Vi velger selvstendig disse produktene - hvis du kjøper fra en av våre lenker, kan vi tjene en provisjon.
Vårlindring fra vinterværet blir dessverre ofte i skyggen av lidelsen som kommer av sesongmessige allergier. Men du er kanskje ikke så hjelpeløs mot dem som du tror. Her er noen snike små feil du kan gjøre som, når de er utbedret, kan hjelpe deg med litt etterlengtet lettelse, slik at du faktisk kan nyte blomstene og varm luft og fuglesanger.
Luftfiltre bør vanligvis byttes hver tredje måned. Men hvis du har kjæledyr, må du bytte dem oftere. Og hvis du har allergi, spesielt i pollensesongen, bør du sikte på å endre filtrene enda oftere, et eller annet sted mellom 20 og 45 dager.
Støving når du har allergi er fryktelig fordi det kan utsette deg for allergenet ditt, slik at du er sårbar for et allergiangrep. Men å sette av oppgaven øker mengden allergener i den omgivende luften, noe som utgjør et enda større allergiproblem på lang sikt. Få en maske (som
denne) å ha på deg mens du gjør det og forplikte deg til en rask dusting annenhver dag. Sørg for å støv topp til bunn og følg med en grundig støvsuging.Støvsug etter støv, men ikke glem overflatene mellom ting du støver og gulv og tepper - nemlig polstrede møbler. Støvmiddallergener elsker å leve i møbeltrekket ditt, så husk å ta tak i dette ofte oversettede allergenstedet.
Når du er på farten i pollensesongen, legger pollen seg på klærne og håret ditt. Den beste fremgangsmåten er å ta av deg "utenfor" klærne og ta en dusj så snart som mulig etter at du kommer hjem. Ellers fortsetter du ikke bare å puste pollen som har festet deg, men du sprer det også til møblene og sengetøyet ditt.
Det er ikke noe bedre hjem for støvmidd enn sengen din, der den er varm og fuktig med en jevn tilførsel av utgitte hudceller fra kroppen din (deres favorittmat). Allergi lettelse sengetøy holder støvmiddallergener som allerede er i putene, dynen og madrassen, fra å rømme inn i din puste sone, og sulter dem av matkilden ved å ikke tillate at de utgitte hudcellene kommer inn der de er bor.
Hvis du har allergi, må du vaske sengetøyet ofte, men det er ikke nok. For å drepe støvmidd må du vaske i vann som er minst 130 grader. Mange nyere skiver har en allergisyklus for å gjøre dette ekstra praktisk. For gjenstander som ikke takler vann som er varmt, kan du bruke en spesiell allergen vaskemiddel.
Luft som er for tørr gjør at mange allergener som kjæledyrsdandring og støv blir enda lettere luftbåren. I tillegg irriterer tørr luft nesegangene og slimhinnene som allerede reagerer på allergener, noe som gjør allergisymptomene dine enda verre. På den annen side gjør luft som er for fuktig, mulig for støvmidd å trives fordi de lever av fuktighet i omgivelsene. Ideelt sett må du holde innendørs fuktighetsnivå mellom 40 og 50 prosent. Bruk et hygrometer (denne er $ 9) for å måle fuktighet, og a avfukter hvis du trenger det.
An beryktet leilighetsterapidebatt, men hvis du lider av sesongmessige allergier, bør du tenke på denne øvelsen, selv om du er i skoene. Klissete pollensporer festes til skoene dine, og ved å bære dem rundt i huset, sprer du dem over hele pusteområdet ditt. Å ta dem av ved døren holder dem inne.
Shifrah Combiths
Bidragsyter
Med fem barn lærer Shifrah en ting eller to om hvordan man kan holde en ganske organisert og ganske rent hus med et takknemlig hjerte på en måte som gir god tid til menneskene som betyr noe mest. Shifrah vokste opp i San Francisco, men har satt pris på mindre byliv i Tallahassee, Florida, som hun nå kaller hjem. Hun har skrevet profesjonelt i tjue år, og hun elsker livsstilsfotografering, hukommelse, hagearbeid, lesing og å gå på stranden med mannen og barna.
