Vanligvis liker jeg å bruke helgene på å ta det med ro. Forrige helg? Vel, la oss bare si at jeg så en helt annen side av meg selv. I stedet for å rulle TikTok, binging «Grey's Anatomy» eller sitte ute med et kaldt glass med noe, brukte jeg nesten to hele dager på å rive fra hverandre og bygge om kjøkkenoppbevaringsområdene mine. Jeg kan vanligvis tolerere litt søl, men i går kunne jeg bare ikke fordra rotet og uorden i skuffene og skapene mine i ett sekund til. Jeg nærmet meg også tilfeldigvis mensen.
Ifølge psykiater og psykofarmakolog Julie Holland, forfatter av bøker som "Moody tisper" og "God kjemi," Jeg opplevde det mange mennesker opplever like før slutten av menstruasjonssyklusen: en umettelig trang til å rydde hus. Som med de andre endringene som skjer gjennom den månedlige syklusen, har hormoner definitivt noe med det å gjøre.
Her er en liten oppfriskningsleksjon i menstruasjonssyklusen, for sikkerhets skyld: Etter en person har eggløsning, hormonet østrogen øker gradvis - og samtidig øker serotonin, en nevrotransmitter som hjelper til med å regulere humør. I praksis betyr det at folk har en tendens til å føle seg mest fornøyde, fredelige og behagelige rett etter eggløsning. Og så, når pre-menstruasjonstiden kommer, tar både østrogen og serotonin en kraftig dukkert. Den bratte nedgangen av feel-good-kjemikalier er grunnen til at du kan merke en betydelig nedgang i humøret rett før dine blødningsdager.
Men det er ofte mer enn en dårlig holdning. Ifølge Holland kan dette ekstreme fallet i serotonin også påvirke folks oppførsel, til og med oppfordre til en rengjøring og organisering av blitz. I «Moody Bitches» forklarer hun at den siste delen av en persons menstruasjonssyklus (frem til livmoren mister slimhinnen, noe som forårsaker blødning) er som en miniversjon av svangerskapet. Hvorfor? For det første er hormonene som øker på den tiden de samme som øker når folk er med barn.
Yvonne Chow, en endokrinolog ved Jean Hailes for Women's Health i Melbourne, Australia, sier at graviditet faktisk forårsaker hormoner før menstruasjon øker østrogen og progesteron, og at graviditet kan utløse en ganske fantastisk oppførsel Endringer. "Det er et område av hjernen som letter en trang til å beskytte ungene dine gjennom atferd som å samle, hekke og sortere ting," sier Chow. "Og det området har østrogen- og progesteronreseptorer."
Mens hormonstrømmen kan være lik, sier Chow at graviditetshormoner er mye høyere enn en normal menstruasjon syklus, så hun er ikke sikker på at det er nok bevis til å si at PMS direkte kan forårsake hormondrevet hekking atferd. Men at folk føler, og til og med oppfører seg, annerledes under forskjellige deler av syklusen deres er definitivt plausibelt - trang, sier hun, er en av de vanligste hun ser.
Ifølge Holland kan denne oppførselen være enda mer uttalt. Mens disse dagene etter eggløsning gir behagelige forhold i forhold, sier hun at PMS kan forårsake irritabilitet mot andre og en generell følelse av besettelse og intoleranse mot det som ikke fungerer. I noen tilfeller kan det bety omorganisering eller dyprensing av et helt rom (selv når du objektivt sett heller vil slappe av).
Selv om du ikke føler den samme drivkraften til å organisere hjemmet ditt, sier hun at det er en perfekt tid for å gjøre oversikt over hva som fungerer i livet ditt - du vil definitivt ha et mer kritisk blikk. Men siden du kanskje har lite energi, kan det være verdt å vente til menstruasjonen din er over for å faktisk implementere disse endringene.
"Når du er i PMS-territoriet, vil du naturligvis være mer oppmerksom på detaljer og være hensynsløs, noe som Det er grunnen til at jeg sier at det er et utmerket tidspunkt å rengjøre skapene dine både bokstavelig og billedlig,» Holland sier. "Kast det som ikke fungerer for deg, og bygg opp igjen når den nye syklusen din starter."
Ashley Abramson
Bidragsyter
Ashley Abramson er en forfatter-mamma-hybrid i Minneapolis, MN. Arbeidet hennes, hovedsakelig fokusert på helse, psykologi og foreldreskap, har blitt omtalt i Washington Post, New York Times, Allure og mer. Hun bor i Minneapolis-forstedene sammen med mannen sin og to små sønner.