Nå som vinteren er i full gang, vet du hva det betyr: mye snusing, røde neser og sår hals. I tillegg til å bekymre seg for det pågående Covid-19-pandemi, mange folk tilbake til kontoret etter å ha jobbet hjemmefra er bekymret for å bli syk med forkjølelse.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) blir de fleste friske etter forkjølelse innenfor syv til 10 dager. Selv om det er flere forebyggende tiltak du kan ta for å beskytte deg selv og andre mot å bli og spre forkjølelse (som vanlig håndvask, unngå nærkontakt med de som er syke, og hoste/nyse inn i skulderen), er det en rekke ting som også kan hjelpe på innsatsen.
Hånddesinfeksjonsmiddel er et flott kaldbekjempende tillegg til arbeidsområdet ditt, og tilbyr en rask og praktisk måte å drepe forkjølelsesfremkallende bakterier mellom møter. Når det er sagt, må du sørge for at det er riktig type desinficeringsmiddel. "Sørg for at du har en alkoholbasert hånddesinfeksjon med minst 60 prosent etanol eller 70 prosent isopropanol og gni hendene sammen til de er tørre, sier Dr. Vivek Cherian, en Chicago-basert indremedisiner lege. "Ikke glem at ingenting slår å vaske hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder."
Ansiktsmasker gjør mer enn bare å beskytte mot COVID-19-viruset; de tilbyr beskyttelse mot mange sykdommer, inkludert forkjølelse. "Fortsett å ha masker av høy kvalitet til enhver tid når du er i nærheten av kolleger," anbefaler Cherian. En ansiktsmaske av høy kvalitet er en som passer godt (som betyr at den ikke har hull). N95- og KN95-masker gir den beste beskyttelsen mot COVID-19, men kirurgiske masker er også et godt alternativ.
Regelmessig tørking av arbeidsområdet er en fin måte å unngå kuldefremkallende bakterier. Fokuser på å desinfisere områder med mye trafikk, for eksempel kjøkkenet, og overflater med høy berøring, for eksempel dørhåndtak og datamaskintastaturet. Dette bidrar til å forhindre spredning av forkjølelse og andre virus som kan dvele rundt på kontoret.
Sist men ikke minst, en luftrenser er et flott produkt å legge til ditt tilbake-til-arbeid-arsenal. "En luftrenser kan være et flott nytt tillegg til arbeidsområdet ditt, siden de bidrar til å redusere luftbårne partikler (inkludert virus) i et trangt rom som et kontorskap," sier Cherian.
Cherian understreker at bruk av en gjenstand som en luftrenser uten implementering av andre beste sikkerhetspraksis vil gjøre disse produktene mindre effektive. "Husk... nøkkelen er å bruke en luftrenser i kombinasjon med offentlige sikkerhetstiltak (bruke masker, vaske hendene, sosial distansering - spesielt fra individer som du ikke kjenner vaksinasjonsstatusen deres) for å ha optimal beskyttelse. han sier.