Det svenske ordet 'Lagom' betyr akkurat riktig mengde - ikke for mye og ikke for lite. Det kommer fra uttrykket "lagom är bäst" som betyr "riktig mengde er best".
Lagom handler om å skape en bedre, lykkeligere og mer balansert hverdag. Det handler om å leve bærekraftig ved å spare energi og vann, og ved å lage mindre avfall og resirkulere mer. Men å være mer bevisst betyr ikke at du fratar deg all luksus.
Etter at Ikea lanserte deres Live Lagom-prosjekt i 2014, et initiativ der medarbeidere og kunder tar fatt på et oppdrag å leve mer bærekraftig, den svenske møbelgiganten sa at de håper å 'gjøre leve mer bærekraftig, rimelig og attraktiv'.
Hvordan bli en lagomer...
Ikea hjelper sakte men sikkert til å skape en bevegelse av bærekraftig levekår, ettersom flere og flere kommer om bord og blir lagomere.
I følge Ikeas definisjon er lagomer: 'En person som jobber for å leve en mer lagom livsstil - gjør små endringer i hverdagen deres for å minimere miljøpåvirkningen, være sparsommelig med ressurser og nyte en morsom, glad og balansert liv.'
Det er ingen måte å leve bærekraftig, det handler om å finne en balanse, men med travle liv og trange budsjetter kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Så følg denne guiden om hvordan du kan omfavne lagom i hjemmet ditt, arbeid og personlig liv, og til slutt bli en lagomer.
Bruk veldig lite energi mens lyser opp hjemmet ditt i stil med LED-pærer som vil vare i flere tiår. Den gode nyheten er at lysdioder bruker opptil 85 prosent mindre energi enn glødepærer, ogSom en del av deres bærekraftoppdrag, har Ikea byttet hele belysningsserien til supereffektiv og rimelig LED.
Mer: Ekspertbelysningsråd: anheng, lysekroner, industri-, bord- og gulvlamper
Det er enkelt, slå av soveromslyset hvis du ikke er på soverommet, og få en vane å gjøre dette for alle rom i huset ditt. De Energibesparende tillit si å slå av et lys i bare noen sekunder sparer mer energi enn det tar for lyset å starte opp igjen, uansett type lys. Hvis du trenger lys til mindre områder som skap og garderober, kan du kjøpe bevegelsessensorer som slås på når bevegelse blir oppdaget (eller hvis du berører den) og slås av automatisk etter 30 sekunder.
Spar deg mye tid ved å kjøpe oppladbare batterier. Du får mye mer strøm for batteridrevne dingser, og selv om det produserer mindre avfall, sparer du penger på sikt også.
Enten det er ditt TV, stereo- eller bredbåndsmodemruter, sørg for at du slår av apparater i stedet for å la dem være i ventemodus når du forlater huset. De Energibesparende tillit sier det vil spare den gjennomsnittlige britiske husholdningen rundt £ 30 i året. Du kan gjøre det enklere ved å koble apparatene til en utvidelse, så har du bare den ene bryteren til å betjene.
Mer: 9 ting du aldri bør legge i mikrobølgeovnen
Bambus er et fornybart materiale som vokser naturlig sterkt og raskt uten vanning eller kjemikalier. Det er det perfekte materialet for å lage kurver, boller og plantepotter, så oppsøk bambusprodukter på din neste møbel shoppingtur.
EN bad bruker vanligvis rundt 80 liter vann, mens en kort dusj kan bruke så lite som en tredjedel av den mengden. Hvis alle i Storbritannia byttet til dusjer på tre minutter, ville vi spart nok vann til å forsyne 1 million hjem hver dag, si Waterwise. Du kan hjelpe deg med å holde oversikt over tid ved å bruke en dusjtimer.
Få mest mulig ut av hver syklus ved å fylle din vaskemaskin til full kapasitet og vaske klær ved 30 ° C, noe som er like effektivt som å vaske ved 40 ° C. Faktisk, hvis alle i Storbritannia vasket klærne ved 30 ° C, ville vi spart nok energi til å drive 500.000 hjem.
Mer: Hvordan rengjøre en vaskemaskin og hjelpe den til å vare lenger
Tørketrommel koster en formue å kjøre, så hvorfor ikke bare bruke en kleslufter i stedet? Du kan lufttørke klærne både innendørs og utendørs. Hjemvarebutikker selger en rekke tørkehyller med mange sammenleggbare, plassbesparende alternativer.
Hvis du vil kontrollere oppvarmingen din, kan du kutte oppvarmingsregningen din med 10 prosent ved å skru ned termostaten med bare en grad. Du kan også bytte til en tykkere dyne om vinteren for å redusere behovet for oppvarming over natten.
'Dyner har sin egen skala av varme som kalles en' tog 'rangering', forklarer Snuggledown. 'Denne togmålingen forteller deg hvor varm du vil være når du sover under dynen ved å vurdere materialets termiske isolasjonsegenskaper. ' Så neste gang du handler en dyne, husk at jo lavere du kommer, jo kjøligere blir du være. Du trenger et lavere tog til sommeren (4,5 tog) og et høyere tog om vinteren (en 15 tog er ekstremt koselig).
