Gode avgjørelser tar tid. Det gjelder for mange ting, men spesielt for meg når jeg tar valg om hvordan jeg vil at hjemmet mitt skal se ut og føles. Når jeg trenger å ta et valg som for eksempel en ny malingsfarge på veggen eller hvilke nattbord jeg vil kjøpe til soverommet, opplever jeg at jeg vanligvis er mye mer fornøyd med avgjørelsen min når jeg tar meg tid til å visualisere og undersøke min alternativer.
Det er ikke å si at det ikke er fordeler med å være impulsiv noen ganger. Men du må fortsatt gjøre litt arbeid for å finjustere instinktene dine. Det er derfor, selv om jeg tar et raskt valg om kastepute, gjør jeg en ting først: Sitt stille i rommet.
Jepp, bare sitt! Jeg prøver å få et nytt perspektiv ved å finne et sted jeg ikke sitter ofte eller vender mot rommet på en uvanlig måte for meg. Så satte jeg bare på litt musikk og lot meg undersøke rommet.
Den første delen av denne oppgaven - mini-meditasjonen - kan ta så lang eller kort tid som du vil at den skal ta. Bare velg favorittrommet ditt, eller det rommet du bruker mest tid på, og sett deg på et sted i det rommet du vanligvis ikke sitter. Slå av fjernsynet, stil og skjul telefonen din, og bare vær på det stedet så lenge du kan. Du kan lytte til musikk eller nyte en drink - bare ikke delta i aktiviteter som kan hindre deg i å fokusere på rommet.
Tenk på rommet ditt fra abboren din. Du kan bruke de fem sansene, hvis det hjelper. Hvordan lukter luften? Hvordan ser belysningen ut? Hvordan føles setet ditt? Prøv å se for deg ting som endrer seg: Hvordan ville rommet se ut med ingenting i det? Hva ville være det første du tar inn igjen?
Når du føler at mini-meditasjonen din har gått sin gang, innebærer del to av dagens oppgave å revidere oppgavelisten din fra forrige ukes arbeid. Jeg vil at du skal velge en prosjekt du vil fullføre i løpet av januarkur.
Du kan selvfølgelig jobbe med det valgte prosjektet når som helst, men vi har bygget inn tid under Cure spesielt for at du skal bruke på denne oppgaven, så ikke bekymre deg for å få det gjort umiddelbart. Hvis du trenger spesielle materialer eller verktøy du ikke har, bør du vurdere å ta deg tid til å bestille dem eller kjøpe dem denne uken. Men det er alt du trenger å gjøre for nå!