"Plogging" er et ord som er nødt til å bli flagget av autokorrektur, og selv om begrepet kan være ukjent for noen, er konseptet enkelt. Enten du går turstier, løper langs veien eller padler ned Arizonas Salt River – slik er jeg oppdaget plogging – Du kommer sannsynligvis til å finne søppel når egensindig rusk kommer inn i naturen.
Dannet ved å kombinere ordet jogging med det svenske uttrykket plocka, som betyr "å plukke," plogging er prosessen med målrettet innsamling av søppel mens du trener utendørs. Sarah Williams, eieren av Desert Paddleboards og hun som gjorde meg kjent med konseptet, var i Sverige da hun ble inspirert til å ta med ideen hjem. "Sverige var så rent, og jeg ønsket å starte en lignende klubb i Mesa og Phoenix," forteller hun.
Da Williams så et behov i samfunnet hennes, oppfordret Williams andre til å forvise søppel, spesielt om sommeren når en tilstrømning av reisende produserer mer avfall. Dette tidspunktet sammenfaller også med de fleste av hennes utendørs ekskursjoner, så hun så det passer å kombinere avfallsopprydding med sine guidede turer. "Vi begynner med landpløying, og så rydder vi opp i elva mens vi padler ned," forklarer hun. Du er kanskje ikke på et padlebrett mens du plogger, selv om du absolutt kan være det, men her er hvordan du med vilje kan innlemme rydding i treningsrutinen utendørs.
Noen ganger er det lettere å lene seg tilbake og dømme andre i stedet for å gjøre noe med det, inkludert meg selv. Men heller enn å bli opprørt over oppdage søppel (som du har all rett til å gjøre), bruk den energien for godt. "I stedet for å håne søppelet og klage over hvor rotete elven er, plukker folk den opp," sier Williams om sine trofaste ploggere. Hun stimulerer til og med oppryddingen deres ved å gi dem en liten belønning for å samle søppel. "Folk sender bilder til Desert Paddleboards av søppelet de plukker opp, og jeg sender dem et Desert Ploggers-klistremerke," legger hun til.
Du trenger litt mer enn en søppelpose for å begynne å plogge, men Williams foreslår noen andre ting hvis du skal gjøre det til en vanlig vane. "Du vil ha en søppelfanger og en pose å legge søppel i," sier hun. For sikkerhets skyld - spesielt hvor drikkebeholdere og sigarettsneiper er bekymret - ha et par hansker for hånden. Selv om du ikke har tenkt å plogge, stikk en pose i ryggsekken eller sykkelkurven i tilfelle en improvisert sjanse til å plukke opp søppel byr seg.
Du vil finne større, mer rikelig rusk hvis du kjører en veikant. Men hvis du begir deg ut i skogen på en fottur, finner du mindre søppelbiter, for eksempel tyggegummipapir eller sporadisk løst papir. Derfor anbefaler Williams å gjøre det til en slags ekspedisjon. "Når du bestemmer deg for at du skal ut for å gjøre en forskjell, blir det en skattejakt og en treningsøkt," oppfordrer hun.
Bøyer du for å plukke opp en forvillet halm? Utfør et par utfall mens du er der nede. Ikke bare vil du få litt ekstra trening, men det kan bli et spill hvis du gjør det morsomt. «Plogging er mer enn bare å plukke søppel. Du kan legge til knebøy og push-ups mellom søppelbøttene, rase med vennene dine eller gjøre litt yoga,» råder Williams. "I tillegg er alt morsommere med en søppelfanger."
Når du legger inn plogging i livsstilen din, trenger du ikke engang å tenke på det og kan kombinere plukking med ulike treningsrutiner. "Det har blitt en annen natur for folk," sier Williams, og forklarer at hun nå kreativt vever opprydding gjennom andre aktiviteter. For eksempel, legger hun til, "Vi startet en rulleskøyteklubb denne våren og lagt til plogging til de utfluktene også.»
Ikke bare vil gjentakelse holde opprydding øverst i tankene, men du kan motivere andre til å piffe opp hjembyene sine når de begir seg ut. Som med alt, kan innlegg på sosiale medier bidra til å spre ordet. "Ta et bilde av alt søppelet du ryddet opp og bruker #plogging å motivere andre til å gjøre det samme,” råder Williams. I tillegg vil du påvirke helsen din og helsen til fokusområdet ditt. "Det er en trening som er bra for jorden og kroppen din," sier Williams. Hun påvirket meg absolutt til å bli mer bevisst på omgivelsene mine og gjøre dem bedre hver gang jeg går ut.