Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Utmerkede nyheter for de som ikke kommer til treningsstudioet så ofte de vil, fordi en ny undersøkelse har avslørt at husarbeid kan være like gunstig for helsen din ...
Å ja.
Det viser seg at de av oss som gjør en god del av oppgavene, bør føle oss ganske selvtilfredse fordi de gjør en halvtime med husarbeid, inkludert å sveve og skrubbe gulvene, kan bidra til å holde hjertet sunt og forlenge livet forventning, Ny forsker rapporter.
Studien, publisert i The Lancet legetidsskrift, avslørte at å trene bare 150 minutter i uken - eller 30 minutter om dagen - kan redusere risikoen for tidlig død med 28 prosent og sjansene dine for å utvikle hjertesykdom med en femtedel.
Avgjørende er at du ikke trenger å treffe tredemølle for å oppleve fordelene ...
Teamet fra McMaster University i Canada fant ut at typen fysisk aktivitet du foretar deg nesten irrelevant: betyr at slike som husarbeid, hagearbeid og bare gå på jobb, vil telle også.
Forskere konkluderte med dette etter å ha spurt 17 000 mennesker i 17 land om nivåene av fysisk aktivitet og holdt oversikt over deres hjerte- og karsykdommer over en periode på syv år.
Det er flott å gå på treningsstudio, men vi har bare så mye tid vi kan tilbringe der. Hvis vi kan gå på jobb, eller ved lunsjtid, vil det også hjelpe, 'sa hovedforsker Scott Lear.
Rask, ta tak i ringblomster...
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Fra:Prima