Liker produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Vi er alle kjent med hvordan en bok kan hjelpe oss å flykte fra virkeligheten midlertidig, men visste du at å lese bøker bokstavelig talt kan fungere som terapi?
Det er riktig: Leseterapi, også biblioterapi, er den siste psykologiske kjepphest. I følge biblioterapeut Susan Elderkin er leseterapi imidlertid langt fra et nytt konsept. Faktisk var de gamle grekerne kjent for å ha praktisert det. Men inntil ganske nylig, sier Elderkin at biblioterapi bare hadde blitt brukt i spesielle tilfeller, for eksempel da veteraner kom tilbake fra krig eller når barna viste ut atferdsproblemer.
I 2008 begynte Elderkin og hennes partner Ella Berthoud å tilby den første biblioterapitjenesten noensinne på The School of Life i London. De var de første som antydet at skjønnlitterære romaner, i stedet for bare bøker om selvhjelp, kunne fungere som en kur for et hvilket som helst antall psykologiske problemer (deres bok, The Novel Cure
, vil gi deg 751 historier som kan løse nesten alle dem) - og vi er så glade for at de gjorde det.Utover spent på at lesing nå er bevist å gjøre oss lykkeligere mennesker, henvendte vi oss til Elderkin og Berthoud for å gi oss anbefalinger for fem psykologiske problemer. Les dem ASAP for å de-stresse eller takle sorg. Legens ordrer.