Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Få ting er like tilfredsstillende som å krysse en gjenstand av oppgavelisten din. Men hvis du konsekvent sliter med kryssing alle av elementene fra den daglige oppgavelisten din (og det koster deg å sove og / eller tilregneligheten), lytt opp: Fast Company nylig introduserte oss for et produktivitetshack det kan være akkurat det du trenger for å hjelpe deg med å gjøre mer på en dag.
Kjent som tidsblokkerende produktivitetshack innebærer i utgangspunktet å tenke på dagens gjøremål i forhold til tid i stedet for oppgaver. Så heller enn å lage en enkel liste over oppgaver du trenger å jobbe gjennom uansett hvor lang tid de tar del dagen din i 30-, 60- eller 90-minutters seksjoner og tildel hvert gjøremål til en bestemt periode på tid. (Les: Det er på tide å bytte ut spiralnotisboken din for en kalender.)
Se dette innlegget på Instagram
Ninja-planleggingstips: bruk klistremerker for tidsblokkering.. Jeg elsker denne ideen fordi klistrelapper tar fysisk plass i planleggeren din, og minner deg om at et prosjekt vil ta minst en time eller to.. Klistrelapper kan også flyttes rundt mens du er i planleggingsfasen, slik at du kan finne den beste timeplanen. Og de kan være fargekoordinert for å betegne forskjellige typer aktiviteter.. Jeg elsker hvordan @mraoooow har brukt dem til å planlegge treningsøkter! Hvis det å treffe treningsstudioet er et av målene dine, men du har slitt med å finne tiden og / eller motivasjonen til å gå, vil jeg absolutt prøve denne strategien. (📷 @mraoooow)
Et innlegg delt av Blekk + Volt ⚡️ (@inkandvolt) på
Til og med ekspertene står bak tidsblokkering. Cal Newport, PhD, førsteamanuensis i datavitenskap ved Georgetown University og forfatteren av Dyparbeid: regler for fokusert suksess i en distrahert verden, fortalte Fast Company at strategien er vei mer effektiv enn tradisjonell listefremstilling.
"Dette følger fordi det lar deg planlegge arbeid for den tiden der det er mest fornuftig - batching sammen små ting, takle harde ting når du har de lange strekningene for å gjøre fremskritt og så videre, "han sa. Var solgt!
Se dette innlegget på Instagram
Når alle i huset ditt har en kartlagt plan som dette bildet, er det musikk for ørene eller skremmende? En strukturert timeplan har livredd meg i mange år og var tema for mange coachingøkter fordi en av de viktigste verdiene mine er # fridom. Jeg har alltid trodd at det ville ta bort spontaniteten og friheten min. I dag har jeg kommet hele kretsen. Dette er nå musikk for ørene mine. Fyller meg med glede, gir meg mer frihet, gjør meg ansvarlig for min tid og verdsetter tid som den dyrebare varen den er. #timeblocking # schedules #freedom #joy #organizedlifestyle #organization #structure
Et innlegg delt av Kate Muker (@katemuker) på
Klar til begynne å slå igjennom din liste kalender? Før du kommer i gang, ta en rask titt på disse tidsblokkerende tipsene:
Ikke en morgenperson? Lagre din store oppgave til ettermiddagen. Vet du at fredager alltid er veldig opptatt på kontoret ditt? La timeplanen være litt mer fleksibel de dagene.
Det er i utgangspunktet menneskelig natur å undervurdere hvor lang tid visse oppgaver vil ta. La noen få 30-minutters biter være uplanlagt hele dagen for å gi deg selv en liten pute når noe uunngåelig renner over.
Se dette innlegget på Instagram
Jobber med en ny ukentlig. Jeg trenger oversikt over uken min for å se hvor jeg kan passe inn i oppgaver eller andre ting jeg vil gjøre, ellers pleier jeg å overvurdere tiden jeg virkelig har. Grått er for søvn, blått for jobb, grønt for treningstid, gult for rutiner om morgenen og kvelden, oransje for avtaler og de stiplede boksene for reisetid. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planlegging #planleggerdikt # planmedisin #showmeyourplanlegger #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland # ukesoppslag # ukeplan #timeblocking
Et innlegg delt av mind.your.time (@ mind.your.time) på
For å hjelpe deg bedre å følge dagsplanen din, slår du av pushvarsler og setter telefonen til å stille. Arbeid lar deg ikke gjøre gå hele dagen frakoblet? Sett av en kort "power hour" der du lover å være distraheringsfri.
Nøkkelen til å gjøre tidsblokkerende arbeid for deg er ikke å bli fanget opp i en stiv tidsplan. Ting kommer opp og timeplanene endres, så juster tidene dine og oppgaveoppgavene når dagen går.
[T / t Rask selskap
Fra:Dr. Oz Det gode liv