Har du noen gang lovet deg selv at du vil legge deg tidlig bare for å være våken klokken to etter overvåking "Schitt’s Creek”(Selv om du bare sa en episode)? Eller det motsatte: du ønsket å holde deg våken og til slutt se på “Parasitt, ”Men du gikk over etter fem minutter, og det går enda en helg som du ikke er vitne til strålende dekorasjoner alle snakker om.
Greit, så ikke alle scenarier involverer TV, men poenget er dette: ideelle sengetid har en tendens til å skille seg fra virkeligheten. Det betyr imidlertid ikke at mål fortsatt ikke eksisterer, og kjendiser hadde mye å si om sine egne - uansett om det faktisk skjer.
Som en del av vår Perfekt natt i serien, spør vi kjendiser hva deres ideelle "hit the hay" -tid er, av en eller annen grunn. Etter å ha sett gjennom våre tidligere intervjuer og analysert resultatene, kunne vi ikke unngå å legge merke til at en ønsket sengetid overgikk resten: rundt klokka 22.00
“Hvis jeg legger meg klokken 22. (som sjelden til og med skjer i disse dager) og jeg får åtte timer, det er min ideelle leggetid, "
Tia Mowry sa under intervjuet hennes. Olivia Wilde særskilt avtalt og sa "22:00 Det skjer aldri. ” Malin Akerman, Danielle Brooks og Marie Kondo var blant de andre som nevnte kl. var Goldilocks av sengetid.Man kan drømme, ikke sant? Og mens det er mange vaner der ute for å øke sjansene for deg faktisk legger seg i tide, det er retningslinjer basert på alder som kan gi deg en følelse av hvor mye søvn du egentlig skal få for å forme riktig sengetid for deg.
«Det er ingen ideell søvntid. For meg vil jeg bare gå i dvale i trinn på 90 minutter. Jeg vil helst ha halvannen times søvn enn to eller to og en halv. Så det er halvannen time, tre timer, fire og en halv, seks eller syv og en halv. Og hvis du virkelig er veldig heldig og hadde en gal kveld, ni. "
“Jeg legger meg mellom 7 og 8 med jentene mine hver natt. Hvis jeg spiser middag, er de som: 'Hva, har du middag?!' med dem."
“Jeg føler meg best mellom 12 og 12:30. Hvis jeg er hjemme og ser på TV, gir jeg meg til midnatt, akkurat som det er en skolekveld. Så slår jeg av fjernsynet, og jeg gir meg 30 til 45 minutter til å slå meg ned. "
“Siden jeg våkner med barna hver morgen for å ta dem med på skolen, liker jeg å legge meg til 10. Men hvis det er en natt inne, og vi vet at det er en helg, vil jeg si klokka 12. "
"Hvis jeg er dødtrøtt, vil jeg mislykkes, men hvis jeg er opptatt og har mye å gjøre, sørger jeg for å gi meg selv minst 6 timer."
"Senest klokka 12.00 spiller jeg ikke, jeg må stå opp for tidlig."
Nicoletta Richardson
Senior Associate Editor, Nyheter og kultur
På fritiden elsker Nicoletta å bla gjennom Airbnb, trene hjemme og pleie plantebabyene sine. Arbeidet hennes har dukket opp i blant annet Women's Health, AFAR, Tasting Table og Travel + Leisure. Nicoletta var utdannet fra Fairfield University, og tok hovedfag i engelsk og utdannet seg til kunsthistorie og antropologi, og hun drømmer ikke så hemmelig om å utforske sin slektslinje i Hellas en dag.