Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Pat Manocchia, grunnlegger av Manshans La Palestra treningsimperium, deler tips for utforming av hjemmets treningsplass.
Q: Frank Gehry koder for den nyeste La Palestra treningssenter, på Plaza Hotel. Hva er noen av høydepunktene?
EN: Frank jobbet sammen med oss for å bevare mange av Plaza historiske arkitektoniske detaljer, mens han la til lysdioder, en kantet trapp og gulv som spenner fra gummi til tre.
Spørsmål: Hvilke råd har du for å sette opp et hjemmegym?
EN: Ikke legg en sykkel på soverommet. Skill treningsstudioet fra resten av huset. Tenk på sikkerhet: Forsikre deg om at maskiner ikke stresser det elektriske systemet, og vær forsiktig når du henger tungt utstyr fra veggene.
Spørsmål: Hva er hovedkomponentene i et godt avrundet treningsrom?
EN: Jeg vil inkludere cardio-, fleksibilitets- og styrkeutstyr, musikk eller video for underholdning og en treningsball. Et speil lar deg se hva du gjør; det vil også spre lys over hele området og få det til å føles større. Du vil ha minst ett speil i full lengde.
Spørsmål: Hva hvis du har begrenset plass til å bruke på trening?
EN: Velg sykkel i stedet for tredemølle. Monter vegghengende utstyr som en strekk eller hage-stang. Bruk elastiske bånd.
Spørsmål: Hvordan velger jeg en cardio-maskin?
EN: Det kommer an på bruk. Hvis du trener fem ganger i uken, trenger du en maskin med industriell styrke som en Woodway eller Cybex. Hvis du trener bare en eller to ganger i uken, kan du slippe unna med utstyr til undergangen.
Spørsmål: Hva er dine favorittstrategier for en hjemmetrening?
EN: Jeg anbefaler kettlebells. De er små - åtte av dem i forskjellige vekter tar ikke mer enn tre lineære fot - og kan brukes til nesten alle typer bevegelser. Hvis du har et større område, bør du vurdere et treningssystem med flere stasjoner med forskjellige maskiner, og legg til grunnleggende grunner som en benk, manualer og en stolpe.
Spørsmål: Hvorfor fokusere på design i et utilitaristisk hjemmegym?
EN: Hvis plassen ikke er tiltalende, bruker du den ikke.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på ELLEDECOR.com
Fra:ELLE Decor US
