![Garnbombing: En glad ferieaktivitet for barn](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi velger selvstendig disse produktene - hvis du kjøper fra en av linkene våre, kan vi tjene en provisjon.
Selv om du har begrenset kunnskap om Minnesota, vet du sannsynligvis en ting om Land of 10,000 Lakes: Vinteren kan være brutal. Jeg snakker enorme snøstormer, isete motorveier, -30 graders kulderystelser og så mye mer. Dette er den slags vær som i utgangspunktet tvinger deg innendørs i tre måneder ut av året; det er egentlig ikke noe mindre behagelig enn stikkende isete snøbiter som peler deg i ansiktet, og ikke noe bedre enn de koselige bekvemmelighetene til hjemmet ditt.
Jeg har offisielt kalte Minnesota mitt hjem i 14 år og vet mer enn min del om hvordan jeg kan gjøre den mye fryktede vinteren mer utholdelig. Uansett vær og vær, bruker du sannsynligvis mer tid hjemme i vinter. Så hvordan tilpasser du deg virkeligheten og planlegger hvordan, ahem, vær — og til og med nyte! —Vinter, selv når du er hengt opp inne? La en erfaren proff vise deg veien.
Du vet hva som gjør all den tiden inne mindre smertefull, stressende og noen ganger skummel? Å være forberedt! Dette betyr å planlegge fremover og fylle på viktige forsyninger, det være seg toalettpapir og tannkrem, sunne snacks, håndverksforsyninger eller kjæledyrmat. Hvis du har det viktigste nært, vil du sannsynligvis føle deg tryggere på det som kommer.
Oppvarming av regninger til side, slik at hjemmet ditt føles som et varmt og vennlig sted er nøkkelen. Du kan kaller det “hygge” eller du kan kalle det "lage et teppefort" hvis du ønsker det. For noen betyr dette lys som fremkaller en knitrende ild i en tømmerhytte. For andre er det daglige varme bad eller ukentlige spa-netter. Uansett hvilken koselig versjon du har, kan du kanalisere den med innredning og tilbehør til hjemmet slik at boligen din føles som et sted du vil ønsker å besøke.
Fra hjemmeprosjekter til å lære å veve eller spille gitar, å finne en ny hobby er en fantastisk måte å tilbringe tiden på dager tilbrakt helt inne. Hvis du sitter fast inne, kan du like gjerne finne noe produktivt å gjøre, slik at du kan vise frem dine nye ferdigheter senere. Ta det fra mannen min, som nylig har utviklet en lidenskap for fugletitting fra kjøkkenvinduet vårt.
Hvis du føler deg spesielt motivert, bruk vinteren for å få ting FERDIG! Gjør en bulke i "å bli lest" bunken. Rengjør og organiser skap før vårrengjøring setter inn! Prøv å jobbe deg opp til en to-minutters planke. Gi deg selv en oppgave - særlig hvis det er noe du alltid har ønsket å gjøre eller har satt ut - og bruk de endeløse vinterdagene til å oppnå det.
Ja, dette handler om hvordan du kan tilbringe hele vinteren inne, men frisk luft er nøkkelen, spesielt siden 2020 sannsynligvis har gitt deg et stort tilfelle av hyttefeber. Ettersom sosial tilknytning er viktig for mental og emosjonell helse, velger mange mennesker utendørs for å se venner og familie. I Minnesota betyr det å legge opp og potensielt investere i utendørs varmere eller en bålkasse for sårt tiltrengt sosial tid, eller dra på utendørsopplevelser som langrenn.
Passer opp til å møte elementene kan vær stilig, sverger jeg. Blundstone Chelsea støvler vil holde føttene tørre på sludrende dager og se søte ut med ethvert vinterantrekk, spesielt med et par ullsokker. Uniqlo’s HEATTECH linje ble i utgangspunktet laget for Minnesotans, og intet vinterensemble er komplett uten HotHands ’nærmest mirakuløse håndvarmere. (Ha noen ekstra i bilen eller vesken din for å dele ut til mennesker i nød.) Kjølig vikarer betyr tørr hud, så hold en tykk, mykgjørende leppepomade til enhver tid - jeg elsker Malin & Goetz, som er lastet med fettsyrer.
Du ville ikke ta feil når du følte deg zoomet ut, men forbindelsen med menneskene du er glad i er så viktig, spesielt nå. Ta opp telefonen og ring en venn du ikke har snakket med en stund, eller sett opp en 15-minutters "happy hour" med en kollega og ikke snakk om jobb i det hele tatt. Du kan også sende folk håndskrevne notater eller vurdere å bli vennevenner med en eldre person som bor i et omsorgsanlegg. Selv om mange mennesker er isolerte, kan vi fremdeles finne måter å være der for hverandre og lyse opp dagene.
Når været er temperert (for Minnesotans, betyr det milde 30 grader), gå rundt i nabolaget eller ta en tur rundt i parken. Harvard Health Publishing sier det er helt trygt å løpe, gå og sykle i 30-40 graders temp, så lenge du er ordentlig kledd for været. Hvis du heller vil holde deg innendørs, kan du vurdere YouTube-videoer, trykke på tredemøllen, eller - gjettet du det! - spinn på det skinnende ny Peloton-sykkel. Hvis du trenger hjelp til å bli motivert, kan du starte en gruppe med noen få venner for oppmuntring eller bli med i et nettsamfunn. Selv dyprengjøring av huset teller!
Sesongbasert affektiv lidelse er mer sannsynlig å påvirke kvinner og de som bor i nordstatene enn noen andre. Hvis du sliter med vinterbluesen, kan det være verdt å se på lysterapi. Vi har rundet opp noen gode alternativer å velge mellom; alt du trenger er omtrent 20-30 minutter per dag for å redusere effekten av SAD og få litt sårt tiltrengt UV-lys, selv når det er kjedelig ute.
Mange Minnesotans tar en ferie eller to i løpet av vintermånedene, men COVID-19 har kastet en skiftenøkkel i slike planer. Siden det ikke er aktuelt å varme opp på stranden i år, finn noe annet å se frem til. Gitt grensene for vårt nåværende klima, er det kanskje å ta tak fra en annen lokal restaurant hver helg, eller tema virtuelle Netflix-festkvelder med venner. Det kan være å bytte ut sofaen, pusse opp soverommet ditt eller splurging på en fancy flaske champagne til nyttårsaften. Men du kan innlemme jubel og moro i vinterplanene dine, gjør det.
Kara Nesvig
Bidragsyter
Kara Nesvig vokste opp på en sukkerroefarm i Nord-Dakota og gjorde sitt første profesjonelle intervju med Steven Tyler i en alder av 14 år. Hun har skrevet for publikasjoner, inkludert Teen Vogue, Allure og Wit & Delight. Hun bor i et søtt hus fra 1920-tallet i St. Paul sammen med mannen sin, deres Cavalier King Charles Spaniel Løvetann og mange, mange par sko. Kara er en glupsk leser, Britney Spears superfan og tekstforfatter - i den rekkefølgen.