Så mye som vi ønsker lengre besøk med familie og venner, kan mange introverte bevitne det faktum at noen ganger direkte støy og stimulering av mennesker kan dreneres - uansett hvor mye vi elsker våre kjære og liker å være sammen med dem. Noen ganger trenger vi å ta en pust i bakken, eller vi kjører på tom. Her er noen tips om hvordan du kan lade opp hvis du får energi fra å være alene (men du er omgitt av mennesker).
Du må kanskje komme ut av huset for å få litt tid til deg selv, og det er bra. Slipp ut på tur eller gå frivillig for å løpe et ærend, som å hente litt ekstra halvannen eller en kasse med bakverk til husholdningen! Vær oppmerksom på det faktum at andre som kanskje ikke deler din tilbøyelighet for alene tid, kan tilby å gå med deg og det svaret ditt skal være både snilt og klart, noe sånt, “Å takk så mye, men jeg kunne virkelig brukt litt personlig tid. La oss ta en kopp te sammen når jeg kommer tilbake. ”Men ikke insister. Avslag som fører til sårede følelser er absolutt ikke verdt noen minutter alene.
Hvis du virkelig trenger litt tid hjemme (spesielt ditt eget hjem) uten å måtte ivareta andres behov eller lytte til noen lyder, kan det hende du må reise deg foran alle andre. Selv om det kan være vanskelig å stå opp tidlig, kan det være langt å ha den fredelige tiden om morgenen gjør deg til en mer behagelig og oppladet person for dagen, så du har mer å gi de som er rundt du.
Noen ganger er den eneste måten å unngå stimulering utenfra, å trekke seg tilbake i din egen lille verden for en liten stund, selv i midten av andre mennesker. Igjen, vær ekstremt oppmerksom på at denne typen handlinger kan tolkes som uhøflige og motbydelige. Kommuniser intensjonene dine til de rundt deg med noe sånt som: "Så lei meg for å sette hodetelefonene mine i, men jeg er bare kommer til å ta vare på noe uten distraksjon i omtrent tjue minutter, ”og sjansen er stor for at ingen blir det fornærmet.
Spesielt når vi tilbringer verdifull tid med kjære vi ikke alltid er sammen med, må vi være fleksible. Innse at selv om våre egne behov blir møtt ofte hjelper oss å være vårt beste, noen ganger trenger vi å sette våre behov til side, strekk våre hjerter og kapasiteter, og vær våre mest sjenerøse selv selv om vi ikke er i stand til det lade opp. Spesielt når det gjelder samlinger som er muliggjort av høytiden, er tiden midlertidig, og snart kommer vi alle tilbake til våre egne rutiner, stille alene og alt. Alt dette er å si at noen ganger mennesker som meg bare trenger å se på den lyse siden og være oppmerksom på å glede seg - til det fulle - hva som er rett foran oss.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plassintensiv - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går