Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Rot og rot i hjemmet har en direkte innvirkning på humøret vårt, avslører en ny studie.
Er hjemmet ditt rent og ryddig eller rotet og uorganisert? Og gjør du føler deg stresset om å opprettholde et rent hjem? Rengjørings- og vaskerekspert, Dr. Beckmann, har lagt psykologien til rengjøring under mikroskopet for å avdekke hvordan rot ubevisst påvirker humør, produktivitet og mental velvære.
Her er noen sentrale funn:
1. Undersøkelsen av Dr. Beckmann indikerte at nivåene av rot og rot rundt hjemmet er en nøkkeldiktator av vår humør. Cirka 90 prosent av briterne føler at det rotet gjør dem uproduktive, eller enda verre, ulykkelige.
2. Derimot er bare en av ti briter glemme omgivelsene sine og føler ikke koblingen mellom rot og humør.
3. Et uryddig hus hindrer vår vilje til å omgås, som igjen kan føre til ensomhet. I målingen sa mer enn halvparten (54 prosent) at de på et tidspunkt har kansellert planlegger å være vertskap fordi hjemmet deres ikke var perfekt.
4. Et uoversiktlig hjem skaper argumenter, da syv av ti briter ofte “krangler” med en person de samboer med husarbeid. Av dette sa mer enn halvparten at kjøkkenet er der de fleste argumenter forekommer.
Todd PearsonGetty Images
5. De vanligste husarbeidene som forårsaker friksjon, er å tømme ut oppvaskmaskin og ta ut binger.
6. Det fysiske rengjøring kan gi store psykiske helsefordeler på grunn av endorfinene som frigjøres ved å svette opp. Individuelle rengjøringsoppgaver som støvsuging, stryking og hagearbeid kan forbrenne mellom 150 og 300 kalorier - tilsvarer en Zumba-klasse! Så hvis du ønsker å gjøre en stor rengjøring på en dag, kan du brenne over 2000 kalorier. Kjerneoppgaver for å forbrenne mest kalorier inkluderer vasking, rengjøring av vinduer og mopper og feier.
7. I følge noen vitenskapelige studier gjenspeiler måten vi holder miljøet på, vår sinnstilstand, noe som påvirker produktiviteten vår. De som er omgitt av ryddige rom, har en tendens til å bli mer utført, mens rot og uorganisering i hjemmet fungerer som visuelle distraksjoner, noe som betyr at vi er mindre produktive. For å gjøre vondt verre, avler rotet rot, da det er mindre sannsynlig at vi finner motivasjonen til å rydde opp når vi er omringet av rot.
Westend61Getty Images
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
