Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Det er sommer - slå opp fra disse skjermene! Hvis du har for mange dingser som krever oppmerksomhet, kan det være på tide å ta en e-ferie. Les videre for de beste appene for å ta en pause fra teknologien.
David Tsay
Nedlasting av flere apper til telefonen eller nettbrettet ditt virker kanskje ikke som en digital diett, men det er apper designet for å hindre deg i å bli limt til dingsene dine. Ta en titt på noen favoritter:
Klipp og lagre
Bruk en av disse tjenestene for å samle interessante artikler du snubler over i løpet av en dag med surfing på nettet. Klikk på en knapp i nettleserfeltet, og artiklene blir lagret på kontoen din i et forenklet format - alle annonser, bannere og annet visuelt rot blir fjernet. Sett deg deretter ned med den bærbare datamaskinen eller få tilgang til innholdet via app fra smarttelefonen eller nettbrettet når du har tid til å lese i fred. Alle gratis; instapaper.com, readability.com, getpocket.com.
Valget er ditt
Gå inn på nettsteder du vil unngå i Mindful Browsing, og du vil se en advarselside hver gang du skriver inn en av disse URL-ene, gå til en via bokmerke eller følg en lenke til en fra en annen side. Det får deg til å stoppe opp og tenke før du begynner å kaste bort tid. Gratis; mindfulbrowsing.com.
Ta kontroll
Slå på frihet, fortell det hvor lenge du ønsker å være offline, og du er offisielt blokkert. Hvis du kyller ut, kan du starte datamaskinen på nytt, og blokken blir kansellert. $10; macfreedom.com.
Bare si nei
Hvis du ikke har noen, er Self Control appen for deg. Den blokkerer e-post og spesifikke websider i en forhåndsbestemt tidsperiode. I motsetning til Freedom, kan du ikke angre den - selv om du starter datamaskinen på nytt eller sletter applikasjonen! Gratis; selfcontrolapp.com.
Hvileperiode
Ta en pause! er den perfekte appen for å slappe av. Bare lytt til programmets beroligende musikk og toner, eller velg en guidet meditasjon med eller uten musikk og naturlyder. Det tilbyr en syv minutters arbeidspause og en 13-minutters stress-lettelse. Gratis; itunes.com.
I sonen
Hvis du allerede mediterer - eller vil komme i gang - gir disse appene tidtakere, holder oversikt over fremgangen din og gir deg et sted å notere deg om din praksis. Insight har et omfattende utvalg av milde tibetanske sangskåltoner for å få deg i humør ($ 2,99; itunes.com). Equanimity lar deg spille av iTunes-innhold i bakgrunnen og gir også grafiske fremstillinger av hvor mye du mediterer ($ 4,99; itunes.com).
Posere
Yogaglo tilbyr et bredt spekter av klasser i flere typer yoga, på alle nivåer. Du kan til og med velge verksteder viet til spesifikke problemstillinger, for eksempel trange skuldre. $ 18 / måned; yogaglo.com.