Kløende øyne. Rennende nese. Hver eneste gang du går utenfor, nyser du, snuser og hoster. Du er sannsynligvis ikke alene. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC), allergisk rhinitt, ofte kjent som høysnue, rammer 60 millioner mennesker i USA - og mange av disse menneskene føler symptomene mest på våren og sommeren. Økningen i allergier om våren har å gjøre med klimaendringer og hvordan det påvirker regn, temperatur og hvor mye karbondioksid som er i luften. Viktigst, høyere pollenantall kan også påvirke allergiene dine: Tingene kan utløse en rekke reaksjoner som rennende og kløende øyne, overbelastning og allergisk konjunktivitt.
Den gode nyheten er imidlertid at de samme ansiktsmasker du har hatt på deg for å bremse spredningen av coronavirus kan hjelpe med allergiene dine, den New York Times bemerket forrige måned. EN nylig studie viste at sykepleiere som hadde på seg masker under pandemien, fant at de hadde færre symptomer fra allergiene. Av de 215 sykepleierne som ble observert i studien, rapporterte 40 prosent at de opplevde mindre nysing og overbelastning som følge av å ha på seg masken.
Reduksjon av symptomer skyldes sannsynligvis måten en maske skaper en fysisk barriere mot nese og munn, noe som effektivt vil redusere mengden pollen som kommer inn i systemet. Men å bruke en maske er ikke en perfekt løsning for å fullføre allergi. Her er hva du trenger å vite om å bruke en maske for å håndtere allergiske reaksjoner på pollen og andre irriterende stoffer.
Ifølge Dr. Peter Bailey, a familielege i California er allergisk rhinitt eller høysnue den klart vanligste formen for sesongallergi i USA og er preget av rennende øyne, rennende nese og nysing. "Det er ekstremt vanlig, og opptil 30 prosent av voksne i USA kan lide av en viss grad av høysnue, selv om det eksakte tallet ikke er kjent," sa han til Apartment Therapy.
I de fleste tilfeller bemerket han, “allergisk rhinitt er forårsaket av kroppens reaksjon på pollen, et allergen. Når du puster inn gjennom nesen eller munnen, reagerer kroppen din på dette allergenet ved å frigjøre histamin. ” Dette naturlige hormonet er designet for å bekjempe allergener ved å tvinge dem ut av kroppen din gjennom nysing, hoste, rennende øyne og løp nese. Lang historie kort: Kroppen din prøver å utvise pollen på alle nødvendige måter.
"Å bruke en maske kan absolutt bidra til å dempe effekten av vårallergi," sa Dr. Bailey. Ved å bruke en maske kan du "forhindre at kroppen din kommer i kontakt med allergener, for eksempel pollen, som utløser frigjøring av histaminer og disse symptomene."
Masker filtrerer ut luftbårne partikler, inkludert allergener som pollen, støvmidd og dander, samt noen av dråpene og andre partikler som sprer koronavirus og andre sykdommer. Selv om masker ikke fanger opp alle partikler som vil rote med kroppen din, kan den fysiske barrieren bidra til å redusere mengden pollen og andre irriterende stoffer som begynner med å komme inn i systemet.
"Ettersom planter begynner å blomstre og det er et overskudd av pollen i luften, anbefaler jeg sterkt å bruke en maske," advarer Dr. Bailey personer med alvorlige allergier. "Dette gjelder spesielt hvis du skal være utenfor hagearbeid eller klippe plenen."
Hvilken type maske du bruker kan også utgjøre en stor forskjell. Hvis du virkelig vil redusere inntaket av allergener, vil tettsittende N95-masker blokkere nesten 100 prosent av allergener. Mer typiske kirurgiske masker er ikke like effektive, men kan likevel hjelpe.
"En standard kirurgisk maske kan filtrere partikler større enn tre mikrometer, mens en N95-maske kan filtrere partikler så små som 0,04 mikrometer," Dr. Leonard Bielory, en allergi- og immunologi lege i New Jersey, forklart til Apartment Therapy. “Pollen er vanligvis mellom 10 og 100 mikrometer i størrelse og sopp [partikler] mellom to og 50 mikrometer. Dermed kan det å bruke en maske filtrere bort alle disse pollen- og muggbaserte allergiske utløserne. "
Hvis masken ikke er tett på ansiktet ditt, kan pollen i den finne veien gjennom mellomrommene mellom masken og huden din og luftveiene. Og akkurat som med COVID, er det viktig å være oppmerksom på hvordan masken din passer, samt hvilket stoff masken er laget av. "Strammere stoffer vil være mer effektive når det gjelder å filtrere ut små partikler, mens en løsere veving vil la mer passere gjennom," sier Dr. Sanjeev Jain, grunnlegger og administrerende direktør for Columbia astma- og allergiklinikk, fortalte Apartment Therapy. "Når mindre av allergenet inhaleres, vil immunforsvaret ha en svakere respons eller potensielt ingen respons, avhengig av hvor mye av allergenet som går gjennom."
Ulempen er at de fleste ansiktsmasker ikke beskytter øynene dine mot allergener, noe som er et problem for mange mennesker med allergi. Mange mennesker med alvorlige allergier bruk masker for å begrense allergiske responser for alt fra rengjøring til arbeid i hagen, og hvis du virkelig er plaget av pollen teller i år, kan du også investere i vernebriller eller ansiktsskjerm for å legge til en ekstra barriere for pollen å få gjennom.
Personer med alvorlige allergier vil kanskje ikke finne på seg maskering, reduserer symptomene så mye de vil. "Masker kan bidra til å redusere noen allergener og forbedre allergisymptomer hos personer med sesongallergi," Dr. Puja Uppal, en Michigan-basert familie medisin lege, fortalte Apartment Therapy. "Men de er ikke en magisk kule."
I stedet er det visse trinn du kan ta for å redusere allergi både innendørs og utendørs i høysesongen, inkludert ved å lagre ærend om ettermiddagen eller kvelden hvis du kan. Pollen er vanligvis høyere om morgenen, så sjekk pollenantallet før du går ut og om du kan.
Pollen kan også holde seg til klærne og maskene dine, så sørg for å vaske disse elementene regelmessig for å forhindre allergisymptomer innendørs. Noen mennesker med allergi sverger også ved å vaske og tørke håret før de legger seg om natten, slik at bortkommen pollen ikke akkumuleres på puten.
Rudri Bhatt Patel
Bidragsyter
Rudri Bhatt Patel er en tidligere advokat som ble forfatter og redaktør. Arbeidene hennes har dukket opp i The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats og andre steder. Hun bor i Phoenix sammen med familien.