![Hva er gjennomsnittsprisen for et nytt kjøkken?](/f/ccb099d1dca1d11dcff2992cf9c2e35d.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Bare en prosent av Storbritannia våkner opp hver morgen og føler oss fullstendig forfrisket - noe som betyr at resten av oss får en dårlig natts søvn og sover mindre enn de anbefalte åtte timene.
Ytterligere forsterkende forestillingen om at vi er et "søvnløst samfunn", den store søvnrapporten av Bensons for senger i samarbeid med Dr Guy Meadows, grunnlegger av The Sleep School, avslører at i Storbritannia er Plymouth den mest sovende byen (51 prosent), tett fulgt av Cardiff (47 prosent) og Lincoln (45 prosent) prosent).
I kontrast hevder beboere i Doncaster (33 prosent), Leicester og Norwich (begge 32 prosent) regelmessig god kvalitet søvn. London kom på nummer 10 på listen.
Bensons for senger
Den detaljerte rapporten fra sengeforhandleren avslører at voksne og barn ikke får det bra nattesøvn, med mobiler, bærbare datamaskiner, livs- og arbeidstress og soveromsmiljøet alle bidrar faktorer.
Dr. Guy sier: 'Resultatene fra denne andre nasjonale undersøkelsen antyder en forverring av Storbritannias søvnløse epidemi med antall voksne som rapporterer om å få mindre enn seks timers søvn per natt, øker fra 46 prosent til 53 per cent.
Søvn er viktig for å opprettholde mental, emosjonell og fysisk helse. Det er ikke overraskende at det å ha en behagelig madrass anses å være den viktigste faktoren for å få en god natts søvn. Hvis du har smerter i ryggen eller nakken, kan kjenne fjærene når du legger deg, eller har hatt madrassen din i mer enn 10 år, er det på tide å starte på jakt etter en erstatter.
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk