Hvordan lage din egen helbredende hage

Restaurerende helbredende hager, også kjent som terapeutisk hager, gi en følelse av velvære og ro. Til tross for at de har eksistert i århundrer, har deres helbredende egenskaper blitt ønsket velkommen under pandemien, med flere sykehus som tilbyr hagebruksterapi enn noen gang før.

Fra strukturert grønt til mildt vann i bevegelse, det er mange måter du kan forvandle rommet ditt til en helbredende hage. Trenger du noen tips? Three Spirit Drinks har satt sammen noen råd for å hjelpe deg...

1. Oppmuntre dyrelivet til rommet ditt

Tiltrekk summende bier, sommerfugler, pinnsvin og vakre fugler til uterommet ditt med bare noen få enkle justeringer. I tillegg til å gjøre et fristed for naturen, vil dyrelivet også bygge rom med helbredende energi - noe som øker humøret ditt samtidig.

'For å lokke dyr, velg planter som tiltrekker fugler, sommerfugler, bier og til og med møll etter mørkets frembrudd. Dette vil legge til et snev av liv og lysstyrke i hagen din, sier Michael Perry, aka Plant Geek.

'Hvis du er kreativ og ønsker å holde familien opptatt, få alle med og lage ditt eget fuglehus eller insekthotell. Du får se kreasjonene dine og huske de gode tidene du har gjort når du sitter ute for å nyte den helbredende hagen din. '

2. Gå stort på planter og trær

Planter har helbredende egenskaper. Når du forfrisker uterommet ditt, ikke vær redd for å pakke inn så mange du kan. Mens vår besettelse med løvverk kan ha akselerert som et resultat av landsomfattende lockdowns, prisvinnende hagedesigner Juliet Sargeant forklarer det viktige med å plante trær i sommer.

"Jeg tror folk vil fortsette å lære viktigheten av trær og forhåpentligvis vil begynne å plante trær i hagen sin," Juliet tidligere fortaltHouse Beautiful UK. Trær er over øyehøyde, og fordi vi går under dem, tenker vi ikke på hva de gjør der oppe. Vi tar vanligvis bare merke til ting i øyehøyde. Trær er så viktige for vår overlevelse. '

3. Fokuser på sensoriske rom

Et sanserom - der folk kan selvregulere, fokusere og omfavne naturen - er hva hver hage trenger. For å skape et perfekt sted for sensoriske søkere, velg planter med teksturer, mønstre og rik duft.

'Moss and Lamb's Ear er ypperlig for et sensorisk rom, da de er myke, fløyelsagtige og enkle å dyrke,' sier Ellen Mary, gartner og forfatter. 'Søt ert er også bra for et utbrudd av duftende blomsterhage på sommeren.'

4. Plante medisinske planter

Medisinske planter, som oregano, matrem og echinacea, gir uventede fordeler. Fra å behandle migrene til å stimulere immunforsvaret, er disse naturlige healerne strålende å ta i betraktning når du planlegger planteskjemaet ditt. Ikke bare vil du kunne bruke dem til matlaging, men de vil også gi deg herlig duft og form.

5. Ikke glem vann

Vann er et flott tillegg til en helbredende hage, takket være den avslappende lyden som oppmuntrer til ytre tanker. Hvis du er heldig nok til å ha en større hage, kan du prøve å innlemme en dam eller en foss. I tillegg til å skape et lykkelig fristed, er vann en ekte dyrelivsmagnet.

Hager uten dam kan ganske enkelt plassere en bøtte med vann i stedet. 'Forsikre deg om at bøtta har steiner opp til toppen og planter rundt, slik at dyrelivet kan komme inn og ut igjen,' sier Ellen. 'Legg til oksygenholdende planter for å holde vannet rent og noen planter for interesse.'

6. Lag et fokuspunkt

Og til slutt, skape et fokuspunkt for alle å glede seg over. 'Inkluder duftende planter som rasler fredelig i vinden, eller planter med beroligende nyanser av grønt eller med furry, sanselig løvverk,' legger Plant Geek til. 'Skulpturer og andre kunstneriske strukturer kan også tilby skyggefulle steder for sittegrupper, lesekroker og meditative områder.'

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte til innboksen din.

MELDE DEG PÅ

Elsker du det du leser? Nyt House Beautiful magazine leveres rett på døren hver måned med gratis levering i Storbritannia. Kjøp direkte fra forlaget til den laveste prisen og gå glipp av et nummer!

ABONNERE

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.