![Disney Worlds klesbutikk er perfekt for voksne voksne](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Du har sikkert hørt setninger som "sov på den" eller "sov den av", og det er god grunn for dem. Kvalitetssøvn er avgjørende for hjernen og kroppens velvære. Det skyller ut hjernesvinn, hjelper deg med å behandle informasjon fra dagen, og gjenoppretter vitaliteten.
Buuut, som vi alle vet, er det mye som kan forhindre en avslappende natt med Zs. Fra støyende naboer og pandemistress til drøvtygging over den vanskelige vitsen du gjorde i Zoom-møtet som ikke helt landet, kan de urolige nettene tilskrives noe du ennå ikke har vurdert: soverommet ditt miljø.
Når du rengjør eller omorganiserer soverommet ditt, kan du bruke Feng Shui for å hjelpe deg i en avslappet tilstand. Her er hvordan noen få justeringer i rommet ditt kan påvirke strømmen din og din sjelefred, ifølge en Feng Shui-mester.
Du vet kanskje Feng Shui som et moteord for interiørdesign, men i motsetning til populær tro er det ikke et interiørdesignkonsept i det hele tatt. Det er en gammel kinesisk filosofi om å ordne rommet ditt i harmoni slik at god energi kan strømme. Ved å optimalisere Qi (energi) mønstre gjennom romlig design og planlegging, kan du forbedre ditt velvære.
I følge Jen Stone, en IFSA Feng Shui Master og grunnleggeren av Feng Shui Journal, de fleste Feng Shui-tips der ute dekker forenklet Form School teknikker, som involverer håndgripelige eller synlige ting som møbler, dekorer og farger, og derfor forveksler folk Feng Shui for interiørdesign. Selv om dette har innvirkning på Qi-flyt, kan fokus på disse elementene føre til at folk har utsikt Compass School teknikker, som inkluderer den abstrakte innflytelsen av energi knyttet til tid og retning.
Soverommet er et av de mest hellige rom i hjemmet, ifølge klassisk Feng Shui, og folk er mer utsatt for påvirkning av energier når de er i søvntilstand. Gitt at du bruker omtrent en tredjedel av livet ditt på å sove, trenger kroppen din et fristed for å komme seg slik at din sinnet kan hvile - det er derfor Feng Shui på soverommet ditt kan utgjøre hele forskjellen for kvalitet søvn.
"Feng Shui er en teknikk som brukes for å støtte energien i sinnet og kroppen," sier Stone. “Mens du sover, kommer kroppen inn i sin mest sårbare tilstand slik at hvile, restaurering og helbredelse kan finne sted. Av den grunn påvirker [soverommet] personens helse og harmoni. ”
Faktisk sier hun at negativ energi kan ødelegge søvnen og den generelle helsen din, både i dag og på lang sikt. Stone legger til at dette kan manifestere seg som mindre søvnforstyrrelser som levende drømmer og våkne opp om natten.
For å lett drive inn i drømmeland er det noen tommelfingerregler for optimal energiflyt. Nedenfor er noen tips som Stone anbefaler å huske på når det kommer til soverommet ditt. Disse bruker Form School-anbefalinger, som legger vekt på beskyttelse og den beste konfigurasjonen for at energi skal strømme gjennom rommet ditt. Det bruker også Compass School teori, som tar tid i betraktning gitt energi er flytende og stadig i endring.
Hvis sengen din for øyeblikket er plassert mot et vindu, eller til og med midt på rommet ditt, kan det være på tide å endre den. Ifølge Stone gir plassering av sengen din en kommanderende stilling mot en solid vegg bevegelse av Qi for å sikre en god natts søvn. Å ha støtte fra en vegg gir også beskyttelse og ly mot elementene som kommer fra et vindu. Hvis du er i et lite rom og plasserer sengen mot vinduet, er det eneste alternativet, bruk et høyt sengegavl eller tunge gardiner for å beskytte deg mot inntrengende energi som kommer inn fra vinduet.
I følge Stone kan dette skape kaotisk energistrøm som påvirker hodet, noe som fører til søvnforstyrrelser. Du vil imidlertid ha utsikt over inngangsdøren uten å være i tråd med den, noe som kan generere en følelse av sikkerhet og beskyttelse. Hvis det eneste alternativet ditt er å plassere sengen din i tråd med døråpningen, ikke vær redd - du kan prøve å plassere noe som nattbord mellom sengen og døren som en buffer for å bryte opp strømmen av energi.
Speil åpner opp rommet ditt og får det til å se lysere og mer innbydende ut, men å ha det på rett sted i soverommet ditt er avgjørende for god Feng Shui. ”Fordi kroppen er sårbar om natten og speilet er et aktiverende objekt, kan plassering av speilet forstyrre søvnen som om man jobbet i stedet for å hvile. Forsikre deg derfor om at store speil på soverommet ikke peker direkte mot sengen, ”sier Stone.
De fem elementene i klassisk Feng Shui er tre, ild, jord, metall og vann. Disse skal være i tråd med Flying Star eller fødselsdiagram over soverommet, som avhenger av året eiendommen ble bygget og kompassretningen den vender mot. Grav litt om historien til bygningen din hvis du ikke allerede vet det, og bruk et kompass for å få retningen som inngangen din vender mot. Når du har gjort det, kan du beregne din Flying Star her for å forstå de balanserende elementene som trengs på soverommet ditt. (Mens du er i gang, kan du være nysgjerrig på å vite fødselselementet ditt her.)
Enten det er å male veggene, bytte ut sengeteppet, henge planter eller integrere unike gjenstander, det er mange måter å leke med farger på rommet ditt. Fusjon av elementene i rommet ditt kan bidra til å bringe inn energi som bidrar til velstand mens du blokkerer dårlig energi som kan inspirere til ulykke. Og ved å gjøre det, vil du føle deg mye mer forberedt på en god natts søvn.
Julianne Ishler
Bidragsyter
Julianne er en Chicago-basert forfatter, Enneagram-trener og skamløs hjemmemann. Hun elsker alle heksekunst, hygge og styrke reklamer til å følge karrierdrømmene sine. Du kan følge henne på Instagram eller utforske nettstedet hennes for å få flere ressurser.