Hvordan manifestere mer penger i livet ditt

Hvilke følelser dukker opp når jeg sier ordet «manifestasjon»? Hvis du er som meg, opplever du sannsynligvis en blanding av nysgjerrighet og skepsis.

Dette eldgammel filosofi er innhyllet i mystikk, men det har blitt stadig mer populært de siste årene. Google Trends-data avslører en jevn økning i søk etter informasjon om manifestasjon det siste tiåret, inkludert en bemerkelsesverdig boom i 2020. Det er lett å se hvorfor: Stilt overfor en global pandemi en gang i livet, revurderte mange mennesker sine langsiktige mål. I teorien kan manifestasjon hjelpe deg med å skape et liv du faktisk ønsker å leve.

Kjærlighet, helse, rikdom - alt dette er ting manifestasjonstrenere tror du kan aktualisere med tid og praksis. Blant utøvere er pengemanifestering et vanlig salgsargument. Det er ikke dermed sagt at det er en levedyktig erstatning for lage et budsjett

Som reiser spørsmålet, kan skifte tankene dine faktisk styrke bankkontoen din? Og i så fall, hvilke teknikker kan du bruke for å få mer penger inn i livet ditt? Jeg ba kjente manifestasjonseksperter om å bryte det hele ned. Her er hva de hadde å si.

Ifølge Maria Concha, manifestasjonscoach og grunnlegger av Manifesterende ninja, manifestasjon er mye mer enkelt enn folk antar. "Det er prosessen med at tankene dine, følelsene dine og handlingene du tar kommer sammen for å skape din virkelighet," sier hun. Og hun har sett det fungere gang på gang.

Tilhengere av manifestasjon mener alle har kjerneoverbevisninger om seg selv som påvirker hvordan de handler, på godt og vondt. Ofte er disse troene så dypt inngrodd at de blir underbevisste. De gode nyhetene? I teorien kan du endre disse overbevisningene, som senere kan endre din materielle virkelighet.

Handlingskomponenten i manifestasjon blir noen ganger oversett, men det er et avgjørende skritt, sier Concha. "Det er ingen måte at [noe] kommer til å skje bare ved å tenke. Du må sette i verk handling.» Hun oppfordrer kundene sine til å gifte seg med «the woo and the do» - med andre ord, de må forsterke sin tro med konkrete atferdsendringer.

Dette gjelder spesielt når det kommer til å manifestere rikdom, legger manifestasjon og suksess coach Kathleen Cameron. "Penger kommer ikke til å dukke opp på døren din bare fordi du brukte en pengebekreftelse," sier hun. "Det er en dypere transformasjon."

Hvis tankene og følelsene dine virkelig påvirker virkeligheten din, må du bli klar over dem for å endre din økonomiske situasjon. Som et generelt første skritt anbefaler Concha å ta deg tid til å undersøke kjerneoppfatningene dine rundt penger, inkludert meldingene du internaliserte fra opprinnelsesfamilien din.

For mange mennesker, penger - bruke dem, snakke om det, til og med tenker om det - kan utløse skyld, skam, angst eller sinne. Concho sier at det å pakke ut opprinnelsen til disse negative følelsene «krever mot», men hun mener det er en verdig øvelse. "Når du frigjør deg fra den tankegangen, fra disse troene, kan du virkelig gå inn i et mer ekspansivt liv," sier hun.

Cameron foreslår å reflektere over ditt forhold til penger gjennom historiene du forteller deg selv: «Hva tror jeg for øyeblikket om penger? Synes jeg det er vanskelig å lage? Stresser det meg? Skal jeg slåss om det med ektefellen min?» Å svare ærlig på disse forespørslene kan gi verdifull innsikt, selv for manifesterende nei-sigere.

Poenget her er ikke å skylde på underbevisstheten din for omstendigheter utenfor din kontroll. La oss være ekte: Ingen mengde internt arbeid kan motvirke systemisk økonomisk ulikhet. I stedet er målet å fremme sunn selvinnsikt.

Så du er klar over din selvbegrensende tro rundt penger. Hva nå? "Trinn to er å si, hva ville være den motsatte troen som ville tjene meg bedre?" Cameron forklarer. Du kan gjøre dette med bekreftelser, også kjent som førstepersonsuttalelser som representerer en tankegang du ønsker å dyrke.

