Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Plastforurensning er et spørsmål mange av oss nå er veldig klar over, takket være David Attenboroughs nylige serie Blue Planet II skinner et lys på den svimlende skalaen til skade plastavfall har på miljøet.
'En lastebil med plastavfall kommer inn i våre hav hvert minutt. Det er en enorm mengde, og virkningen på havhabitater og livet i havet kan være ødeleggende, 'Alice Hunter, digital kampanje på Grønn fred fortalte Goodhousekeeping.co.uk.
'Ikke bare kan dyr som delfiner og skilpadder vikle seg sammen i plastbiter, men de kan også ta feil av maten. Vi har sett tilfeller av hvaler som er vasket i land med magen full av plast, og ikke etterlater plass til den virkelige maten de trenger å leve. '
Det er ikke bare livet under vannet som er berørt - studier har vist at opptil 90 prosent av sjøfuglene har plast i fordøyelsessystemene og mikroplastene. (nedbrutt plast som blir spist av filtermater som plankton og i sin tur fisk da mennesker) er funnet i bordsalt, øl og tappevann, iht. Alice.
"Det er et helt enormt problem - et problem som kan påvises på linje med klimaendringene," sier Julian Kirby, en kampanje for Jordens venner fortalte oss.
"Mengden plast som vi har sluppet ut i miljøet de siste tiårene, er blid."
Statistikk gir oss en ide om hvor raskt problemet forverres. En nylig publisert University of California studie konkluderte med at verden har laget like mye plast i løpet av de siste 13 årene som den gjorde det forrige halve århundre, og forskning fra Ellen McArthur-stiftelsen antyder at innen 2050 vil havet inneholde mer plast i vekt enn fisk.
Sergi Garcia FernandezGetty Images
Samtidig som regjeringen og produksjonsselskaper - som har makten over dette problemet - har til syvende og sist ansvaret for å avslutte plastforurensning, det er måter vi alle kan gjøre vårt.
- Enkeltpersoner har enorm kraft gjennom valgene de tar som forbrukere, sier Amanda Keetley, direktør for Mindre plast. 'Du kan skape etterspørsel etter mindre plastprodukter og emballasje gjennom kjøpsvalgene dine, og også ved å snakke med andre om grunnene til at du foretrekker å kjøpe produkter med mindre plast.
'Plast har snikende sneket seg inn i hvert hjørne av livene våre, men det er så mange enkle måter å bruke mindre plast på når du tar et øyeblikk til å stoppe for å stille spørsmål om det virkelig trengs.'
Så, hvilke endringer kan vi gjøre i hverdagen vår for å redusere vårt bidrag til omfattende plastforurensning? Her er 15 tips fra miljøkampanjer...
Begynn med å legge merke til hvilke plastprodukter du kaster bort hver dag. Gå gjennom din binger i en typisk uke og noter varene du bruker mest, "råder Amanda fra Less Plastic. Spørsmål om du kan leve uten dem eller oppdage alternativer som bruker mindre plast i stedet.
For eksempel kan du bytte melkeflasker av plast for glass som leveres av ditt lokale meieri. 'I stedet for å bruke klamfilm til hold matrester frisk, legg den i en bolle i kjøleskapet med en tallerken på toppen eller bruk gamle glass, eller gjenbrukbar matvoks til bivoks. For smørbrød på farten kan du prøve gjenbrukbare sandwichposer, gjenbrukbare bentokasser, eller bruk lett resirkulerbar aluminiumsfolie. Det er virkelig ikke nødvendig å bruke plastfolie, bortsett fra vane, 'la Amanda til.
'Gårdsbutikker, markeder og større supermarkeder tilby løs frukt og grønnsaker - velg utpakkede alternativer der det er mulig å redusere plastbruken din. Dette reduserer også matsvinn da du kan kjøpe det du trenger i stedet for den ferdigpakkede mengden - og det er ofte billigere! ' Sier Alice fra Greenpeace.
Frank van DelftGetty Images
'Forsøk å huske å ta en gjenbrukbar kopp med deg når du besøker kaffehus, fordi bare mindre enn 0,5 prosent av engangskoppene blir resirkulert ordentlig,' sier Julian fra Jordens venner. 'De fleste av dem skal til forbrenning eller deponi eller rømme til miljøet og forårsake forurensning. Bare i Storbritannia bruker vi syv millioner kaffekopper om dagen, det er 2,5 milliarder kroner i året - og et enormt tall. '
Trenger du mer insentiv? Kafékjeden Pret A Manger kunngjorde nylig at den vil redusere 50p fra prisen på en varm drikke når kunden som kjøper den bruker sin egen gjenbrukbare kaffekopp, og Starbucks ruller ut en tre måneders prøveversjon av en 5p-avgift på engangskopper i opp til 25 London butikker.
'Tenk også på vann - trenger du virkelig å kjøpe det?' spør Julian.
'Hvis du trenger å ta den ut med deg, gjør du det i en gjenbrukbar flaske. Det er et økende antall kafeer, barer, butikker og til og med offentlige vannfontener nå som gir mulighet for å fylle opp. '
Siden regjeringen satte inn en 5p skatt på plastbæreposer i 2015 har Englands bidrag til forurensning av plastposer falt med 85 prosent.
Julian beskriver dette som en 'enorm suksesshistorie', men bemerker at avgiften bare er begrenset til de største supermarkedene.
'Overalt ellers får du fremdeles sjokoladebaren din gitt i en plastpose, som du selvfølgelig ikke trenger. Ha alltid med deg din egen veske, enten det er en bærepose som er solid nok til å brukes flere ganger eller en tøyveske, ”råder han.
Eksperimenter med plastfri rengjøring. hvit eddik fortynnet en del med tre deler varmt vann gjør en billig, effektiv naturlig overflaterens og unngår behovet for å kjøpe plastflasker, forteller Amanda.
'Selv om eddiken din kommer i plast, vil den gå mye lenger. Noen butikker selger det i glassflasker som du kan dekantere i en gammel rengjøringsflaskepray, legger hun til.
"Når du skal ut for å drikke, nekter du plaststrå, og oppfordrer i stedet puber og kafeer til å bruke kortstrå som øker i popularitet," sier Julian.
'Hvis du skal skaffe sugerør til en barnefest, kan du se etter plastfrie alternativer hvis du må ha dem. Plaststrå er virkelig ekle når det gjelder å rømme ut i miljøet. '
Kevin Kurek / EyeEmGetty Images
"Noen ganger er det vanskelig å finne et alternativ til plastemballasje," sier Alice. For produkter som oppvaskmiddel eller tøymykner, finn din lokale påfyllingsstasjon hvor flasker kan brukes på nytt. Noen butikker tilbyr også utpakkede matprodukter som pulver, ris og til og med peanøttsmør.
Bare ta med dine egne glass og fyll dem opp. Du kan finne ut hvor din nærmeste påfyllingsstasjon bruker Zero Home Waste app.'
'Oppsøk uinnpakket mat der det er mulig, lag din egen' ekte mat 'når du kan, eller ta deg tid til å spise i stedet for å få takmatmat i plastbeholdere,' foreslår Amanda.
Hvis du får mat å ta ut, er alt ikke tapt. 'Kjøp lokalt og snakk med personalet i favorittbutikkene dine og mat- / drikkebedriftene for å be om de gir bærekraftige alternativer til "engangsplast" som gjenbrukbart bestikk de vasker opp eller FSC engangsbestikk av tre og FSC-papir / papp-take-out bokser, 'sier Amanda.
'Den gode nyheten er at den britiske regjeringen har kunngjort et forbud mot forurensende plastmikroperler, som har blitt brukt i produserer mange skjønnhetsprodukter de siste årene, men du bør fortsette å sjekke merkelappene på produktene, råder Alice fra Grønn fred.
Unngå produkter som inneholder polyetylen (PE), polypropylen (PP), polyetylentereftalat (PET), polymetylmetakrylat (PMMA), polytetrafluoroetylen (PTFE) og nylon. '
Plast brukes til å tette teposer under produksjonen, og derfor oppfordrer Friends of the Earth's Julian folk til å "forelske seg i løst blad te'.
"Jeg tror noen merker lager teposer som ikke har plast i, men de kan være vanskelige å finne, så det enkleste er å gå teposefri helt."
Richard JungGetty Images
Lush har et bredt spekter av 'nakne' toalettsaker som er i solid barform og ikke krever plastemballasje takket være deres selvbevarende sammensetning.
Mellom januar 2015 og januar 2016 betydde det globale salget av sjampobarene at 15 890 925 plastflasker aldri ble opprettet. Tilsvarende sparte 1572 kg emballasje fra mai til juni 2015 ved bruk av nakne kropper, og ble kastet i søppelfylling.
"Mye av plastforurensningen vår som går i havet kommer fra mikrofiber - de små fibrene som vasker ut av klærne våre, enten det er polyesterundertøyet eller fleecetoppene våre," sier Julian.
Han anbefaler å kjøpe produkter for å motvirke dette, for eksempel Guppyfriend, som går inn i din vaskemaskin og feller mikrofiber for å forhindre at de havner i sjøvann. "Til syvende og sist må vi ha klær som ikke kaster forurensning i sjøen, men på kort tid er det en god ting du kan gjøre på et personlig nivå på en kort tid," råder Julian.
Hvis du føler deg modig, kan du ta litt av plasten neste gang du skal handle i supermarkedet emballasje du ikke vil ha av produktene du ønsker, og la det være i kassen, 'Greenpeace's Alice råder.
"Det er litt skummelt, men du har god rettigheter til å gjøre det, og du hjelper supermarkedet med å forstå hva kundene vil ha."
I tillegg til å lage enkle bytter hjemme, er det en rekke kampanjer du kan bli involvert i for å bidra til å skape reell endring. En plastisk planet er en grasrotkampanje som oppfordrer supermarkeder til å installere plastfrie gangar, og Friends of the Earth inngir for øyeblikket regjeringen å se på hvordan den håndterer plastforurensningskrisen.
"Det er en god ide, fordi det setter presset tilbake dit det hører hjemme, på menneskene som skaper problemet i utgangspunktet," sier Julian.
Det viktigste av alt, ikke bli overveldet av alle endringene du potensielt kan gjøre - og ta det et skritt av gangen hvis du føler det.
'Dette er alle tips du kan strebe mot, men du trenger ikke å gjøre dem alle på en gang. Bare det å gjøre en endring i uken, eller et par i måneden, vil gjøre en stor forskjell, sier Amanda.
'Velg det enkleste først for å motivere deg selv, eller kanskje de som har størst innvirkning. For eksempel, hvis du har en daglig engangsvanlig plastflaskevaner, kan du kutte den ut med en gang og bestemme deg for å drikke vann fra springen i en gjenbrukbar flaske i stedet.
'Husk å gjøre noe er bedre enn å gjøre ingenting i det hele tatt, og vet at du er en del av en voksende bevegelse. Sammen vil handlingene våre legge til noe stort. '
Topp tips for å redusere plastbruken din
Fra: God rengjøring Storbritannia
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