Gjennomfør litt DIY i hjemmet ditt, spesielt om vinteren, ved å trekkbeskytte rommene. Takle vinduer og dører, og blokker sprekker i gulv og gulvlister. Du kan også bruke tepper som en hurtigløsning for å unngå varmetap gjennom nakne gulv.
Mer: 10 måter å forhindre varmetap i hjemmet ditt
Ta kontroll på kjøkkenet med energisparende induksjonstopper. De overfører energi direkte til panner slik at bare en liten mengde varme blir bortkastet og det gir rask, økonomisk tilberedning. To liter vann kan kokes på bare fem minutter, sammenlignet med 10 minutter på en glasskeramisk platetopp. Hvis du kjøper nye gryter og panner, holder du deg til rustfritt stål eller støpejern. Meget holdbar, de absorberer varme godt, sprer energi og beholder den i lang tid.
Multitask og spar vann og energi ved å tilberede et helt måltid på en komfyr. For eksempel ved å bruke Ikeas Stabil pan-innlegg, kan du koke pasta under, damp grønnsaker på toppen, og så videre.
Organiser kjøleskapet ditt ved å bruke klare beholdere til å stable mat, slik at det er lettere å se hva du har. Og i forkant av den ukentlige handleturen, ta et bilde av innholdet i kjøleskapet, slik at du kan se hva du trenger å fylle på.
Planlegg måltidene dine for uken for å redusere tilberedning, ikke hold maten ute av syne, bruk tydelige matbeholdere for å holde lager av det du har, og ikke skyn deg til butikkene for å kjøpe ny mat; nøy deg med det du har først.
Mer: 10 matvarer du aldri bør ha i kjøleskap
Gjenbruk, gjenbruk og gjenbruk...
Fra reismugger til lerret-handleposer, bruk dem om og om igjen i stedet for å kaste bort penger og ressurser på engangsbruk.
Papir, stoff, pappemballasje, yoghurtrør, krukker, bokser, toalettpapirruller... ikke kast dem, men lagre det til ditt neste håndverksprosjekt. Eller, hvis det er noen møbler du ikke lenger trenger, kan du prøve å tilpasse det til noe du trenger - det er ingen grense for hvor kreativ du kan være.
Visste du? Gjenvinning av en aluminiumsbokse sparer nok energi å slå på en TV i tre timer. Hold deg til et resirkuleringssystem av materialer som glass, papir, plast og metall hjemme som hele familien kan være med på.
Mer: Hvordan resirkulere mer
For møbler og lagring, invester i akasietre. Treet i akasietreet er kjent for sin styrke og holdbarhet, så det er også det perfekte materialet for utemøbler, fordi det er holdbart og motstandsdyktig mot værforhold.
For mange av oss er energi den største husholdningsutgiften. En måte å halvere strømregningene ved å installere solcellepaneler. Ikea, som driver a betal-som-du-lagre SolarLoan-ordningen, sa: 'Vi gjør det rimeligere for så mange mennesker som mulig å generere sin egen solenergi. I 2015 kunne en gjennomsnittlig britisk familie halvere strømregningene sine med en solenergiinstallasjon som kunne betale for seg selv i løpet av syv år. '
Vi sier ikke at du ikke kan unne deg en godbit, men være mer bevisst på hva du spiser og vite hvor maten kommer fra. Spis sunnere, gå til de mer bærekraftige, næringsrike menyalternativene, enten det er vegetarisk, glutenfritt eller bare med færre kalorier.
Kjøp lokal mat også. Opprettholde, alliansen for bedre mat og oppdrett, sa: 'Lokal mat kan gi friskhet, redusere mat miles, tilby fordeler for lokale bønder og lokalsamfunn og hjelpe til med å koble forbrukerne tilbake til hvor maten kommer fra.
Hvis du er i markedet for en ny bil, kan du se på å investere i en drivstoffeffektiv modell. Ikke bare vil det redusere karbonavtrykket ditt, men du vil også spare mye penger. Eller grøft bilen helt og begynn å sykle på jobb. Bli for vane å gå turer og sykkelturer i helgen også.
Mer: 8 måter å skape et sunt hjem
På jakt etter et nytt kjøleskap, vaskemaskin eller tørketrommel? Ta deg tid til å forske og se etter energieffektive apparater, som Beko's EvoSmart-serie, som har som mål å redusere energi uten å ofre ytelse.
Forbedre din helse og velvære på jobb eller på hjemmekontoret ved å sikre at du får en mer produktiv dag. For å gjøre dette, invester du i et sitteskrivebord (Varidesk har et omfattende høydejusterbart område), som gir deg friheten til å jobbe stående eller sittende når du vil.
Mer: Hvordan lage et sunt og produktivt hjemmekontor