Organiseringspsykologi: Hvorfor er vi så besatt av organisering?

Organisasjon er overalt. Selv om den ikke er i ditt eget hjem (ennå), ser vi den på sosiale medier, leser om den i bøker og ser den på Netflix. Vi blir stadig fortalt av samfunnet at organisering er nøkkelen til et godt liv, og vi spiser det rett opp.

Så Hvorfor er vi så opptatt av å organisere?

Det viser seg at det er mye psykologi på spill. "Mennesker er naturlig nok tilbøyelige til å finne trøst i det forutsigbare," sier Dr. Bethany Cook, en lisensiert klinisk psykolog i Chicago. Hvis noe er forutsigbart, er det trygt. Og mens dette bokstavelig talt er sant i dyreriket (hvor forutsigbarhet kan bety liv eller død), gjelder det også innenfor konteksten av våre hjem i dag, manifestert gjennom konseptet organisasjon. "Å organisere boarealet ditt betyr at du vet hvor ting er uten å lete, og dette føles trygt," sier Dr. Cook.

Men sikkerhet er bare begynnelsen. Kanskje enda viktigere - i det minste i dagens samfunn, når vi vanligvis ikke er bekymret for å bli spist av en rovdyr – organisasjon gir oss en følelse av kontroll, ikke bare av vårt fysiske rom, men av våre tanker og følelser, også.

"Organiseringshandlingen kan tjene som et fysisk utløp for det som noen ganger føles uorganisert eller kaotisk i sinnet," sier Rebecca Phillips, en Texas-basert lisensiert profesjonell rådgiver ved Mend moderne terapi. "Når tankene våre føles rotete, kan handlingen med å organisere våre fysiske omgivelser hjelpe oss til å føle et skinn av kontroll."

Og kontroll fører til andre positive resultater, for eksempel en følelse av prestasjon når du har satt alt på plass. "Når vi organiserer og sorterer gjennom tingene våre, kan det resultere i flere opplevelser som kan få oss til å føle oss bra, som å føle nostalgi når du gjenoppdager en glemt men kjær gjenstand," sier Dr. Cook. "Eller å kaste eller donere ting du ikke lenger trenger frigjør plass og føles bra."

Vil du ha vakre hjem? Vi har mye. La oss svime over dem sammen.

Det er også en fysisk fordel ved å være organisert. "Studier har vist at det er vanskeligere for en person å fokusere når deres visuelle cortex er overstimulert. Som sådan, når rommet er organisert, tømmer det ikke individets energinivå bare for å konsentrere seg, sier Dr. Cook.

Snarere ikke overraskende tok samfunnets kollektive ønske om kontroll gjennom organisering av under pandemien, da så mange ting føltes kaotiske og ukontrollerbare – og mens vi alle satt fast hjem. "Mange rom føltes for små, for store, for rotete eller delte av for mange mennesker," sier Phillips. "Å organisere sin plass var en ting som kunne gjøres i en situasjon der mange følte mangel på kontroll kombinert med å føle seg fanget."

Men vår besettelse av organisering startet lenge før covid-19 entret scenen. Eksempel: kjendisstatusen som pro-arrangør Marie Kondo. Etter Kondos første bok, Den livsendrende magien ved å rydde opp, nådde USA i 2014, tok folk over hele landet til organisasjonsmetodikken hennes.

"Teknikken hennes er ulik noen annen selvhjelp for organisasjoner som noen gang har eksistert, fordi den er bygget på en glede-frem-premiss. Behold det som gir deg glede. Se etter det som gir deg glede. Det er et konsept!" sier Dr. Dena DiNardo, en klinisk psykolog i Philadelphia, som er adjunkt ved University of Pennsylvania. "Det positive oppdraget inspirerer - her er hvordan du kan få mer glede i livet ditt. Det negative oppdraget skammer deg – du har for mye ting, hva er galt med deg?»

Kondo gir også en solid folie til andre kjendisfigurer som har mye høyere tilstedeværelse. «I en verden hvor vi jevnlig opplever den høye energien til YouTubere, motiverende foredragsholdere og TV personligheter, kan den varme og milde tilstedeværelsen til Marie Kondo være en hyggelig forstyrrelse, sier Dr. DiNardo. "Hun har gitt en tillatelse til å bremse ned og være til stede samtidig som hun er produktiv. Det er en vinn-vinn."

Men på tross av alt det positive som følger med organisering, kan det gå for langt å være besatt av å rydde opp. "Organisasjon kan være en illusjon om at vi har livet vårt sammen, når det i virkeligheten er store problemer rett under overflaten," sier Natalie Capano, en autorisert psykoterapeut ved Cobb psykoterapi i New York. «Noen mennesker tror at hjemmet deres representerer deres liv, så hvis deres spiskammers er perfekt, må forholdet deres være det også.»

En organisasjonsbesettelse kan til og med bli en ekte avhengighet - spesielt for enkeltpersoner som hadde vanskelige oppvekst der de hadde veldig liten kontroll som barn – noe som kan skape dype problemer med relasjonene dine i voksen alder. "Når du begynner å ofre din mentale helse på bekostning av et ryddig hjem, har du gått for langt," sier Dr. Cook. "Kretter du på de små barna dine fordi de gjorde det barna gjør og gjorde et rot? Lider forholdet, arbeidet eller hobbyene dine fordi du bruker så mye tid på å rydde?»

For de med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) eller obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCPD), kan organisering faktisk forverre symptomene deres. "Det kan være en glatt bakke for noen," sier Phillips.

Så er det de som faktisk ikke har noen form for glede av å være organisert i det hele tatt, enten det er et resultat av traumer, nevrodiversitet eller bare et spørsmål om preferanse. "Ikke alle foretrekker en organisert livsstil, og det er helt greit," sier Capano. “Organisert kaos fungerer for noen mennesker, og dette kan føles like bra for dem som et ryddig og ryddig rom kan føles for andre.»

Som med det meste i hjemmet – trender til side, bør det komme ned til hva som gjør deg glad.

Hvis du gjøre ønsker å bli organisert, klikk gjennom nedenfor for løsninger for hvert rom i huset.

---

Følg House Beautiful videre Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.