Cameron anbefaler å lage bekreftelser som direkte tilbakeviser din eksisterende tro. Hvis du for eksempel mener at penger er vanskelig å tjene, kan den motsatte bekreftelsen din være: "Jeg tjener lett penger" eller "penger bare renner til meg." Du kan forsterke bekreftelsene dine ved å skrive dem ned eller lytte til et opptak av deg selv som leser dem opp høyt. Concha foretrekker sistnevnte metode fordi den føles svært personlig. Hun råder klienter til å spille av opptakene sine minst to ganger daglig i 30 påfølgende dager - først én gang om morgenen og igjen om kvelden.

Når du utvikler affirmasjoner, foreslår Concha også å være oppmerksom på stemmen din og nåværende økonomiske status. «La oss si at du vil vise en viss sum penger, men det er virkelig langt fra det som er på bankkontoen din, og du kan bare ikke behandle det. Det er helt greit, forklarer hun. "Det gjør faktisk mer mening for deg å ære sannheten om hvordan du føler. Det er massevis av pengebekreftelser der ute, men hvis det ikke høres ut som deg, kommer ikke hjernen din til å kjøpe det.»

Hvis du i det hele tatt er interessert i manifestasjon, har du sannsynligvis møtt loven om tiltrekning. Dette filosofiske prinsippet sier at like tiltrekker like - med andre ord, hvis du fokuserer oppmerksomheten din på noe, er det mer sannsynlig at du møter eller mottar det. Ekspertmanifestere elsker dette universell lov fordi du så enkelt kan bruke det i hverdagen.

I tillegg til å bruke bekreftelser, foreslår Cameron å trene deg selv for å gjenkjenne rikdommen og strømmen av penger rundt deg. «Du tror kanskje ikke det er rikelig med penger meg," forklarer hun, "men du kan starte med å [erkjenne at] det er rikelig i denne verden." Hvis loven av tiltrekning gjelder, så kan det å flytte fokuset mot rikdom bidra til å kalle mer av det inn i livet ditt.

Du kan prøve å ta en kjøretur gjennom et velstående nabolag i byen din, eller holde deg på en kaffebar og se den gratis utvekslingen av kontanter mellom kassereren og kundene. Med øvelse vil du begynne å legge merke til hvordan penger "faktisk er ganske rikelig," sier Cameron.

For å virkelig se resultater fra manifestasjon, må du koble tankesettarbeid med handling. Dessverre er dette trinnet folk har en tendens til å hoppe over, sier Cameron. "De vil bare si den nye troen om og om igjen." Men den virkelige alkymien skjer når du handling som noen som allerede har pengetroen du går mot. "Det er her vi tar den nye troen og faktisk flytter den inn i kroppen," forklarer hun.

For å gjøre dette anbefaler Concha å visualisere en versjon av deg selv som legemliggjør bekreftelsene dine. Hvordan ser de ut? Hvordan dukker denne personen opp på jobb? Hvordan er forbruksvanene deres? Enda viktigere, hvordan gjør de føle når de åpner lommeboken?

Når du har grundig avbildet denne personen, er det på tide å etterligne dem på en håndgripelig måte. Concha kaller dette å ta rettet handling. «Noen ganger hører du folk si: «Ta inspirert handling», men jeg vet ikke når pokker du kommer til å bli inspirert. Jeg kommer ikke til å vente på det, sier hun.

Din justerte handling kan være så liten som å bruke $5 på en god latte fra favorittkaféen din uten skyld, eller så stor som å skamløst presentere tjenestene dine til en ny klient. Og husk at du aldri trenger å bruke mer enn dine evner for å opptre som ditt rikeste jeg.

"Noen folk er sånn:" Å, du kommer til å fortelle meg at jeg skal gå og bruke 1000 dollar på meg selv i dag, og jeg mener, nei - bruk samme sum penger som du vanligvis ville gjort, men føle annerledes når du bruker det,» råder Cameron. Igjen, hemmeligheten er å legemliggjøre ditt aktualiserte selv på en måte som føles tilgjengelig og autentisk for deg.

Mars er Smart Spending-måned på leilighetsterapi! Vi er her for å hjelpe deg med å bruke dine hardt opptjente kroner og øre – på riktig måte. Gå hit for å lære hvordan du løser utfordringer uten å bruke penger, kjøpe et hjem for under børsprisen og mye mer.