Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Amena Warner, sjef for kliniske tjenester for British Allergy Foundation, avslører farene ved innendørs luftforurensning og hva vi kan gjøre for å holde oss sunne hjemme
En fersk rapport * antydet at innendørs luftforurensning var ansvarlig for 99 000 dødsfall over hele Europa i 2012. Stemmer dette virkelig? Luftforurensning er veldig alvorlig og forårsaker helseproblemer, og ja, dessverre også omkomne for tusenvis av mennesker hvert år. Dette er grunnen til at det er et område vi må være mer bevisste på.
Hva er årsakene til innendørs luftforurensning? Det er en rekke faktorer. Drivstoff som brukes i hjemmet som tre og kull, røyking og andrehånds røyking er alle ansvarlige for et stort antall dødsfall. Dårlig ventilasjon forårsaker også betydelige helseproblemer innendørs, som også husstøvmidd, kjæledyr dander, røyk fra stearinlys, maling, gulv, tepper og rengjøringskjemikalier. Fortell oss om helseproblemene det kan forårsake. Disse kan omfatte allergier, astma og overfølsomme luftveier. Dårlig ventilasjon, for eksempel, kan utløse astma og allergisk rhinitt. Hvis du mistenker at du har en allergi, må du huske å få den sjekket ut av fastlegen din, da det kan føre til astma hvis den ikke blir behandlet.
Fortell oss om helseproblemene det kan forårsake: Disse kan omfatte allergier, astma og overfølsomme luftveier. Dårlig ventilasjon, for eksempel, kan utløse astma og allergisk rhinitt. Hvis du mistenker at du har en allergi, må du huske å få den sjekket ut av fastlegen din, da det kan føre til astma hvis den ikke blir behandlet.
Hva er den beste måten å forbedre luftkvaliteten? Åpne vinduene er et bra sted å starte, men det er mange andre viktige forholdsregler du kan ta, for eksempel å ikke røyke innendørs, slå på avtrekket når du lager mat og bruker en luft renser. Husk i tillegg at uteluft ikke nødvendigvis er fri for miljøgifter, spesielt i byer hvor nivået av diesel og pollen er høyt.
Så hva kan vi gjøre for å begrense beløpet av skadelig luftforurensning i hjemmene våre? For det første, åpne vinduene et par ganger om dagen i 5-10 minutter og hold hjemmet ditt ryddig, da støv og husstøvmidd bidrar til et dårlig innemiljø. Bruk en maske og ventiler rommet før og under DIY-oppgaver, for eksempel å ta ned gammelt tapet eller fjerne tepper, da de kan huse mold. Hvis mulig, bytt også fra tepper til hardt gulv, da dette vil redusere antall støvmidd i hjemmet ditt.
Hvilke produkter kan du anbefale for å redusere luftbårne allergener? Se etter Allergy UK's Seal of Approval for paint, rengjøringsprodukter, sengetøy og gulv etc. Det betyr at de er vitenskapelig testet for å fjerne eller redusere allergener.
Og til slutt, hvis du gjør en ting for å forbedre luftkvaliteten, hva skal det da være? Det må være ventilasjon - det er så viktig!
Finn ut mer på allergyuk.org
*Fra Royal College of Physicians og Royal College of Pediatrics and Child Health.
Fra: House Beautiful magasin