Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
Det er en merkelig konkurranse som kan skje når venner samles, og det handler om hvem som får prisen for å føle seg mest nede på kroppen. Ting som “Gud, jeg skulle ikke spise denne strudel” og “Jeg ser ut som en hval i denne kjolen” er byttet like tilfeldig som hei kinn kyss, og de ser ut til å ha blitt en del av hverdagen vår samtaler. Men heller enn bare ønsker vennen din ga opp med å slå seg selv hver gang hun måtte velge mellom spinat og en cupcake, ta kontroll og lære henne at det er på tide å stoppe. Nedenfor er syv subtile måter du kan modellere kroppspositivitet - fordi hvis du ikke vil være den som gjør det, hvem vil da?
Når kameraten din påpeker at du allerede har et par grå hår som vokser ut av smellene, smiler og sier “Jeg vet, hvor fantastisk ser de ut? Jeg elsker dem. ”Det kan få henne til å snute, men å høre noen omfavne en tilsynelatende“ negativ ”funksjon vil få dem til å ta en ny titt i speilet neste gang de dimensjonerer seg.
Hjelp vennene dine med å slutte å gjøre “mager” til det endelige målet om å trene ved å bytte det ut for “sterkt” i stedet. Hver gang du snakker om treningsstudioet eller trener, nevner at du elsker hvor sterk og kraftfull du får, og hvordan det har forbedret selvtilliten din. Hvis du spretter knebøy og smeller løpebanen for å være den sunneste versjonen av deg selv i stedet for bare å miste buksestørrelser, endres måten du ser kroppen din på. Skje språket ditt mot hvor morsomt det er å bruke kroppen din, ikke mot hvordan du trenger å straffe det for å passe inn i salgsstørrelser.
Vi er så vant til å høre, "Nei, du ser fin ut!" Etter å ha kommet med denne selvnedskrivende uttalelsen om at det høres nesten hermetisk ut av dette punktet. Kompliment i stedet din egen kropp. Hvis hun sier at hun hater hvordan lårene ser ut i disse shortsene, kan du kaste et blikk på deg selv og si at du elsker den ekstra kurven. Å se noen respektere sin egen dagskropp vil sakte noen i hodeskuddet sakte mot det samme lykkelige stedet.
Vi har alle visse silhuetter og kutt som mote regelbøker sier at vi ikke kan bruke fordi de ikke vil være det “Smigrende.” For å skyve tilbake mot dem, vær personen i gruppen din som leker på hvilken måte som helst velger. Har du en mage? Bruk den klamrende kjolen og hopp over Spanx. Har buede lår? Bruk gjerne disse shortsene og miniene. Bryter du knapt fem fot? Gjør de maxi-kjolene dine. Hvis de ser deg omfavne trender, vil de være mer tilbøyelige til å leke med elementene de alltid har hemmelighet ønsket å prøve. også.
Ser du en jente rokke der ute? Påpek hvor mye du elsker hennes autentiske stil. Ser du en buet kylling pyntet ut i shorts og en avlingstopp? Applauder hvor fantastisk hun ser ut. Eller hvis du finner en kvinne som ser vakker ut i et antrekk - enten hun er muskuløs, pluss størrelse, tynn, gråhåret eller i tyveårene - ros alltid utseendet hennes. Å vise at mennesker i alle former og størrelser er vakre vil hjelpe vennene dine å se lyset.
Når hun klager over rynker, kan du kanskje finne en måte å nonchalant nevne hvordan du lærte å elske kråkeføttene dine fordi de minner deg om alle de brunsjene du begge brukte i tårer ler. Hvis du gjør dette hver gang hun får opp en opplevd feil, kan hun kanskje begynne å se det gjennom øynene dine.
Ikke vær åpenbar om det (du trenger ikke å merke henne 37 ganger i uken), men send av og til vennen din en e-post om kvinner som presser seg mot urealistiske kroppsstandarder, tagg henne i et inspirerende innlegg på en kroppspositiv bloggerens Instagram, eller send henne en kick-ass kort om kraften i å elske kroppen du har. Hun blir bombardert av nok negative meldinger - balanser det med noen få positive.
Til slutt er vennene dine for vakre og fantastiske til å ikke legge merke til det selv. Vis dem hva de mangler.