Du har sikkert hørt eller tenkt dette før, men det har vært vanskelig å finne en treningsøkt jeg faktisk liker. Jeg har gått gjennom syklusen «Bli med på et treningsstudio, blir lei av treningsstudioet og slutter så på treningsstudioet» flere ganger enn jeg kan telle. Hver eneste gang følte jeg meg beseiret, kalte meg lat og tok en lang pause før jeg gjentok prosessen igjen. Å gå på treningsstudio krever innsats og kan føre til for mye sammenligning og selvbevissthet. Det er bare ikke for meg, og det er greit.
Men med treningssentre stengt eller begrenset for mye av pandemien, har hjemmetrening blitt enda mer populært og mangfoldig. Jeg har alltid tenkt på VR som en spillerting, så da jeg hørte om Overnaturlig, VR (virtuell virkelighet) treningsapp for Oculus Quest, jeg ble overrasket – men fascinert.
Supernatural lover å gjøre stuen om til et utendørs dansegulv med en rekke boksing-, cardio-, meditasjons- og restitusjonsøkter. Åh, og det kan også slippe deg midt i noen fantastiske landskap, fra Den kinesiske mur til Etiopias Erta Ale-vulkan, og til og med månens overflate.
Det høres ut som science fiction, men i et forsøk på å bli en av dem som faktisk liker å jobbe ut, jeg prøvde Supernatural de siste to månedene, og dette er hvordan det trappet opp hjemmetreningen min spill.
Supernatural la meg prøve produktet deres gratis. For nye kunder er det en 30-dagers gratis prøveperiode. Etter det koster tjenesten $19 per måned eller $179 per år.
Å være det nye barnet kan være vanskelig, og når du prøver nye ting treningsmessig, kan det være skremmende å være nybegynner i et rom fullt av proffer. Men VR tilbyr et trygt sted for meg å hoppe over stupet – noen ganger bokstavelig talt – og teste grensene mine uten frykt for å gå glipp av et skritt eller presset for å lære i samme hastighet som de rundt meg.
Mens det meste av tiden er min største glede ved disse treningsøktene at jeg ikke trenger å forholde meg til andre enn meg selv, Å dele reisen min med folk som sliter på samme måte som jeg gjør, hjelper meg å presse meg selv videre, spesielt når motivasjonen er det mangler. Supernaturals offisielle fellesskap på Facebook er vertskap for 36 000 pluss medlemmer som bruker gruppen som både en daglig inspirasjonskilde og en plattform for dele treningsreisene og kampene deres, noe som bidrar til å holde hele opplevelsen veldig nede på jorden. Første gang jeg ble med brukte jeg omtrent en halvtime på å bla gjennom tråder og følte meg så sett og inspirert av historiene jeg leste. Jeg går fortsatt dit for å finne litt ekstra motivasjon når jeg føler at jeg bare ikke kan.
Med tiden har jeg blitt en ekspert på å finne grunner til å ikke gå på treningsstudio – fra «det er for kaldt/varmt ute» til «Jeg slipper det i dag, men gjør det det i morgen" til "pendlingen er for lang." Men med disse VR-treningene er det ikke mye involvert i forberedelsene, så det er vanskeligere å lage unnskyldninger. Dårlig vær? Jeg kan gjøre det fra komforten av min temperaturkontrollerte stue. For trøtt? Jeg kan gå for meditasjon eller restitusjonsmodus. Ingen tid? Jeg kan ta en 15-minutters treningsøkt og kalle det en dag.
Speil i et treningsstudio kan være veldig nyttige når du prøver å forbedre holdningen, formen eller bevegelsene, men de kan også få deg til å føle deg selvbevisst og presse deg til å sammenligne deg med andre. Når jeg er midt i Supernaturals univers, ser jeg bare kulene som kommer mot meg, flaggermusene i hendene mine og det fantastiske landskapet rundt meg. Jeg er aldri visuelt tilstede i bildet, noe som hjelper meg å dømme meg selv mindre og lytte mer til kroppen min – pluss at det er en fin måte å trene muskelminnet på.
Det er kanskje bare meg, hodesettet mitt og kontrollerene mine i rommet, men jeg gjør ikke dette alene. Hver treningsøkt har en trener som "dukker opp" foran deg i begynnelsen og slutten av hver økt for en kort oppvarming og nedkjøling slik at kroppen din er godt forberedt for trening og gradvis kan restituere seg etterpå. Stemmen deres følger deg gjennom hele treningen med motiverende utsagn, tips å utføre bedre, og kommentarer for å minne deg på at du skal føle deg stolt over at du dukket opp og presser på deg selv.
Trenerne er også en aktiv del av det overnaturlige fellesskapet og har lov til å referere til deres virkelige liv og bakgrunn. Det gjør det lettere for medlemmene å se dem som faktiske mennesker i stedet for drop-down-og-gi-meg-fem-mer slags instruktører.
På et tidspunkt i livet innså jeg at for å kunne trives med å trene og ikke føle at det var en forpliktelse, måtte jeg gjenoppbygge forholdet mitt med hele konseptet med å trene. Jeg har alltid tenkt på treningsstudioet som dette stedet jeg skulle gå hvis jeg ønsket å komme meg i form og gå ned i kilo – og at det var forventet at jeg skulle lide gjennom opplevelsen. Men det var akkurat der Supernatural gjorde ting annerledes for meg, siden målet ikke er satt på å svette ukontrollert eller å bli den neste treningsguruen. Det handler ikke om kiloene du går ned, men om å bli en sunnere versjon av deg basert kun på deg selv.