Vi velger disse produktene uavhengig – hvis du kjøper fra en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Alle priser var nøyaktige på publiseringstidspunktet.
Leser du en bok for å rømme, eller for å få et nytt perspektiv på hverdagen din? Leter du etter helt nye karakterer, eller å finne folk som får deg til å føle deg mindre alene? Du kan lese for alle disse tingene, eller ingen av disse tingene, men til ære for Mental Health Awareness Month, snakket jeg med en rekke talsmenn for mental helse om bøkene de følte nøyaktig og empatisk, bygde karakterer som navigerte mental helse sliter. Fra sosialarbeidere til introverte kunstnere, hver anbefalte en bok og karakter som fikk dem til å føle seg sett, som er en av de beste gavene en forfatter kan gi leseren sin.
"Brit Bennett gjør en god jobb med å vise hvordan sorg kan manifestere seg i atferd når den ikke blir adressert eller behandlet. Jeg identifiserte meg personlig med Robert Turner, enkemannen, fordi jeg også vendte meg til frivillig arbeid besettende i kirken min da moren min først gikk bort – undertrykte følelsene mine og distraherte meg fra min tap. Til syvende og sist var ikke denne oppførselen den beste handlingen du valgte; det hjalp meg på kort sikt, men ikke i det lange løp, da det forsinket min helbredelsesreise.» —
Oludara Adeeyo, psykiatrisk sosialarbeider og forfatter av "Egenomsorg for svarte kvinner“«Hun er ikke en fiktiv karakter, men Cheryl Strayed, forfatter av «Wild», fikk meg virkelig til å føle meg sett i skriver så åpenhjertig om hennes forhold til seg selv og hennes kamp med avhengighet og psykisk sykdom. Jeg elsket boken hennes, men følte meg ofte ukomfortabel med å lese den – selv om jeg ikke har vært gjennom mange av kampene hun har, fikk hennes rå sårbarhet meg til å føle at jeg så meg i et speil.» —Tori Press, kunstner og forfatter av "Jeg er definitivt, sannsynligvis, nok (tror jeg)“
"Ora, hovedpersonen, er en kvinne som håndterer intens angst som både er personlig og knyttet til omstendighetene rundt sønnens utplassering i hæren. Faktisk er det personlige og politiske flettet sammen på måter som er dypt utforsket. Vi forholder oss til ideen om at omstendighetene i våre liv ikke er atskilt fra det som foregår i storsamfunnet. Vi setter pris på skildringen av kampene hennes – følelsen av at hun mister forstanden – og kampen hennes for å finne en måte å komme gjennom hennes intense angst.» —Abbe Greenberg, MCIS, og Maggie Sarachek, MSW, medgründerne av Angst søstre samfunnet
"Chan ber leserne sitte sammen med en hovedperson, Frida, som har gjort en forferdelig foreldrefeil som resulterer i at hun blir sendt bort for å bli omskolert i måtene å være "god mor." Chans roman ber oss ikke om å frikjenne Frida, men snarere om å forstå henne, å ha empati med henne og å se de dehumaniserende sosiale forholdene som tjener til å dømme snarere enn å løfte mødre. Som mor selv følte jeg meg utfordret og sett av denne forbløffende romanen, og jeg er så takknemlig for dens eksistens.» —Chloé Cooper Jones, forfatter av "Enkel skjønnhet“
«Jeg føler et slektskap med Elaine, en kvinne som sliter med gjenværende traumer fra et giftig barndomsvennskap. Elaine og jeg kanaliserer begge smerten vår til kunst, og skaper bilder som kommuniserer det vi ikke kunne si som barn." —Marzi Wilson, kunstner bak Introverte doodles og forfatter av "Positivt introvert“
"Jeg elsker, elsker, elsker "Animal". Joan er en karakter som umiddelbart vekket min interesse på grunn av hennes svært mangelfulle og mørke natur. Hennes raseri mot menn var noe jeg forsto altfor godt, og jeg pløyde febrilsk gjennom boka for å se hva som ville bli av henne.» —Erika Sanchez, forfatter av "Gråter på badet“
«Ikke bare elsker Nina bøker som meg, men hun sliter også med angst. En av måtene hun klarer det på er ved å planlegge dagene ned til minuttet, inkludert å sette av tid til å lese eller bare gjøre ingenting. Følelsen av kontroll, selv om den er falsk, som jeg får ved å strukturere dagene mine, er noe som også hjelper meg å holde angsten i sjakk (i hvert fall noen ganger). Nina har også en tendens til å trekke seg tilbake når angsten hennes blir for mye, og trekker seg vekk fra familie og venner av frykt å belaste dem, noe jeg finner på å gjøre som en måte å takle på, spesielt de siste par årene.» —Katharine Scrivener, bokstagrammer ved @readwithkat og advokat for psykisk helse
Samantha Zabell
Bidragsyter
Samantha er en forfatter, løper og ivrig planavbryter som bor på Manhattan. Innimellom Netflix-binges jobber hun med kalligrafi-siden @samzawrites.