![En parisisk Pied-à-Terre i New Orleans](/f/0aefe8617e1f3e2fb5c5445f867cbc8c.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
73% av afroamerikanere sa at de ikke hadde
nødmidler for å dekke tre måneders utgifter.
Hvert element på denne siden ble valgt ut av en House Beautiful-redaktør. Vi kan tjene provisjon på noen av varene du velger å kjøpe.
Alle foreldre vet (eller har blitt fortalt gang på gang av sin barnelege, venner og internett) at en jevn rutine om natten er de den viktigste delen av søvnhelsen til barnet ditt. Men visste du at et sansevennlig soverom kan være like viktig? Hvis du har et barn som har problemer med å slå seg til ro, holde seg i søvn eller våkne naturlig, kan et sansevennlig soverom hjelpe. Evnen til å berolige seg og selvregulere kan gjøre en verden av forskjell ved sengetid.
Søvnproblemer er ekstremt vanlige hos barn med spesielle behov. "Å skape et beroligende rom vil gi barnet ditt mulighet til selvregulering, men når som helst det trenger det - dag eller natt," sier Alescia Ford-Lanza, en lisensiert ergoterapeut og grunnlegger av Adapt & Learn, LLC. "Når 'pauser' og leggetid blir satt opp på en positiv måte, vil du vite at du har designet et beroligende sted for barnet ditt å leke, lese og sove."
Hvorfor ikke ta en titt på soverommet ditt for å se om det kan gjøres noen justeringer for å hjelpe barnet ditt med å få en bedre natts søvn? Dette er Alescia's må-ha-ting for å skape et sansevennlig soverom:
● Hvis ditt barns rom er i nærheten av en travel gate, naboens bjeffende hund eller en travel gang i hjemmet ditt, kan stimuleringen holde dem våkne. Vurder a hvit støymaskin nær soveromsdøren, eller en iPhone / iPad-app som er designet for å få søvnspesifikke hjernebølger.
● Se på strukturen til barnets bedding. Pustende, myke stoffer er ideelle - men barnets favoritt-t-skjorte kan hjelpe deg å peke på hva de synes er mest behagelig. Vurder også sengetøy med utskrifter som barnet ditt vil elske, men ikke synes det er altfor stimulerende.
● Tyngre dyner, dunfylte dyner, soveposer eller vektede tepper kan hjelpe barn som opplever sensorisk overbelastning, angst eller stress, fordi det ekstra trykket kan ha en avslappende effekt. Noen ganger kan du gjenskape denne vekten ved å legge en tyngre dyne oppå eksisterende sengetøy.
● Hvis du har et barn som er usensorisk behandlingsproblemer, er lysfølsomhet et vanlig problem. Bruk bordlamper som enkelt kan slås av og på. Dimmer bryter kan også bidra til å gi den perfekte mengden lys. Også vurdere blendingsgardiner for å blokkere sterkt sollys, noe som kan forårsake stress.
● Enten det er sengetelt, hjørnetelt, eller baldakin over en bunke med myke puter, er det viktig å gi barnet ditt et sanseprivasjonsområde med beroligende ting som bøker, fidgets og utstoppede dyr. Dette området blir barnets personlige rom for å ta pauser på dagtid eller slå seg til ro før sengetid.
● Rot kan utløse angst og overstimulering hos nesten hvem som helst, uansett om de har autisme eller ikke. Hold romorganisasjonen enkel med lukkede reoler og lagringsenheter så rommet er klart for distraksjoner når sengetid.
● Vi elsker alle lyse, morsomme male farger for barn, men noen ganger fremmer ikke disse fargene nøyaktig ro og ro. Hvis lys og visuell følsomhet er noe barnet ditt opplever, kan du vurdere en mørkere fargetone som grå, marineblå eller fiolett, da disse fargene tar opp mer lys i stedet for å reflektere det. Jordnære brune toner er også et godt valg.
● Til slutt kan aromaterapi forbedre romets effekt betydelig. Visse dufter kan være veldig effektive i å slappe av kroppen og roe hjernen. Mest oljer kan diffunderes i luften, fortynnes og påføres kroppen, eller settes i et barnebad rett før sengetid.
Angelina Pull Chain Bordlampe
$89.00
Ren berikelse lydmaskin
$29.99
Textured Weave Curtain + Blackout Panel
$75.00
Klassisk Hardcore Sheet Bundle
$189.00
Pom Pom Canopy
$103.00
Lys dimmer med veggplate
$24.98
Andes hyller
$105.90
Vektet teppe
$139.00
Behr Butterfly Garden Paint
$32.97
Pure Aroma Essential Oils
$9.99
Carissa Tozzi er medgründer av Ulv + venner, fellesskapet og livsstilsplattformen for mødre som oppdra barn med spesielle behov.
Følg House Beautiful på Instagram.
Dette innholdet opprettes og vedlikeholdes av en tredjepart, og importeres til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
Denne kommenterende delen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon på nettstedet deres.