![Slik får du hjemmet til å lukte godt hele tiden](/f/8d696eb1cacf3e08f330f6b0739aa243.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Med våre travle liv hjemme og på jobb er det ofte vanskelig å finne tiden til å slappe av og bruke tid på å gjøre de tingene vi virkelig liker.
I følge ny forskning fra interiørdesignspesialister Inspirert bakgrunn, 50 prosent av oss tror ikke vi får nok tid til oss selv. Dette kan føre til stress, utbrenthet og til og med depresjon.
'Vi må alle ta litt tid for sosialt samvær, avslapning eller trening,' sier professor Cooper, en bedriftshelseekspert ved University of Lancaster.
Det kan være spesielt vanskelig å gi deg litt sårt tiltrengt tid for meg når du har hjemmekontor. Inspirert tapets designsjef, Rebecca Baddeley, sier: 'Ved å uskarpe linjene mellom arbeid og hvile, kan det være vanskelig å slå av. Hvis du forbinder hjemmet ditt med å jobbe, er det lett å sitte fast i fellen å jobbe når du skal slappe av. Hvis du alltid sjekker e-post hjemme eller sitter fast på hjemmekontoret i helgen, kan du ende opp med å bli utbrent og stresset. '
Løsningen? Lag et område i hjemmet ditt dedikert til å slå av og slappe av - og du trenger ikke engang å rista ut et rom, det kan være et lite lesehjørne. Eller, hvis du har en hage skur, kan du til og med gjøre det til ditt eget personlig zen den.
Rebecca foreslår å dekorere med dyrelivinspirerte tapeter for å bringe friluftsliv inn. Hun legger til: "Å bruke myke møbler skaper en mer sanseopplevelse, og avslappende farger som blekgrønn eller blå er fredelige og enkle for øynene å ta inn."
Topp tips for å lage et fristed hjemme
Inspirert bakgrunn
1. Gå en skygge blekere
Bleke greener, blålys og syriner slapper av på øyet og hjelper til med å fremme en følelse av velvære og avslapning.
2. Velg en naturutskrift
Ta med utendørs med a blomstertrykk inspirert av naturen. Palmer, fugler eller blomster vil gi et harmonisk bakteppe for din timeout.
3. Tenk lite
Ikke ha en ledig rom? Ikke bekymre deg, å bruke en liten plass for å skape et tilfluktssted kan tvinge deg til å være mer kreativ. En lesekrok, malerhjørne eller til og med et vindussete kan implementeres nesten hvor som helst.
4. Tenn den på
Naturlig belysning fungerer best og vil gi deg et vitamin D-løft, som kan hjelpe med muskel- og beinhelsen din. Å gi vinduene en god vårrengjøring kan øke lysmengden i huset ditt, så skrubbe!
5. Gjør det sanselig
Møbl den nye plassen med supermyk og koselig tekstil for å virkelig hjelpe deg å slappe av etter en hard dags arbeid.
Balansen mellom arbeid og liv
Lumina-bilderGetty Images
1,5 millioner av oss nå jobbe hjemmefra, en økning på 19 prosent de siste 10 årene.
'Å jobbe hjemmefra kan være veldig gunstig for mange individer, slik at de kan balansere bedre personlige og profesjonelle liv, sier David Brudö, administrerende direktør og medstifter av personlig utvikling og mentalitet velvære-app Remente. "Arbeid hjemmefra bør imidlertid gjøres skikkelig, med et eget kontorlokale hvis mulig og streng arbeidstid, for å forhindre at den påvirker den enkeltes mentale helse eller deres produktivitet.
'Det er viktig å stille arbeidstid og følge dem hver dag. Uten dette kan det være vanskelig å slå av fra "arbeidsmodus", når du er ment å tilbringe tid med familien. '
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk