
Disse 100 prosent bomullshagehanskene i lerret - med Orla Kielys berømte trykk - er fullforet med elastiske håndledd. Det er flott hvis du er på jakt etter et stilig alternativ.
Beste vannavvisende hansker - Hagearbeids hansker
Showa vannavvisende hagearbeidshansker 306
£12.99
Hagearbeid på en regnfull dag? Vel, legg til disse rimelige vannavvisende hanskene øverst på ønskelisten. Fullt belagt med latex, gir de et kraftig grep i både våte og tørre forhold.
Store hagearbeids hansker - Hagearbeids hansker
Hagearbeidshansker, grønne, store
£11.99
Disse store hagearbeidshanskene ble brukt og anbefalt av Royal Botanic Gardens, Kew, og har skinnhåndflater og slitesterke elastanrygg som gir litt strekk. Perfekt for de praktiske oppgavene i hagen.
Rimelige hagearbeids hansker - Hagearbeids hansker
Briers Rigger Hansker - Twin Pack
£7.49
Beskytt hendene dine mot riper og kutt i hagen med disse store hanskene. De er laget av lær, bomull og polyester og er ypperlige for tunge oppgaver.
Best for komfort - Hagearbeids hansker
Hagearbeidshansker hver dag
£21.99
I en myk beige fargetone er disse hagearbeidshanskene i hverdag laget av et mykt, stretch stoff for å gi full komfort. I tillegg til dette er håndflatene og fingrene dekket med silikonprikker for å gi deg et sikkert grep.
Denimhansker - Hagehansker
Hagehandske i denim med Gauntlet Mansjett
£23.99
Disse denim-hagearbeidshanskene er stilige og praktiske, og beskytter mot skarpe torner, nåler, briars og insektbitt.
Thorn proof - Hagearbeids hansker
Lær Hagehansker Thorn Proof Hage arbeidshansker
£9.99
Disse hagearbeidshanskene i lær er designet for å beskytte hender mot torner, og har en justerbar ripebåndstropp for komfort og en mer generøs passform. Vi elsker den ekstra popen av blått.
Best for å trekke ut tøffe ugress - Hagearbeids hansker
RHS Burgon and Ball flora & fauna hansker
£16.99
Disse livlige fugletrykkede hanskene er en del av RHS Flora & Fauna-samlingen og er gode for å trekke ut tøft ugress. De er laget med et mykt slitesterkt stoff som hjelper deg når du får hagen din i form.
Profesjonelle hagearbeids hansker - Hagearbeids hansker
Profesjonelle hagehansker
£9.99
Disse profesjonelle hagehanskene er designet for å vare, og gir komfort, holdbarhet og beskyttelse. De har også en ekstra håndflate- og fingerbeskyttelse, for å holde deg trygg når du beskjærer planter.
Beste hansker for tøffe jobber - Hagearbeids hansker
Irwin Heavy Duty Jobsite Hansker L
£21.70
Leter du etter et profesjonelt par hagehansker for å hjelpe deg med tunge jobber? Da er dette paret bare for deg. Designet for tøff påføring og grove materialer, kan du være sikker på at disse hanskene vil beskytte hendene dine utendørs.
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte til innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.