Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Søvn, eller mangel på, er et av de største problemene hver husstand står overfor. Men det er en enkel og relativt lav løsning som kan få deg til å sove bedre - planter.
Vi vet allerede hvordan du dekorere rommet ditt kan ha stor innvirkning på hvordan du sover, og det er ikke bedre tid til det ta med utsiden inn, her, Tyler Davis, en ekspert fra Orchard Supply Hardware, avslører de fem plantene og blomstene som vil gjøre det enklere å fange de sårt tiltrengte zzzene.
Hva det gjør: Mennesker trenger oksygen hele dagen, hver dag for å overleve, men å få høyere nivåer om natten fører til enda bedre søvn. Selv om de fleste planter slipper oksygen på dagtid og hviler om natten, slipper slangeanlegget oksygen hele tiden - også når du søvn.
Hvordan ta vare på det: Denne hjertelige planten kan leve i omtrent alle typer lys. Vann det en gang annenhver uke.
Hva det gjør: Det er en grunn til at du finner lavendel i vaskevaskemidler og lin sprayer:
En rekke studier gjennom årene har funnet ut at den ganske lilla blomsten kan hjelpe deg med å roe deg ned og slappe av. Et live lavendel plante vil gi en sterkere duft enn tørket lavendel (de tingene som ofte finnes i poser), så legg en av plantene til soverommet ditt. Den friske, trøstende duften vil sette deg i gang med en fredelig natts søvn.Hvordan ta vare på det: Disse karene trenger å leve i sterkt lys, så prøv å plassere en gryte på en solrik vinduskarmen. Om sommeren kan den til og med leve ute på en veranda, eller uansett hvor overflaten får full sol.
Getty Images
Hva det gjør: Denne vanlige stueplanten er en naturlig luftrenser, noe som betyr at den tar skadelige kjemikalier som formaldehyd, luftbåren mugg og andre typer allergener og frigjør renset oksygen i luften. Hold luften ren vil hjelpe deg med å holde deg sunnere, noe som betyr en bedre søvn natt etter natt.
Hvordan ta vare på det: Fredsliljen takler lite lys, noe som betyr at den er perfekt for et soverom uten store vinduer. Vann den en gang i uken, men hvis du holder planten i nærheten av et vindu eller holder varmen på om vinteren, kan du vurdere å vanne den to ganger i uken.
Getty Images
Hva det gjør: Det er ingen som benekter den nydelige duften av denne grasiøse hvite blomsten, og det viser seg at den nydelige aromaen har en beroligende-lignende effekt.
Hvordan ta vare på det: Nybegynnere fra planter gjør oppmerksom: Gardenia er litt vanskeligere å ta vare på. Den trenger sterkt, indirekte sollys. Bladene vil brenne hvis det får for mye direkte lys!
Hva det gjør: Ikke bare vil denne lille blomsten se vakker ut på nattbordet, duften er en naturlig relaxer. Lavere angst tilsvarer en mer avslappet søvn.
Hvordan ta vare på det: En potteplante av Jasmine bør holdes ved et solfylt vindu, men husk å ikke overvann den. Du kan til og med finne den allerede innlagt på noen hagesentre.
Getty Images
Fra:Rød bok