Happy Place er en splitter ny redaksjonell serie dedikert til å hjelpe deg med å leve ditt lykkeligste og sunneste liv hjemme. Hver uke i 4 måneder deler vi raske, gjennomførbare og ikke i det hele tatt prekende tips som velværeproffer, hjemmeinnredningseksperter og Apartment Therapy-redaktører faktisk bruker (virkelig!). Melde deg på nå for å få 16 uker med praktiske råd i innboksen din.
Høytiden er godt i gang, og med den en berg-og-dal-bane av følelser. Det er derfor Abigail Cook Stone, medgründer medgründer og administrerende direktør for stearinlysselskapet Otherland, anbefaler å lene seg inn i ferietradisjonene som gir deg glede.
"Hver feriesesong kommer med sine plager," sier hun. "Du kan fortsatt måtte håndtere vanskelige familiesammenkomster, frustrerende reiseplaner, kjøpe mange gaver til andre mennesker, etc. Så gjør det til en prioritet å identifisere hvilke elementer i ferien som gjør deg glad, og prøv deg selv for å få tid og plass til dem.»
Abigail foreslår også å gjøre ferietradisjonene dine enda mer spesielle ved å legge til duft – og lagre den duften bare for denne tiden av året. "Duft er den sterkeste utløseren av minne og følelser," forklarer hun. I motsetning til andre sensoriske input (berøring, smak, syn, lyd) som blir behandlet av thalamus,
duften går rett til luktepæren. Og luktepæren er direkte koblet til amygdala og hippocampus, som er involvert i å regulere følelser og kode minner. Det betyr at du enkelt kan assosiere en lukt med positive, trøstende minner. Ganske kult, ikke sant?En av de enkleste måtene å tilføre duft på er å tenne et lys - mens du pakker inn gaver, perfekt en festlig cocktail eller ser på feriefilmer (bare for eksempel). Abigail fordobler den furuaktige juletreduften ved å tenne Fallen Gran mens hun og mannen hennes har en tredekorasjonsfest.
«Selv om det bare er oss to, lyser vi opp Fallen Gran duft, ta på "NÅ! That's What I Call Christmas»-spillelisten, få frem champagnekupeene og legg til en skvett rødt granateple for en festlig touch, og gå til byen på treet! “
Proff-tips: For maksimal duftglede anbefaler Abigail å tenne flere lys med samme duft. Og hvis du har selskap, tenn lysene 45 minutter til en time før de kommer - men ikke la dem brenne for lenge. "Etter omtrent 3-4 timer absolutt maksimum, er det på tide å slukke stearinlyset ditt. Lengre enn det, og veken din har sannsynligvis sopp (og gjør at du risikerer sotdannelse).»
Hvis du føler deg listig, er det ingenting som sier ferier for Abigail som et midtpunkt i pomanders. «Du tar appelsiner og stikker små hull i dem og stikker nellik i, lager vakre design, virvler, og så videre. Noen ganger knyter du et lite fløyelsbånd på dem. De er bare søte og de lukter utrolig. Det friske appelsinskallet, og på toppen av det, krydderet fra nellikene. Du kan ikke gå forbi en pomander uten å bemerke, Dette lukter så godt.“
Nok et enkelt og velduftende midtpunkt? Vintergrønt. "Hvis du drar til din lokale blomsterhandler eller blomstermarked, er mye vakkert grønt tilgjengelig rundt høytidene. Duftende grener av furu, gran og eviggrønne (så vel som magnoliablader, kristtorn og mer!) er lett tilgjengelige og rimelige, sier Abigail. "Du kan til og med være i stand til å score noen utklipp gratis som kan settes sammen for å lage en dekorativ bylte, krans eller krans til bordet ditt. En lett skvett vann vil bidra til å holde duften frisk."
Ginger snaps og pepperkaker er naturlige kandidater, men for Abigail er det sukkerkjeks, nærmere bestemt morens spesielle sukkerkaker som de bakte sammen hvert år da hun vokste opp. "De er veldig tynne og lette og delikate smøraktige, med litt salt som bare får frem alle smakene. De er til å dø for." For ikke å nevne at de får kjøkkenet hennes til å lukte smør og vanilje. Hun legger til at selv om «yngre meg ville anse dem som «usunne» og «dårlige», i min utviklete definisjon av helse, innse at det å hedre moren min og våre spesielle minner sammen ved å lage kakene selv er veldig sunt for dem meg å gjøre."
Ikke mye baker? Gjøre komfyrpotpurri. «Mulling krydderblandinger eller gode gamle kanelstenger, nellik, muskat- og kardemommebelger, sammen med appelsinskall og skiver kokt på komfyren eller varmet opp med vin eller cider er en vakker måte å fylle hjemmet ditt med nostalgiske, gamle feriedufter,» Abigail sier. "Lagre de helt intakte krydderne (også ikke malt eller ferske) og varm opp til neste helg. Ingen får vite det!"