Sammen med pandemien og den påfølgende Stor resignasjon, mengder av amerikanske fagfolk kom inn i verden av sidehustling. Nesten 70 prosent av amerikanerne legge inn ekstraarbeid utover dagjobbene. Og selv om de ekstra pengene ikke gjør vondt, gjør det å ikke ha grenser for arbeid. Dårlige arbeidsgrenser kan føre til ekstra stress, utbrenthet og harme mot arbeidet ditt. Stol på meg, jeg vet av erfaring.
jeg var en frilanser på heltid mellom 2020 og 2022. Jeg gikk nylig tilbake til bedriftsverdenen, men fortsetter å mas etter kl. 17.00. Selv om det er langt fra enkelt eller intuitivt å "få det til å fungere", det er grenser jeg har lært å sette på plass for produktiviteten og freden min sinn.
Hvis du er nysgjerrig på å få merarbeid eller bli selvstendig næringsdrivende og ønsker å unngå vanlig mønstre av utbrenthet og dårlig tidsstyring, vurder følgende tips jeg har sverget til de siste få år.
Når du frilanser eller eier bedriften din, er det naturlig at hver dag blir til en arbeidsdag. I de første månedene med konsertarbeid jobbet jeg syv dager i uken og hvor som helst mellom seks og 14 timer per dag. Som man kunne gjette førte det til tidlig utbrenthet i solo-entreprenørskap. Etter råd fra en venn begynte jeg å implementere «urørlige dager» eller «urørlige personlige timer».
Dagene ville variere avhengig av årstid, men jeg holdt ofte lørdager og søndag morgener beskyttet for enhver pris. For meg så beskyttelse ut som å ikke svare på tekstmeldinger og e-poster og kommunisere slike forventninger med klienter.
Det forenklet planlegging i både mitt personlige og profesjonelle liv. Jeg visste at hvis jeg ønsket å tilbringe tid med en venn eller unne meg en egenomsorgsdag på spaet, så hadde jeg en tidsperiode der det kunne skje. På samme måte visste jeg svaret hvis en klient spurte om tilgjengelighet på en urørlig dag.
Jeg følte meg sterkere til å si "nei" når jeg hadde klart definerte rekkverk rundt min tid og energi. Mitt råd til tidlige gründere er å velge en urørlig dag i uken for å koble fra jobben.
Før freelancing trodde jeg WLB (balanse mellom arbeid og privatliv) var en løsning som passer alle. Du får et par timer på kvelden og litt tid i helgen. Og hvis du savner det eller ikke kan logge av, jammen, det er alltid neste uke for å prøve igjen. Men i praksis er WLB mye mer personlig og livsfasen en person er i vil avgjøre hva de prioriterer.
Å lære å redefinere balanse mellom arbeid og privatliv på en måte som var fordelaktig for min mentale helse, var nøkkelen til å opprettholde sunne arbeidsgrenser. Jeg endret tankegangen min om å se liv som belønning til arbeid. Hva jeg gjør i mine "fritid" er viktigere enn når jeg er "på klokka". I fjor så dette ut som vanlige telefontreff med venner utenom staten, en personlig regel om å holde flere planer enn jeg kansellerte, og planlegging av aktiviteter jeg kunne se frem til i løpet av uke.
Før frilansing hadde jeg et usunt forhold til prosjektstyringsverktøy, jobbe-e-posten min, og følte et enormt press om å være "på" i frikvarter. Å være tilgjengelig 24 timer i døgnet var delvis et resultat av at man ikke ville gå glipp av noe viktig, men jeg tror det mest handlet om et dypt behov for ekstern validering.
Etter å ha opplevd en utbrenthetskrasj i 2020 lærte jeg at en av de mange tingene jeg har kontroll over er hvem som har tilgang til meg på et gitt tidspunkt. Jeg måtte være vokter av energien min, og jeg bestemte meg, "Du får meg tilgang til meg i omtrent 12 timer om dagen - jeg tror det er nok." (Folk satte ikke alltid pris på grensene mine. Men jeg gjorde det.) Nå som jeg er tilbake i bedrifts-Amerika, holder jeg e-post og arbeidsrelaterte verktøy borte fra telefonen min.
Jeg hørte en gang en venn si: "Lever eller kommuniser." De var utslitt av et arbeidsprosjekt som ble stoppet på grunn av mangel på åpenhet, kommunikasjon og ansvarlighet hos en samarbeidspartner. Løsningen? Enten lever det du har lovet eller kommuniser hvorfor du ikke kan.
Riktignok er det fortsatt en av de vanskeligste vanene å praktisere. I vestlig kultur kan det være en følelse av skam å akseptere at (gisp!) jeg ikke kan gjøre alt. Men la oss innse det: Clear er snill. Å la klienter og samarbeidspartnere vite hva de kan forvente og når de kan forvente, gir tilbake en følelse av kontroll og forståelse. Jeg har lært at det ikke bare er tydelig å kommunisere med andre, men det hjelper oss også.
Da jeg først begynte å frilanse på heltid, fulgte jeg pengene i hvert ord. Jeg sa ja til prosjekter jeg ikke var begeistret for, ja til urealistiske tidsfrister, og ja til en syklus med utbrenthet i ganske lang tid. Jeg tror dette er en uunngåelig fase av entreprenørskap i tidlig stadium, med fare for å høres utmattet ut. Men etter hvert som min troverdighet og kundemengden vokste, var jeg i stand til å være mer selektiv med arbeidet jeg gikk med på å ta på meg som frilanser.
Denne privilegerte grensen lar meg ta en magesjekk med meg selv. Jeg vet at hvis jeg er mangelfull når det gjelder et prosjekt, vil det vise seg i kvaliteten på arbeidet mitt eller, til tider, profesjonaliteten min. Å lære å si nei til prosjekter (og mennesker) har spart meg for tid og følelsesmessig arbeid. Noen ganger koster det å sette grenser meg muligheter, men i ettertid tror jeg at jeg kjøpte noe uvurderlig: min sinnsro.