Vi velger selvstendig disse produktene - hvis du kjøper fra en av linkene våre, kan vi tjene provisjon.
Bullet journaling—Den populære organisasjonsmetoden først debuterte av Ryder Carroll på 1990-tallet - går fremdeles sterkt. Det er podcaster, blogginnlegg og fancy oppsett dedikert til alle ting BuJo- for ikke å nevne alle Instagrammere som legger ut kulejournaloppsett, bekreftelsessider og takknemlighet logger. De som holder seg til kulejournalvanen sverger at det holder livet organisert og på rett spor.
Prosessen har definitivt fungert for meg. Jeg har forpliktet meg til å bruke BuJo de siste tre årene: Jeg elsker fargekoding av hver blokk og sverger at det hjelper meg å opprettholde både meglingsøvelsen og treningsrutinen, og oppfordrer meg til å drikke vann. Når jeg vender opp trackeren min og ser flere "x" på rad, er jeg motivert til å gjenoppta hvilken vane jeg forsømmer. Ikke bare ta det fra meg: Her er syv tips for å faktisk holde deg til kulejournalering i år, ifølge folk som sier at det forandret livene deres.
Nina Badzin fra Minneapolis, MN, er en ivrig bullet journal aficionado og har bodd hos BuJo i tre år. "Jeg holder kulejournalen ved siden av sengen min og bruker den hver natt før jeg legger meg," forteller hun Apartment Therapy. "Det hjelper meg å reflektere over dagen og gjøre meg klar til neste dag."
Hun anbefaler å finne en tråkkfrekvens som fungerer for deg — for henne, det er sent på kvelden, selv om de fleste vanligvis ikke er interessert i å tenke (og skrive) i komplette tanker på den tiden. “Jeg skriver ikke setninger. Når jeg reflekterer, fyller jeg ut hvilke lister og diagrammer jeg har satt ut for måneden eller uken, "bemerker Badzin.
Jeg elsker også å gjennomgå min BuJo om natten, og bruke tiden til å legge merke til minst et øyeblikk av takknemlighet i løpet av dagen, skriv ned en eller to små oppgaver jeg avsluttet på oppgavelisten min, og oppfør minst to oppgaver jeg vil fullføre for den neste dag.
“For å holde deg i tråd med bullet journaling, når du har lyst til å sjekke telefonen, trekker du ut din journal i stedet, ”forteller Michael Kipness, grunnleggeren av Wizard Race and Sports Review, til Apartment Terapi. “Gjennomgå sidene og legg gjerne til innhold, selv om innholdet er tankeløse tegninger.”
For å legge til ekstra insentiv til denne utfordringen, kan du lage et diagram som logger hvor lang tid du har brukt på telefonen din, noe som kan hjelpe deg med å legge merke til trender og arbeide for å redusere skjermtiden på lang tid løpe.
"BuJo er bare for dine øyne," sa Ariel Lim, en markedsføringskonsulent og ivrig kulejournalist. «I det lengste hatet jeg håndskriften min. Og det er greit. Du trenger ikke legge ut Instagrammable bilder av hver side i BuJo. Det er et verktøy som hjelper deg med å få mer arbeid ved å ha et system på plass, slik at du ikke trenger å fortsette å finne opp hjulet på nytt. Dra nytte av det. ”
Lim mener også at du ikke trenger å være begrenset til en indeks, symbolnøkkel eller følge en streng layout. “For å holde deg konsistent, vil du kanskje bruke et bestemt kodingssystem som grunnlag for notatene dine, men du trenger ikke å begrense deg med bare bindestreker og Xer. Gjør det som fungerer for deg, ”sier hun. Hun finner at å innlemme andre teknikker som Cornell notat tar systemet for møter eller idédugnad hjelper hennes personlige BuJo-øvelse, siden det gjør det mulig å ta notater, samt legge til nøkkelord og sammendrag. Hennes bunnlinje: "Gjør bullet journal til din."
Badzin oppfordrer de som ønsker å holde seg til BuJo-vanen om å holde sidene dine enkle i begynnelsen. "Først prøvde jeg å bruke forskjellige typer farger og andre dekorative elementer, men jeg fant ut raskt som ville avskrekke meg fra å holde meg konsistent," sier hun. Nå inntar hun en minimalistisk tilnærming. "Jeg bruker den ene pennen jeg har i nærheten, og jeg bekymrer meg ikke for mye for rette linjer," legger hun til.
Lim oppfordrer folk til å slutte å bruke flerfargede penner for å holde rede på forskjellige vaner og lister - og å slutte å stresse over hvordan sidene ser ut generelt. "Gjennom årene fant jeg ut at folk flest oppgir bulletidsskriftene sine fordi de ikke er like" vakre "som den de fant på internett," sier Lim. Hun understreker at BuJo er et produktivitetsverktøy. “Hvis du drar rundt 10 forskjellige fargede penner og tusjer vil hjelpe deg å bli mer produktiv, så fortsett. Men sjansene er at det bare er en distraksjon. Du vil bare forsinke å ikke bruke journalen din fordi du la den rødfargede pennen hjemme, eller den ser ikke fin ut, så du blir motløs. "
Jeg har utpekt tre penner jeg bruker konsekvent med bullet journal. Det tok litt tid å ta i bruk en metode som fungerer for meg, men leksjonen er å fortsette å prøve å finne det som fungerer best for deg. Husk at BuJo er et produktivitetsverktøy, og bare du kan bestemme hvordan det best oppnås.
“Bullet journaling hjelper meg å fokusere på bare oppgavene som må gjøres umiddelbart, i stedet for å rote tankene mine med overveldende, men ikke presserende oppgavelister, ”fortalte Sunita Persaud Patel, en prosjektleder med base i Dallas, som har brukt en bullet-journal siden 2016 konsekvent, til Apartment Terapi. "Å se listen over ting som må gjøres den dagen, hjelper meg å bli mer produktiv og gir meg trygghet over at jeg ikke glemmer noe."
Jeg er en ivrig listemaker i min BuJo, og jeg sørger for å liste opp fem takknemlige øyeblikk hver eneste dag. Jeg holder også rede på tiden min ved å skrive en enkelt setning for å minnes hver dag, notere humøret mitt på en tracker, vannforbruket mitt og andre helsedetaljer. Jeg fører alltid en arbeidsliste og flytter oppgavene jeg ikke utfører på en bestemt dag til neste dags liste, men gjør det uten skjønn. Jeg fører også separate lister for personlige og profesjonelle oppgaver, for eksempel en løpende dagligvareliste jeg oppdaterer regelmessig i stedet for å tenke ut en rett før jeg drar til butikken.
For de som føler seg skremt av lister, begynn smått. Ta deg fem minutter før du legger deg og oppgi to personlige og profesjonelle oppgaver du vil utføre dagen etter. Gå gjennom denne listen om morgenen og besøk om natten for å se hva du har oppnådd.
Rudri Bhatt Patel
Bidragsyter
Rudri Bhatt Patel er en tidligere advokat som ble forfatter og redaktør. Arbeidene hennes har dukket opp i The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats og andre steder. Hun bor i Phoenix sammen med familien.