Hvert element på denne siden ble håndplukket av en House Beautiful-redaktør. Vi kan tjene provisjon på noen av varene du velger å kjøpe.
Redaktørens merknad: Oppdatert sept. 12, 2022. Vi oppdaterte lenker for å sikre at alle produktene nedenfor fortsatt var på lager og la til to nye tredemøller med fantastiske kundevurderinger.
Selv om du klarer å presse inn et daglig løp, hvis du ikke er i en aktiv bransje, bruker du sannsynligvis mesteparten av dagen sitter ned. Ikke bare har en stillesittende livsstil vært knyttet til helseproblemer, inkludert hjertesykdom, diabetes og økt risiko for tidlig dødelighet, men det kan også bety at du også motvirker noe av det harde arbeidet du legger ned mens du løper eller i treningsstudio.
Men bare fordi du har en skrivebordsbasert jobb betyr ikke at du må bruke timevis på å sitte på baksiden. En vandring tredemølle, eller tredemølle under skrivebordet, kan holde deg i jevn bevegelse gjennom dagen, og øke stoffskiftet og kardiovaskulær kondisjon med hvert trinn.
Best sammenlagt
2-i-1 elektrisk tredemølle under skrivebordetGOYOUTHMest kompakt
Walker Pro Elektrisk tredemølle under skrivebordet EGOFITBeste folding
2-i-1 sammenleggbar tredemølleGoplusBest forhåndsmontert
Walkstation Slim Flat Tredemølle Sunny Health & FitnessBest med trådløs fjernkontroll
Tredemølle under skrivebordetRYTMEMOROBest med innebygd skrivebord
Unsit™ tredemøllepultInMovementBest med rekkverk
Sammenleggbar tredemølleUREVOBest med hjul
2 i 1 tredemølle under skrivebordetUREVOBest for små rom
S1 sammenleggbar tredemølle WalkingPadBest med innebygd høyttaler
Tredemølle under skrivebordetBysportSelv om tredemøller generelt er rimeligere enn vanlige tredemøller, vil de fleste fortsatt koste en pen krone, men hvis du planlegger å bruke den daglig, vil den tjene mer enn verdien. For å få noen faglige råd tok vi kontakt med Matt Tanneberg, DC, en sports kiropraktor og sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist.
"Å bruke en tredemølle under skrivebordet bidrar til å forbedre din generelle helse fordi du vil forbrenne flere kalorier ved å kontinuerlig bevege deg gjennom dagen," sa Tanneberg. Han forklarte også at fordi du står mens du bruker tredemøllen under skrivebordet i stedet for å synke ned i en stol, kan det bidra til å redusere risikoen for å utvikle nakke- og øvre ryggsmerter.
Selvfølgelig er det også spørsmålet om hvor lenge du bør bruke tredemøllen din hver dag hvis du vil se fordeler. Tanneberg foreslår å starte med en til to timer lange økter før du tar en pause for å sitte. "Finn din egen balanse ved sakte å øke varigheten av å gå hver uke og fortsett å overvåke hvordan kroppen din reagerer for å være sikker på at du ikke overdriver det," sa Tanneberg.
Og på dager du ikke finner tid til å presse inn en trene, å bruke tredemøllen din er en fin måte å fortsette å bevege seg på og forbrenne noen kalorier uten å forlate skrivebordet. "Å gå ved skrivebordet ditt er et perfekt supplement til et sunt treningsregime," sier Tanneberg, som anbefaler å komplettere gangrutinen din med noen dager med vekttrening også.
Fordi gående tredemøller (eller tredemøller under skrivebordet) er veldig forskjellige beist enn løping tredemøller du er vant til å se, vil du ikke nødvendigvis lete etter de samme funksjonene når du handler for en. De vil vanligvis ikke koste så mye heller, siden de vanligvis ikke er designet for å tåle miles med intense dunking og ofte tilbyr færre innstillinger enn deres motparter designet for løping. Når du handler etter en tredemølle under skrivebordet, er det noen ting du bør vurdere før du klikker på kjøp.
Fordi de fleste har et enkelt dedikert arbeidsområde i hjemmet eller kontoret, bør enhver tredemølle du vurderer å kjøpe være lett å lagre. Tross alt, mens du kanskje vil gå mens du jobber en del av dagen, er sjansen stor for at du også vil sette deg ned på et tidspunkt. En tredemølle skal være lett, lett å flytte og til og med sammenleggbar, slik at du raskt kan få den ut under skrivebordet og legge den bort når den ikke er i bruk.
Gjennomsnittlig ganghastighet for voksne er omtrent 3 mph. De fleste gående tredemøller har en rekkevidde på 0,5 til 4 mph. Hvis du planlegger å bruke tredemøllen under skrivebordet for å ta noen treningsløp, sørg for at den har hastigheten og stabiliteten til å håndtere en raskere gange. Noen modeller er bedre å løpe enn andre, med noen av alternativene på listen vår som når opp til 12 mph. De fleste tredemøller under skrivebordet er imidlertid ikke utstyrt med håndtak å holde på, noe som kan gjøre det litt utfordrende å gå eller løpe i rask fart.
Ikke bare bør du vurdere hvor enkelt det vil være å legge bort tredemøllen når du er ferdig med å bruke den, men du må også tenke på hvordan du vil kontrollere den når den er i bruk. Mange tredemøller kommer med en fjernkontroll som lar deg justere ganghastigheten din, mens andre – spesielt de som er utstyrt med hevet skjerm – vanligvis styres for hånd. Tredemøller kan også bråke og forstyrre når de brukes i et felles hjem eller kontormiljø, så det er lurt å se etter en modell med et stille belte. Til slutt, vurder sikkerhetsfunksjoner som en automatisk stopp når du går av, eller en energisparemodus som slår av maskinen når den ikke har vært brukt på en stund.
For å finne de beste alternativene blant de mange tredemøllene der ute, brukte vi våre tiår med erfaring med tredemøller på treningsstudioet og kl. hjemme, vår dype kjennskap til de mest pålitelige tredemøllemerkene, og vår forståelse av hva du bør se etter – og unngå – når du lager en Kjøp. Vi tok hensyn til deres holdbarhet, brukervennlighet, hastighet, funksjoner og kostnader. Deretter undersøkte vi mer enn 7000 kundeanmeldelser på Amazon for å gi deg disse modellene, som alle har en gjennomsnittlig brukervurdering på minst 4 av 5 stjerner.
Følg House Beautiful videre Instagram.