Vi velger selvstendig disse produktene - hvis du kjøper fra en av våre lenker, kan vi tjene provisjon.
Jeg har ønsket at noen skal knekke ryggen i flere måneder nå. Etter et år med å være hjemme, sitter jeg ofte i en c-formet stilling, enten det er ved skrivebordet mitt eller bla målløst på telefonen min i timevis. Dessverre, gå inn for en massasje er ikke den tryggeste pandemiske aktiviteten - Som et resultat fortalte jeg meg selv at ubehaget var et foreløpig spørsmål, et biprodukt av vårt nye arbeid hjemmefra landskap.
Jeg vurderte ikke et alternativ for å lindre ryggsmerter før jeg så det ProsourceFits akupressurmatte og putesettalleoverminTwittertidslinje. Settet er et bestselgende produkt på Amazon, med over 28 000 anmeldelser - og 82 prosent av anmeldelsene er over tre stjerner. Jeg var nysgjerrig på hva all maset handlet om. Bomullsmatten så ut som 25 tommer ren smerte med sengen av plastnåler.
Til 21,99 dollar virket matten absolutt som et røverkjøp, men jeg lurte fortsatt på om det faktisk ville hjelpe mitt ubehag. Som noen som ikke har lege for øyeblikket, var jeg ivrig etter å vite hva eksperter, spesielt kiropraktorer og fysioterapeuter, syntes om matten. Jeg nådde ut til profesjonelle for å finne ut om det populære settet var for godt til å være sant.
Dr. Ashok Gupta, utdannet fysioterapeut og COO for smertebehandlingsløsning ved TheraNow, fortalte Apartment Therapy at "akupressurmatter kan hjelpe med visse tilstander som ryggsmerter, isjiasmerter, nakkesmerter, hodepine, fibromyalgi, stress og spenning" fordi mattene jobbe med å "frigjøre energi i hele kroppen." Allikevel bemerket Dr. Gupta at mattene ikke har blitt "grundig studert", men at anekdotiske bevis tyder på at det kan være en fordel. "Det har blitt rapportert nyttig av brukere," sa han.
I følge Dr. Bruce McElwain, en profesjonell kiropraktor i over 40 år, “kan matten gi mild stimulering for å berøre muskler og nerveveier på grunn av dens komfortable konturerte trykkpunkter. ” Han la til at matten kan være foryngende og avslappende for de som opplever mildt ubehag forårsaket av den daglige stillingen og problemer med justeringen - men at du bør konsultere en kiropraktor eller lege hvis den stivheten blir til direkte smerte, eller ubehaget ditt vedvarer i løpet av flere dager.
Hver helsepersonell Apartment Therapy snakket med bemerket viktigheten av å bruke matten riktig for å unngå skade, og det inkluderer å ta deg tid til å gå av og på den matten. ProSourceFit anbefaler at førstegangsbrukere legger seg på matten i opptil 20 minutter, og at mer erfarne brukere blir værende på den i opptil en time. Imidlertid, Dr. Gregory Funk, eieren av Ideell helse Kiropraktikk, informerte Apartment Therapy om at alle brukere "bare skulle ligge på matten ikke lenger enn 20 minutter av gangen."
Brukere bør huske på at det kan ta brukere litt tid å tilpasse seg matten. Dr. Gupta forklarte mattenes mange plastpigger "kan forårsake ubehag eller smerte for noen mennesker til kroppen varmes opp."
Imidlertid uttrykte både Dr. Gupta og Dr. Funk viktigheten av å lytte til kroppen din - slutte å bruke matten hvis noe føles "av", og kontakt lege hvis du er bekymret.
Hvis du er bekymret for sikkerheten til dette settet, er Dr. Funk her for å gjøre deg rolig. "Generelt er akupressurmatter trygge for brukere, spesielt siden disse mattene simulerer akupunktur, men ikke punkterer huden faktisk," sa han.
Det er imidlertid unntak fra denne regelen. "Personer med tilstander som diabetes eller lav blodsirkulasjon kan være utsatt for risikoen for sår og / eller infeksjon," bemerket Dr. Gupta. Fysioterapeuten la til at barn og gravide ikke burde bruke matten.
Til slutt skal en akupressurmatte ikke betraktes som erstatning for profesjonell behandling. “Selv om denne akupressurmatten er et godt alternativ for å lindre smerte, tror jeg ingenting slår opplevelsen av en ekte akupunkturavtale eller annen smertelindringsbehandlinger, "sa Dr. Funk, og la til at å jobbe med en profesjonell vil tilby en mer personlig strategi for å lindre pasientens smerte. "Deres mer målrettede tilnærming vil bidra til å lindre smertene dine mer effektivt enn en akupressurmatte noensinne kunne!"
